Το μεγάλο λάθος που κάνεις με το πρωινό σου -Δες τι ξεχνάς!
11:32 15/6/2017
- Πηγή: Fays Book
Οι ειδικοί προτείνουν να χωρίσεις το πιάτο σου: Το μισό πρέπει να είναι γεμάτο με φρούτα και λαχανικά, το ένα τέταρτο με ολικής αλέσεως προϊόντα και το άλλο τέταρτο με πρωτεΐνη. Στην τελευταία δώσε έμφαση αφού συνήθως την παραλείπεις, σωστά;
Και μάθε ότι αν προτιμάς τους υδατάνθρακες ο μεταβολισμός σου θα υπολειτουργεί όλη μέρα ενώ το μεσημέρι θα σε βρει να πεινάς σαν λύκος.
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν ανάγκη από 80-100 γραμμάρια πρωτεΐνης τη μέρα (εξαρτάται από το βάρος και τη δραστηριότητα της καθεμιάς).
Δεν χρειάζεται να φας
Διάβασε ακόμα τι λέει ο προσωπικός σεφ της Gisele για τη διατροφή της!
The post Το μεγάλο λάθος που κάνεις με το πρωινό σου -Δες τι ξεχνάς! appeared first on Fay's book.
Keywords
λαθος, πρωινο, φας, γαλοπουλα, κοτοπουλο, σεφ, book, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, διατροφη, λυκος, σεφ, υδατανθρακες, φρουτα, χουμους, αυγο, γαλα, γιαουρτι, λαχανικα, φασολια, φας, φυσικα, book, δωσε, εμφαση, ολη μερα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Έλληνας ηθοποιός: «Για να αδυνατίσω έχω μπει και σε γάστρα»
- Φαίη Σκορδά- Ελένη Μενεγάκη: Τι έχουν τα έρμα και δεν ...
- Με αυτό τον τρόπο λευκαίνει τα δόντια της η Μαρία Κορινθίου
- Καλεσμένη σε γάμο: Οδηγός αγοράς για να μην ψάχνεις άλλο
- «Οι τέσσερις θα πίνουν φραπέ και ο Ντάνος θα αφήνει τα κόκκαλά του. Είναι σχέδιο εξόντωσης»!
- Survivor: Αυτά τα ποσά παίρνουν Διάσημοι και Μαχητές! Αμύθητα τα κέρδη για ΣΚΑΪ και Acun Ilicali!
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: ''Είμαι περήφανη για τη χαλαρή κοιλιά μου''
- Λευκό πουκάμισο: 12 ιδέες για να το φορέσεις αυτό το καλοκαίρι!
- Αυτό και αν είναι σοκ! Η διάσημη ηθοποιός δήλωσε πως σταματάει την ηθοποιία
- H Demi Moore έχασε τα δύο μπροστινά της δόντια – Αποκαλύπτει τι συνέβη και προειδοποιεί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Λευκό πουκάμισο: 12 ιδέες για να το φορέσεις αυτό το καλοκαίρι!
- H Demi Moore έχασε τα δύο μπροστινά της δόντια – Αποκαλύπτει τι συνέβη και προειδοποιεί
- Πρω1νό: H αποχώρηση του Χρανιώτη, το ”σχέδιο εξόντωσης” του Ντάνου και τα σχόλια της ομάδας
- Το μεγάλο λάθος που κάνεις με το πρωινό σου -Δες τι ξεχνάς!
- Survivor trailer: Δύσκολη η επόμενη ημέρα μετά την αποχώρηση του Χρανιώτη – Το πρώτο νυχτερινό αγώνισμα
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Το μεγάλο λάθος που κάνεις με το πρωινό σου -Δες τι ξεχνάς!
- Πρω1νό: H αποχώρηση του Χρανιώτη, το ”σχέδιο εξόντωσης” του Ντάνου και τα σχόλια της ομάδας
- H Demi Moore έχασε τα δύο μπροστινά της δόντια – Αποκαλύπτει τι συνέβη και προειδοποιεί
- Λευκό πουκάμισο: 12 ιδέες για να το φορέσεις αυτό το καλοκαίρι!
- Survivor trailer: Δύσκολη η επόμενη ημέρα μετά την αποχώρηση του Χρανιώτη – Το πρώτο νυχτερινό αγώνισμα
- Ανατροπή στο Survivor: Αλλάζει ο τρόπος που αγωνίζονται μετά την αποχώρηση του Χρανιώτη
- Survivor: Συγκινούν τα λόγια του Χρανιώτη μετά την ανακοίνωση του αποτελέσματος – Όλα όσα είπε για τον Αγγελόπουλο
- Τα πιο φρουτένια μανικιούρ είναι τα #CherryNails
- To απόλυτο icon: Σε δημοπρασία προσωπικά είδη της Audrey Hepburn
- Ζεύγος Πατούλη: Συγκινημένοι στην αποφοίτηση του γιου τους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Όταν ο Παύλος Σταματόπουλος ζύγιζε 110 κιλά και το μήνυμα που στέλνει σήμερα
- Σεισμός Μυτιλήνη: Συγκλονιστικό βίντεο με τον εγκέλαδο να χτυπά με 6,1 ρίχτερ
- Η Rihanna έχει νέο σύντροφο και δεν πάει ο νους σου ποιος είναι
- Σε ποιες χώρες μπορεί να βασίζεται η Ελλάδα;
- Showbiz: Ελευθερία Αρβανιτάκη: Κανένας πολιτικός δεν μας είπε αλήθεια
- Έλληνας ηθοποιός: «Για να αδυνατίσω έχω μπει και σε γάστρα»
- Φαίη Σκορδά- Ελένη Μενεγάκη: Τι έχουν τα έρμα και δεν ...
- Βγαίνει συχνά μόνος με τους φίλους του; Κάνει καλό στη σχέση σας (και με αποδείξεις)
- «Οι τέσσερις θα πίνουν φραπέ και ο Ντάνος θα αφήνει τα κόκκαλά του. Είναι σχέδιο εξόντωσης»!
- Αποκάλυψη Χανταμπάκη: «Δεν απείλησα καμία παραγωγή για να πάρω εκπομπή…»!
