Το κορυφαίο superfood που πετάς!
Το ότι το μπρόκολο είναι από τις πιο ισχυρές αντιοξειδωτικές τροφές της φύσης το ξέρεις καλά. Είχες όμως ποτέ φανταστεί να μαγειρέψεις και τα φύλλα του; Πιθανότατα όχι..
Κι όμως τα φύλλα του μπρόκολου είναι πολύ πιο θρεπτικά από τα μπουμπούκια του και μάλιστα θεωρούνται το νέο superfood, αφού 30 μόλις γρ. φύλλων προσφέρουν το 90% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Α, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει την όραση.
Επιπλέον τα φύλλα του μπρόκολου, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνη C και μέταλλα τα οποία θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού απέναντι στις ιώσεις και βοηθούν στη μακροζωία.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα μαγειρέψεις μπρόκολο, φρόντισε να μην πετάξεις τα φύλλα του, αφού είναι πολύ θρεπτικά.
Πηγή: Myfit.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πέθανε πασίγνωστος δημοσιογράφος
- Η Ελένη Μενεγάκη έκανε το πιο ωραίο beach look
- Ελισάβετ Κωνσταντινίδου: Θα πάθετε πλάκα με το «μαγευτικό» σπίτι της στην Αίγινα
- Δέσποινα Βανδή: Έγινε 48 χρονών αλλά δηλώνει 18!
- Οριστικός χωρισμός έξι μήνες μετά την επανασύνδεση, για διάσημο ζευγάρι της ελληνικής showbiz-Το μήνυμα της ηθοποιού
- Μια ζωή την κορόιδευαν για τα χοντρά της μπούτια. Σήμερα, το σώμα της προκαλεί στους άντρες λιποθυμίες
- Η φωνή πίσω από τον Kermit το Βάτραχο σταματά μετά από 17 χρόνια
- Η κόρη της Δέσποινας Βανδή έχει μεγαλώσει πραγματικά πολύ και είναι και κορμάρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Το κορυφαίο superfood που πετάς!
- Η απάντηση του Γιάννη Ζουγανέλη στα σκληρά λόγια της Βιτάλη για τον Ρέμο
- Πέθανε πασίγνωστος δημοσιογράφος
- Η νέα φωτογραφία του Ντάνου που συγκέντρωσε δεκάδες χιλιάδες likes και σχόλια (φωτό)
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Μελιτζάνες φούρνου με σάλτσα ντομάτας ζαμπόν και τυριά!
- Πλούσι φωτογραφικό υλικό από τη βάφτιση του γιου του Κώστα Βουτσά (φωτό)
- Πού ταξιδεύουν φέτος οι πιο διάσημες travel bloggers;
- Διαζύγιο για γνωστό ζευγάρι της ελληνικής showbiz…
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το μυστικό της Κατερίνας Καινούργιου για να δείχνει πάντα ξεκούραστη και λαμπερή
- Εύκολο φιλέτο κοτόπουλο με κρασί Marsala
- Πόσα παγωτά επιτρέπεται να τρώει το παιδί;
- Roger Federer: Αυτό είναι το αστρονομικό ποσό που έχει εισπράξει στα 19 χρόνια της καριέρας του
- Μεσαιωνικού τύπου παρεκκλήσι στην πρόσοψη ξενοδοχείου!
- Η αγέρωχη άρπυια, ένας από τους ισχυρότερους αετούς!
- Η Ελισάβετ Δοβλιατίδου από το Survivor Αναστατώνει με κάθε της φωτογραφία!
- Η κόρη της Δέσποινας Βανδή έχει μεγαλώσει πραγματικά πολύ και είναι και κορμάρα
