Τα Χριστούγεννα κάνουν καλό και στην καρδιά!
15:31 24/12/2017
- Πηγή: Fays Book
Την περίοδο των Χριστουγέννων, τα πάντα λειτουργούν στο full. Διάθεση, ψυχολογία, γιορτινή ατμόσφαιρα, υπερβολή στο φαγητό και στις εξόδους.
Σου αναφέρουμε λοιπόν 5 τρόπους για να επωφεληθείς από την εορταστική περίοδο και να βελτιώσεις ή να διατηρήσεις σε καλή κατάσταση την καρδιά σου.
1. Αποφάσισε τον καινούριο χρόνο να κόψεις το κάπνισμα. Βάλε αυστηρούς στόχους και βρες εναλλακτικούς τρόπους διακοπής του καπνίσματος.
2. Φόρεσε παπούτσια χορού και προσπάθησε να βρίσκεσαι
3. Περιόρισε το αλάτι. Απόφυγε τους ξηρούς καρπούς και τα συσκευασμένα προϊόντα και επέλεξε υγιεινά σνακ.
4. Προσπάθησε να μην καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες αλκοόλ που επιβαρύνουν την καρδιά. Αντιθέτως, μπορείς να πιεις φυσικό χυμό.
5. Χαλάρωσε, επωφελήσου από τη γιορτινή ατμόσφαιρα και βγες έξω με φίλους και γνωστούς για να διώξεις το άγχος της καθημερινότητας που πλήττει την καρδιά σου.
Πηγή: www.myfit.gr
Keywords
Χριστούγεννα, ξηροι καρποι, full, βρες, σνακ, βγες, Καλή Χρονιά, σνακ, ψυχολογια, αγχος, αλατι, αλκοολ, ατμοσφαιρα, βγες εξω, βρες, φαγητο, υπαρχει, καπνισμα, κινηση, μπορεις, παντα, παπουτσια, υγιεινα σνακ, φυσικο, full, καρδια, βγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Η πρώτη φωτογραφία μετά την ''επισημοποίηση'' της σχέσης της με τον Βασάλο
- Ξέσπασε η Νικολέττα Καρρά για τον Γιώργο Μαυρίδη: «Αηδία και μόνο…»
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Επιστρέφει τηλεοπτικά σε νέο κανάλι
- Βασιλική Μιλλούση: Στο κομμωτήριο μετά το Nomads-Τι έκανε στα μαλλιά της;
- Η Αποστολία Ζώη αποκαλύπτει για πρώτη φορά: Σε ποιον παίκτη θα δώσει 25.000 από το έπαθλο της;
- Τα «νυχτοπερπατήματα» του Άγγελου Λάτσιου με τον θείο του, Θοδωρή Μισόκαλο
- Δεν είναι αδέλφια αλλά θείος και ανιψιά!
- Τέλος τα ξανθά μαλλιά για την Δήμητρα Φραντζή: Η μεγάλη αλλαγή στο look της μετά το Nomads!
- Μουζουράκης: Δείτε τις αντιδράσεις των παιδιών μόλις άνοιγε την πόρτα για να του πουν τα κάλαντα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Η Αποστολία Ζώη αποκαλύπτει για πρώτη φορά: Σε ποιον παίκτη θα δώσει 25.000 από το έπαθλο της;
- Τέλος τα ξανθά μαλλιά για την Δήμητρα Φραντζή: Η μεγάλη αλλαγή στο look της μετά το Nomads!
- Χαρμόσυνα νέα! Γέννησε και το ανακοίνωσε μέσω Instagram η…
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Γαλοπούλα Χριστουγέννων με γέμιση!
- Best of 2017: Οι 10 φωτογραφίες με τα περισσότερα likes στο Instagram!
- Τα Χριστούγεννα κάνουν καλό και στην καρδιά!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Τα Χριστούγεννα κάνουν καλό και στην καρδιά!
- Τέλος τα ξανθά μαλλιά για την Δήμητρα Φραντζή: Η μεγάλη αλλαγή στο look της μετά το Nomads!
- Χαρμόσυνα νέα! Γέννησε και το ανακοίνωσε μέσω Instagram η…
- Best of 2017: Οι 10 φωτογραφίες με τα περισσότερα likes στο Instagram!
- Η Αποστολία Ζώη αποκαλύπτει για πρώτη φορά: Σε ποιον παίκτη θα δώσει 25.000 από το έπαθλο της;
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Γαλοπούλα Χριστουγέννων με γέμιση!
- Έχουμε τα τέλεια ρουζ για χρώμα υγείας!
- Το ξέσπασμα της Νικολέττας Καρρά με αφορμή τον Μαυρίδη: “Αηδία και μόνο!”
- Best of 2017: Αυτές είναι οι Ελληνίδες που τις επισκέφτηκε ο πελαργός φέτος!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τα 3 είδη τσαγιού που καταπολεμούν ναυτία και στομαχόπονο
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: Οι ευχές της για τα Χριστούγεννα
- Συνταγή για παραδοσιακή σάλτσα cranberry με κόκκινο κρασί
- Λοταρία αποδείξεων: Σήμερα η μεγάλη κλήρωση - 10.000 τυχεροί θα μοιραστούν 10 εκατ. ευρώ
- Ο Πάνος Μουζουράκης σε εορταστικό κλίμα: Η έκπληξη στα παιδιά που τον επισκέφθηκαν για κάλαντα
- Πώς θα στολίσεις το τραπέζι των Χριστουγέννων για να εντυπωσιάσεις τους πάντες
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Η πρώτη φωτογραφία μετά την ''επισημοποίηση'' της σχέσης της με τον Βασάλο
- Μόλις αποκαλύφθηκε η συμφωνία του Γιώργου Μαυρίδη με τον ΑΝΤ1 προκειμένου να συμμετέχει στο Nomads
- Η Κρις Τζένερ ζήτησε από την Τζένιφερ Λόρενς μία Πόρσε για χριστουγεννιάτικο δώρο
- Οι προβλέψεις της εβδομάδας 24/12- 30/12 από την Μπέλλα Κυδωνάκη
