Το detox smoothie που θα λατρέψετε αυτό το Καλοκαίρι!

19:38 4/5/2023 - Πηγή: Fays Book

Έχετε ήδη αρχίσει να προσέχετε τη διατροφή σας λίγο πριν το Καλοκαίρι, θέλοντας να βγείτε με αυτοπεποίθηση στην παρσλία για το πρώτο σας μπάνιο;

Θέλετε ένα δροσιστικό και υγιεινό smoothie χωρίς ζάχαρη -παρα μόνο με την ζάχαρη των φρούτων- και τα απαραίτικα αντιοξειδωτικά στοιχεία που θα σας προσφέρει ενυδάτωση και ενέργεια που θα κρατήσουν όλη την ημέρα;

Και για τους δύο παραπάνω λόγους αυτή η συνταγή είναι ιδανική

για εσάς!

Τα υλικά της είναι πολύ απλά και σίγουρα με μία επίσκεψη στο super market ή στη λαική θα είστε έτοιμες!

Μπορεί όμως να έχετε και πολλά από αυτά ήδη στο ψυγείο σας αφού είναι αγαπημένα healthy για την καθημερινότητά σας.

Δείτα τα αναλυτικά που θα χρειαστείτε: 

Coconut water

1 πράσινο μήλο (με την φλούδα)

1 κούπα σπανάκι

Μισό αβοκάντο (για υφή και βιταμίνη Ε)

1 κούπα φράουλες

1 κούπα raspberries

1 κ.γ. chia seeds (δίνουν μία ιδιαίτερη υφή και ταυτόχρονα full σε ωμέγα 3)

Εκτέλεση:

Ξεκινήστε με το νερό καρύδας και προσθέστε σιγά σιγά τα υλικά μπλεντάροντάς τα καλά  μέχρι να έχετε μία απαλή κρεμώδης υφή!

Πηγή φωτογραφιών: Unsplash

Μια ματιά ακόμα:

10 Spring Must-Haves by Ma Chérie

Roche Bobois Temptation Days: Δελεαστικές Τιμές σε Όλες τις Νέες Συλλογές Παρασκευή 5 έως Δευτέρα 22 Μαΐου

Λιγούρα για junk food; Δύο τρόποι να την διαχειριστείς με επιτυχία!