Ξεχνάς εύκολα; Δες ποια αλλαγή πρέπει να κάνεις στη διατροφή σου

14:33 12/8/2017 - Πηγή: Fays Book

Εάν ανήκεις και εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που τα καταναλώνει συστηματικά, μάθε λοιπόν ότι δεν ευθύνονται μόνο για παχυσαρκία, αλλά επηρεάζουν και τον εγκέφαλο.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα από το University of San Diego, η συγκεκριμένη κατηγορία λιπαρών, μειώνει την εγκεφαλική λειτουργία και τη μνήμη. Στο πείραμα που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο, οι εθελοντές που συνήθιζαν να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένου λίπους σημείωσαν πολύ μικρότερες επιδόσεις στα τεστ μνήμης από τους υπόλοιπους συμμετέχοντες.

Εάν λοιπόν τον τελευταίο καιρό ξεχνάς συνέχεια, μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις τη διατροφή σου;

Πηγή www.myfit.gr

Δες ακόμα:Πόσο αποτελεσματικές είναι οι “διάσημες δίαιτες”;