Το κορυφαίο superfood που πετάς στα σκουπίδια!
Κι όμως τα φύλλα του μπρόκολου είναι πολύ πιο θρεπτικά από τα μπουμπούκια του και μάλιστα θεωρούνται το νέο superfood, αφού 30 μόλις γρ. φύλλων προσφέρουν το 90% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Α, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει την όραση.
Επιπλέον τα φύλλα του μπρόκολου, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνη C και μέταλλα τα οποία θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού απέναντι στις ιώσεις και βοηθούν στη μακροζωία.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα μαγειρέψεις μπρόκολο, φρόντισε να μην πετάξεις τα φύλλα του, αφού είναι πολύ θρεπτικά.
Μπορείς να τα φας με λάδι και φρέσκο λεμόνι, όπως το μπρόκολο και τα χόρτα.
Πηγή: www.myfit.gr
The post Το κορυφαίο superfood που πετάς στα σκουπίδια! appeared first on Fay's book.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 5+1 off-the-shoulder φορέματα που είναι ιδανικά για την άνοιξη
- Δεν το Πίστευαν οι Τούρκοι! Δείτε την Απίστευτη ατάκα Ελληνίδας για το Σπαλίαρα που ΓΚΡΕΜΙΣΕ το τουρκικό Twitter! (Pic)
- Survivor Ελλάδα-Τουρκία: Αυτός Είναι ο Παίκτης που θα Σηκώσει την Ελλάδα στις Πλάτες του και θα Κάνει ΜΥΘΙΚΗ εμφάνιση στο ματς με τους Τούρκους!(Pics)
- 5 μυστικά για να ''ξεφουσκώσεις'' λίγο πριν την παραλία
- Survivor διαρροή: Έλληνες παίκτες ήρθαν στα χέρια με Τούρκους- Δείτε ποιοι είναι
- Έβαλε on air τα κλάματα η Κλεοπάτρα Πατλάκη-«Δεν μπορώ να συνεχίσω άλλο»
- Η ανακοίνωση της Ελένης που θα σας αφήσει άφωνους: Λίγο πριν το τέλος της σεζόν κάνει νέα αλλαγή
- Τι είδους πρώην θα γίνεις, ανάλογα με το ζώδιό σου
- Αποκάλυψη στο Πρω1νό: Η σύντροφος του Έκτορα Μποτρίνι και η διαφορά ηλικίας
- Στέλιος Διονυσίου: «Την ημέρα που έφυγε η γυναίκα και τα παιδιά μου, πήγα ως τη Λαμία κλαίγοντας»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Αποκάλυψη στο Πρω1νό: Η σύντροφος του Έκτορα Μποτρίνι και η διαφορά ηλικίας
- Στέλιος Διονυσίου: «Την ημέρα που έφυγε η γυναίκα και τα παιδιά μου, πήγα ως τη Λαμία κλαίγοντας»
- Το κορυφαίο superfood που πετάς στα σκουπίδια!
- Μάθε κάθε πότε πρέπει να ανανεώνεις το αντηλιακό σου
- Ο πατέρας του Σάκη Τανιμανίδη διαφωνεί με την προβολή του αποψινού Survivor – video
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Το κορυφαίο superfood που πετάς στα σκουπίδια!
- Στέλιος Διονυσίου: «Την ημέρα που έφυγε η γυναίκα και τα παιδιά μου, πήγα ως τη Λαμία κλαίγοντας»
- Μάθε κάθε πότε πρέπει να ανανεώνεις το αντηλιακό σου
- Αποκάλυψη στο Πρω1νό: Η σύντροφος του Έκτορα Μποτρίνι και η διαφορά ηλικίας
- Ο πατέρας του Σάκη Τανιμανίδη διαφωνεί με την προβολή του αποψινού Survivor – video
- DIY: Φτιάξε την πιο λαχταριστή πορτοκαλόπιτα που υπάρχει -βίντεο!
- Πρω1νό: Τα απολαυστικά σχόλια της ομάδας για την αναμέτρηση Ελλάδας-Τουρκίας στο Survivor
- Acun Ilicali: Η ανάρτηση του Τούρκου παρουσιαστή στα social media προκάλεσε ”θύελλα” αντιδράσεων
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Πανεύκολη τούρτα με γεύση μερέντα
- Ορέστης Τσανγκ: «Μου έχουν τύχει περιστατικά ακραίου θαυμασμού από τις γυναίκες»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τι είδους πρώην θα γίνεις, ανάλογα με το ζώδιό σου
- Showbiz: H Kάτια Ζυγούλη στο Survivor! Δείτε φωτογραφίες...
- Showbiz: Δύο φορές θύμα ληστών ο Νίκος Βέρτης - Τι δηλώνει ο ίδιος;
- Showbiz: «Θύελλα» για τον Acun Ilicali: Η ανάρτησή του που προκαλεί αντιδράσεις από Έλληνες
- Showbiz: Αποκάλυψη! Ζευγάρι με γνωστή δημοσιογράφο ο Έκτορας Μποτρίνι;
- Showbiz: Κώστας Μπακογιάννης: Μιλάει πρώτη φορά για την εγκυμοσύνη της Σίας Κοσιώνη
- Showbiz: Κατερίνα Λάσπα: Έγινε μαμά για δεύτερη φορά!
- Media: Πάμε Πακέτο: Μια ιδιαίτερη ιστορία εξελίχθηκε στο πλατό της εκπομπής του Alpha...
- 5 μυστικά για να ''ξεφουσκώσεις'' λίγο πριν την παραλία
- Καρκίνος στο παχύ έντερο: Οι ξηροί καρποί μειώνουν τις πιθανότητες υποτροπής
