Θες να γίνεις vegeterian; Τότε πρέπει να μάθεις αυτό…
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν την πρόσφατη αυτή μόδα που σχετίζεται γενικότερα με τον τρόπο ζωής άλλα και κυρίως με τη διατροφή. Υπάρχει ωστόσο κάτι στο οποίο πρέπει να δώσεις προσοχή αν θέλεις να γίνεις vigan…
Πρέπει πάντα να θυμάσαι ότι οι μεγάλες και ουσιαστικές αλλαγές δεν γίνονται από τη μία μέρα στην άλλη. Αν λοιπόν θες να γίνεις vigan ή vegeterian η λύση δεν είναι να σταματήσεις άμεσα την κατανάλωση κρεάτων και γαλακτοκομικών. Η απότομη
Το ιδανικό λοιπόν είναι, να ξεκινήσεις σταδιακά να περιορίζεις τις ζωικής προέλευσης τροφές από το διατροφολόγιό σου. Αν για παράδειγμα έχεις συνηθίσει να καταναλώνεις κρέας 4 φορές την εβδομάδα , προσπάθησε να περιοριστείς στις 3 και σταδιακά σε έναν μήνα να το αποβάλλεις εντελώς από τη διατροφή σου. Επίσης εννοείται πως πρέπει να ενημερωθείς καλά ώστε να διατηρείς μια ισορροπημένη διατροφή λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από φυτικής προέλευσης τροφές.
Πάντα βέβαια αυτές τις ενέργειες είναι καλό να τις κάνεις με την παρακολούθηση ενός γιατρού ή διατροφολόγου γιατί το τελευταίο που θες είναι να προκαλέσεις κακό στην υγεία σου…!
Διάβασε ακόμα: Κάνεις δίαιτα; Να τι να προσέξεις…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Στο νοσοκομείο ο Άκης Σακελλαρίου- Τι συμβαίνει με την υγεία του ηθοποιού;
- Συχνοί πονοκέφαλοι: Μήπως σας λείπει αυτή η βιταμίνη;
- Showbiz: Χρύσα Σπηλιώτη: Η ανάρτηση 40 ημέρες πριν το θάνατό της προκαλεί ανατριχίλα
- Νάταλι Κάτερ: Απαντά για το λόγο χωρισμού με το Δώρο Παναγίδη και το παιδί τους
- Συχνοί πονοκέφαλοι: Μήπως σας λείπει αυτή η βιταμίνη;
- Showbiz: Τέταρτη φορά μανούλα θα γίνει η χρυσή Ολυμπιονίκης!
- Big No No! Αποφύγετε αυτά τα λάθη στα φρύδια σας πάση θυσία
- Ο πιο ωραίος άντρας στον κόσμο δεν είναι πια single
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Έλλη Κοκκίνου: “Πέρασα πολύ άσχημα μαζί του σε εκείνη τη συνεργασία”
- Γιώργος Αγγελόπουλος: “Τα λόγια δεν χωρούν την αγάπη που έχω…”
- Τα ζώδια που δεν αντιδρούν καλά μετά από έναν χωρισμό
- Γυναίκα χωρίς όνομα: Η επίσημη ανακοίνωση για τη νέα δραματική σειρά του ANT1!
- Θες να γίνεις vegeterian; Τότε πρέπει να μάθεις αυτό…
- Ο πιο πρωτότυπος τρόπος για να φορέσετε glitter στα μάτια
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Θες να γίνεις vegeterian; Τότε πρέπει να μάθεις αυτό…
- Έλλη Κοκκίνου: “Πέρασα πολύ άσχημα μαζί του σε εκείνη τη συνεργασία”
- Τα ζώδια που δεν αντιδρούν καλά μετά από έναν χωρισμό
- Γιώργος Αγγελόπουλος: “Τα λόγια δεν χωρούν την αγάπη που έχω…”
- Ο πιο πρωτότυπος τρόπος για να φορέσετε glitter στα μάτια
- Γυναίκα χωρίς όνομα: Η επίσημη ανακοίνωση για τη νέα δραματική σειρά του ANT1!
- 6 fashion bloggers που πρέπει να μάθεις σήμερα!
- Το ανατριχιαστικό μήνυμα της Χρύσας Σπηλιώτη στο Facebook ενάμιση μήνα πριν τον θάνατό της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τέξας: Έκλεψαν καρχαρία από ενυδρείο και τον έντυσαν «μωρό» (vid)
- Chrissy Teigen: Μας δείχνει το σώμα της μετά την γέννα και δηλώνει… ανασφαλής
- Βλεπάκη: «Σε σοκάρει το γεγονός πως άνθρωποι της διπλανής πόρτας χάνουν τα πάντα μέσα σε λίγα λεπτά»
- Ο Oίκος Balmain μόλις κυκλοφόρησε έναν καλοκαιρινό ύμνο, εμπνευσμένο από τα ελληνικά νησιά
- ΑΙΓΑΙΟ SOS: Αποκλειστικές backstage φωτογραφίες της νέας ταινίας
- Τραμπ: Είμαι έτοιμος να συναντηθώ με Ιρανούς ηγέτες «όποτε θέλουν»
- Sara Sampaio: Αποκάλυψε την ψυχική της διαταραχή
- Γιώργος Αγγελόπουλος: «Η ζωή μας δίνει πάντα λόγους να συνεχίζουμε»
