7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι' αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως μάς συνιστά να τη ρίξουμε. Ο λόγος φυσικά για τη χοληστερίνη.
Υπάρχουν τροφές, που βελτιώνουν τα επίπεδά της αλλά προλαμβάνουν και την αύξησή της. Ας δούμε ποιες είναι αυτές και πώς πρέπει να τις καταναλώνεις:
1. Το κρεμμύδι, ασχέτως αν το καταναλώνεις ωμό η μαγειρεμένο.
2. Το σκόρδο, το οποίο καλό είναι να καταναλώνεις ωμό αν θες να λαμβάνεις στο μέγιστο τις θεραπευτικές
3. Τα μύρτιλα και τα μούρα, δύο από τις καλύτερες επιλογές στη μάχη για την πτώση της χοληστερίνης.
4. Το αβοκάντο, το οποίο ρίχνει την κακή χοληστερίνη ανεβάζοντας ταυτόχρονα την καλή.
5. Το κρασί, το οποίο ανεβάζει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης μειώνοντας το ρίσκο εμφάνισης προβλημάτων στην καρδιά.
6. Η ντομάτα, ένας από τους ισχυρότερους συμμάχούς σου ενάντια στη συσσώρευση χοληστερίνης στα τοιχώματα των αρτηριών.
7. Το μήλο, ένα διατροφικό όπλο ενάντια στην κακή χοληστερίνη.
πηγή: olivemagazine.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
- Άρχισαν με το... «καλημέρα» τα προβλήματα στην αξιολόγηση
- Έτσι θα πίνετε περισσότερο νερό... χωρίς να το καταλαβαίνετε!
- Ολυμπιακός: Κλεισμένος ο Μπρούνο Βιάνα, τελειώνει με επιθετικό
- Γ. Καλλιάνος: Ο Λεβέντης μού είπε «αν ξαναεπιτεθείς στον ΣΥΡΙΖΑ θα σε διώξω»
- Ολα τα μυστικά του ΕΝΦΙΑ - Τι θα πληρώσουμε φέτος - Σοκ για τις επιχειρήσεις
- Σε ειδική εκκαθάριση η Αltec
- Σε εξέλιξη η μάχη για τις τηλεοπτικές άδειες
- Καμία καθυστέρηση στη δόση των 2,8 δισ. ευρώ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις New Money
- 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
- Άρχισαν με το... «καλημέρα» τα προβλήματα στην αξιολόγηση
- Κρήτη: Άνοιξε τρύπα στον δρόμο και... βούλιαξε λεωφορείο
- Γιατί τα «έσπασε» ο Καλλιάνος με την Ένωση Κεντρώων – Ερώτημα το αν θα πάει στη ΝΔ
- Επενδυτική Τράπεζα Ελλάδος: Περιμένει κέρδη για τις Εθνική, Eurobank και Πειραιώς και ζημίες για την Alpha
- Τι θα γίνει με τα κανάλια την επόμενη μέρα της δημοπρασίας
- Euroxx 1: Τι αποτελέσματα περιμένει από Εθνική και Eurobank
- Τα «βαρίδια» στα αποτελέσματα των τραπεζών
- Αντωνοπούλου: Αυτές είναι οι δράσεις του υπουργείου για την καταπολέμηση της ανεργίας
- Τελευταία Νέα New Money
- 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
- Τα «βαρίδια» στα αποτελέσματα των τραπεζών
- Επενδυτική Τράπεζα Ελλάδος: Περιμένει κέρδη για τις Εθνική, Eurobank και Πειραιώς και ζημίες για την Alpha
- Motor Oil: Μείωση 35,5% στα κέρδη β' τριμήνου
- Euroxx 1: Τι αποτελέσματα περιμένει από Εθνική και Eurobank
- Αντωνοπούλου: Αυτές είναι οι δράσεις του υπουργείου για την καταπολέμηση της ανεργίας
- Σε άνοδο Ασία και εμπορεύματα - Μοναχική πορεία με απώλειες για Nikkei
- Κρήτη: Άνοιξε τρύπα στον δρόμο και... βούλιαξε λεωφορείο
- Moody's: Επιβεβαίωσε την αξιολόγηση «Α1» της Ιαπωνίας
- Γιατί τα «έσπασε» ο Καλλιάνος με την Ένωση Κεντρώων – Ερώτημα το αν θα πάει στη ΝΔ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- ΗΠΑ: Πρόοδος στις διαπραγματεύσεις με ΕΕ για την TTIP
- Σε εξέλιξη η μάχη για τις τηλεοπτικές άδειες
- Προς τρίτες εκλογές βαίνει η Ισπανία
- Αγνοούνται 9.000 προσφυγόπουλα στη Γερμανία
- Γνωστός Έλληνας τραγουδιστής αποκαλύπτει: «Είχα μια κοπέλα, τραγουδίστρια, η οποία πέθανε από ναρκωτικά» [photo]
- «Κόκκινο τηλέφωνο» για γρήγορες λύσεις
- Εξαγγελίες σε τρεις άξονες από τον Κυρ. Μητσοτάκη
- Υγειονομική «βόμβα» στο Νοσοκομείο Πατησίων
- Ασφυκτιούν οι προσφυγικοί καταυλισμοί
