Το Νο1 λαχανικό για λίγο πριν βγούμε στην παραλία
Η προσπάθεια απώλειας κοιλιακού λίπους δεν είναι ούτε εύκολη ούτε γρήγορη διαδικασία. Η απώλεια δε του σπλαχνικού λίπους, που είναι ο επιβλαβής τύπος λίπους που κάθεται γύρω από τα κοιλιακά μας όργανα, απαιτεί μια σταθερή αλλαγή στον τρόπο ζωής και στις διατροφικές συνήθειες.
Για παράδειγμα, την ενσωμάτωση περισσότερων φυτικών ινών και πρωτεϊνών, τον περιορισμό της κατανάλωσης τρανς λιπαρών και πρόσθετης ζάχαρης και την τακτική άσκηση.
Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr
Διαβάστε ακόμα:
Survivor – Κωνσταντίνος κατά Τάκη: «Προσπαθεί να γλείψει και να δωροδοκήσει τους συμπαίκτες του»
Γλυκά Νερά: Φωτογραφίες – ντοκουμέντα από το σπίτι την ημέρα της δολοφονίας της Καρολάιν
Άννα Χατζησοφιά: «Ήμουν 12 ετών, όταν έμαθα ότι οι θείοι μου είναι οι βιολογικοί μου γονείς»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ιωάννα Παλιοσπύρου: Ερωτευμένη ξανά! Αυτός είναι ο άντρας που στέκεται στο πλευρό της
- Πρώτη φορά που δοκίμασα ημιμόνιμη βαφή στα φρύδια μου
- Άρση μέτρων: Τι αλλάζει από την 1η Μαΐου – Όσα ισχύουν για μάσκες, πιστοποιητικά και σχολεία
- Ελένη Γερασιμίδου: Στο ξεκίνημα της ζωής μας με τον Αντώνη ήμασταν φτωχοί. Τώρα είμαστε πολύ δύσκολα
- Άννα Χατζησοφιά: «Ήμουν 12 ετών, όταν έμαθα ότι οι θείοι μου είναι οι βιολογικοί μου γονείς»
- Το Νο1 λαχανικό για λίγο πριν βγούμε στην παραλία
- «Ο Βλαντιμίρ Πούτιν θα κάνει επέμβαση γιατί έχει καρκίνο»
- Ο πρίγκιπας Χάρι σε συνέντευξή του εμφανίστηκε ως προστάτης της βασίλισσας Ελισάβετ
- 5 καινοτόμες μάσκαρα που μακραίνουν τις βλεφαρίδες στο φουλ!
- Σον Μπετ: Το αληθινό θύμα ενδοοικογενειακής βίας ήταν ο Τζόνι Ντεπ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Άννα Χατζησοφιά: «Ήμουν 12 ετών, όταν έμαθα ότι οι θείοι μου είναι οι βιολογικοί μου γονείς»
- Το Νο1 λαχανικό για λίγο πριν βγούμε στην παραλία
- Στέλιος Κρητικός – Κάτια Παπαδοπούλου: Βάφτισαν την κόρη τους! Αυτό είναι το όνομά της
- Γλυκά Νερά: Φωτογραφίες – ντοκουμέντα από το σπίτι την ημέρα της δολοφονίας της Καρολάιν
- Αννίτα Ναθαναήλ: «Ήταν συγκινητική η στιγμή που η Ιωάννα ήρθε σπίτι μου και έβγαλε τη μάσκα»
- Σχέσεις: απαντάμε στις 5 ερωτήσεις που αναζητήθηκαν περισσότερο στο Google
- Survivor – Κωνσταντίνος κατά Τάκη: «Προσπαθεί να γλείψει και να δωροδοκήσει τους συμπαίκτες του»
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Το Νο1 λαχανικό για λίγο πριν βγούμε στην παραλία
- Survivor – Κωνσταντίνος κατά Τάκη: «Προσπαθεί να γλείψει και να δωροδοκήσει τους συμπαίκτες του»
- Γλυκά Νερά: Φωτογραφίες – ντοκουμέντα από το σπίτι την ημέρα της δολοφονίας της Καρολάιν
- Άννα Χατζησοφιά: «Ήμουν 12 ετών, όταν έμαθα ότι οι θείοι μου είναι οι βιολογικοί μου γονείς»
- Σχέσεις: απαντάμε στις 5 ερωτήσεις που αναζητήθηκαν περισσότερο στο Google
- Αννίτα Ναθαναήλ: «Ήταν συγκινητική η στιγμή που η Ιωάννα ήρθε σπίτι μου και έβγαλε τη μάσκα»
- Στέλιος Κρητικός – Κάτια Παπαδοπούλου: Βάφτισαν την κόρη τους! Αυτό είναι το όνομά της
- Cristiano Ronaldo: Δημοσίευσε την πιο γλυκιά φωτογραφία με τη νεογέννητη κόρη του!
- Κλέλια Ρένεση: Με την 2,5 ετών κόρη της σε πάρκο με ζώα – Βίντεο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πάτρα: Άγριος ξυλοδαρμός παιδιού ΑΜΕΑ σε ειδικό σχολείο
- Στέλιος Κρητικός: Βάφτισε την κόρη του – Το συγκινητικό του μήνυμα
- Survivor: Θεαματική νίκη των Μαχητών με double score- Θα απολαύσουν το έπαθλο στη Πούντα Κάνα!
- Μαντώ: Ο ρατσισμός για τα κιλά, το πρόβλημα υγείας που προέκυψε και το #Metoo
- Στέφανος Ζαννής: Επιστροφή στη ζωγραφική εκ του φυσικού
- Άρση μέτρων: Τι αλλάζει από την 1η Μαΐου – Όσα ισχύουν για μάσκες, πιστοποιητικά και σχολεία
- Ζώδια Σήμερα 01/05: Ήρθε ο Μάης με τα ρόδα
- Ρενέ Ζελβέγκερ: Ποια είναι η μεγάλη της επιθυμία;
- Άρση μέτρων: Τι αλλάζει από την 1η Μαΐου – Όσα ισχύουν για μάσκες, πιστοποιητικά και σχολεία
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια, 01/05
