Τι κάναμε λάθος με τις φλούδες των φρούτων τόσα χρόνια!
Μια έρευνα από τη Βασιλική Κοινότητα Ιατρικής έδειξε ότι το να ξεφλουδίζουμε τα φρούτα είναι σαν να πετάμε το καλύτερο και πιο θρεπτικό μέρος τους. Οι μελετητές υποστηρίζουν ότι η φλούδα μπορεί να έχει μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία μας από τη σάρκα του φρούτου. Και αυτό γιατί η φλούδα έχει: αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδεις ουσίες, θρεπτικά συστατικά, αντιβακτηριακά στοιχεία, οξέα πέψης, πολλές ίνες.
Προσοχή, για να κάνουμε κάτι τέτοιο θα πρέπει να αγοράζουμε βιολογικά φρούτα και να είμαστε σίγουροι για την προέλευση και την ποιότητά τους. Και δεν ξεχνάμε να τα πλένουμε πολύ καλά!
Ποιων
Kiwi: Η φλούδα του έχει τρεις φορές πιο πολλά αντιοξειδωτικά από τη σάρκα του ενώ έχει και αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες. Για να τη φας, πρέπει να αφαιρέσεις λίγο το…τρίχωμά της.
Μπανάνα: Η φλούδα της έχει πολλά αντιοξειδωτικά πολύ ωφέλιμα για την όραση και υψηλά ποσοστά σεροτονίνης, που ανεβάζει τη διάθεση και μετριάζει τα προβλήματα υγείας. Πρέπει να τη βάλεις στο μούλτι, δεν τρώγεται έτσι όπως είναι.
Πορτοκάλι: Η φλούδα του (αλήθεια, πόσες έχουμε πετάξει…) είναι γεμάτη αντιοξειδωτικές ουσίες που μειώνουν τη χοληστερίνη, 20 φορές περισσότερες από ό,τι έχει η σάρκα του!Εκπληκτικό!Αποξήρανέ την και κάντην σκόνη την οποία θα πασπαλίζεις στα πιάτα σου.
Διάβασε ακόμα ποιο είναι το smoothie που καίει το λίπος της κοιλιάς!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πώς θα εξαφανίσεις τη μούχλα από τους αρμούς στο μπάνιο
- O Αλέξανδρος Ρήγας αποκάλυψε για πρώτη φορά γιατί κόπηκε το ''Τι ψυχή θα παραδώσεις μωρή;''
- Κατερίνα Καραβάτου – Κρατερός Κατσούλης: Πολύ ευχάριστα νέα για το αγαπημένο ζευγάρι
- Ζέτα Μακρυπούλια: Δείτε πόσο έχει αλλάξει τα τελευταία 25 χρόνια
- Αγωνία για γνωστό ηθοποιό! Παγιδεύτηκε 3 ημέρες σε καταρράκτη και βρέθηκε σε ημιλιπόθυμη κατάσταση
- Βάσεις 2017: Οι τελευταίες εκτιμήσεις - Αυτές οι σχολές θα «γκρεμιστούν»!
- Αυτό το μικρό σπίτι στα Χανία είναι μόλις 40 τ.μ. αλλά έχει καλύτερη άνεση από κάθε βίλα
- Γρηγόρης Γκουντάρας: Το δώρο του στον Κώστα Αναγνωστόπουλο και το μήνυμα στα social media
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Γρηγόρης Γκουντάρας: Το δώρο του στον Κώστα Αναγνωστόπουλο και το μήνυμα στα social media
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Σε ρόλο παρουσιάστριας μετά το Survivor – Όλες οι λεπτομέρειες
- Τι κάναμε λάθος με τις φλούδες των φρούτων τόσα χρόνια!
- Γενέθλια για την Πηνελόπη Αναστασοπούλου! Πόσο χρονών έγινε η γνωστή ηθοποιός;
- Η Folli Follie ταξιδεύει με υπέροχο τρόπο την Ελλάδα και το ελληνικό καλοκαίρι σε ολόκληρο τον κόσμο!
- 5 tips για να κάνεις πεντικιούρ μόνη σου!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Τι κάναμε λάθος με τις φλούδες των φρούτων τόσα χρόνια!
- Γενέθλια για την Πηνελόπη Αναστασοπούλου! Πόσο χρονών έγινε η γνωστή ηθοποιός;
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Σε ρόλο παρουσιάστριας μετά το Survivor – Όλες οι λεπτομέρειες
- Γρηγόρης Γκουντάρας: Το δώρο του στον Κώστα Αναγνωστόπουλο και το μήνυμα στα social media
- 5 tips για να κάνεις πεντικιούρ μόνη σου!
- Η Folli Follie ταξιδεύει με υπέροχο τρόπο την Ελλάδα και το ελληνικό καλοκαίρι σε ολόκληρο τον κόσμο!
- Survivor 2: Δείτε την αίτηση που συμπληρώνουν όσοι επιθυμούν να μπουν στο παιχνίδι
- Κατερίνα Καινούργιου για Μάριο Ιωαννίδη: «Είναι πάρα πολύ ωραίο παιδί. Εγώ με το που πήγα στην Κύπρο και μιλάγαμε…»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΔΕΝ Έχει Ξαναγίνει! Δείτε Ποιό Γνωστό Brand Προκάλεσε Πανικό με τις Εκπτώσεις που Έβαλε και Κοντεύει να Γίνει Sold out!
- O Αλέξανδρος Ρήγας αποκάλυψε για πρώτη φορά γιατί κόπηκε το ''Τι ψυχή θα παραδώσεις μωρή;''
- Χαράτσι σε tablet και κινητά: Τουλάχιστον 65 εκατ. θα δώσουν ετησίως οι Έλληνες καταναλωτές
- Showbiz: Κατερίνα Καινούργιου - Μάριος Ιωαννίδης: Τι συμβαίνει μεταξύ τους;
- Diatrofi: Σολομός: Θερμίδες και διατροφική αξία του πολύτιμου ψαριού!
- Αλέξανδρος Ρήγας: Αυτός είναι ο λόγος που κόπηκε το «Τι ψυχή θα παραδόσεις μωρή;»
- Βασιλική Αγιαννοπούλου: ''Τον Κωνσταντίνο Βασάλο τον σιχάθηκα''
- Στο νοσοκομείο ο Περιφερειάρχης Δυτικής Ελλάδας Α. Κατσιφάρας
- Ο Χάσι αποφασίζει ποιους θα κόψει ενόψει Παρτιζάν
