10 κανόνες για να διατηρήσετε το βάρος σας μετά τη δίαιτα
17:16 12/1/2020
- Πηγή: People
Μετά από μια δίαιτα είναι εύκολο να επιστρέψουμε στις “κακές” διατροφικές μας συνήθειες με αποτέλεσμα να πάρουμε πάλι τα κιλά που χάσαμε, ειδικά αν ακολουθούσαμε μια αυστηρή δίαιτα. Για να διατηρήσετε το βάρος σας καλό είναι να ακολουθείτε κάποιους βασικούς κανόνες υγιεινής διατροφής αλλά και κάποια “έξυπνα” μυστικά που θα μας χορταίνουν και θα ενισχύουν τον μεταβολισμό μας.
10 μυστικά για να διατηρήσετε το βάρος σας μετά τη δίαιτα
-Στοχεύστε σε 3 γεύματα και 2-3 σνακ με λίγες θερμίδες
-Ξεκινήστε τη μέρα με ένα πλούσιο-όχι παχυντικό-πρωινό που θα σας χορτάσει
Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 10 κανόνες για να διατηρήσετε το βάρος σας μετά τη δίαιτα
- Συνήθισες την Ασημίνα με ρούχα εποχής και ελαφρύ μακιγιάζ;Δες πώς φωτογραφήθηκε! Δεν θα το πιστεύεις
- Πρίγκιπας Ουίλιαμ: «Δεν μπορώ να στηρίζω πια τον Χάρι»
- Γρηγόρης Βαλτινός: Μήπως έχεις δει τον κούκλο γιο του; Εμείς τον είδαμε και… «μείναμε» (Pics)
- Ο πρίγκιπας Harry είχε «προβλέψει» την αποχώρηση του από το παλάτι πριν από δύο χρόνια
- Το μπλε επιστρέφει και γίνεται και το πιο in χρώμα του 2020
- Κιάρα Μαρκέζη
- Εξελίξεις στο Καφέ της Χαράς: Ξεκαρδιστικό το τρέιλερ του νέου επεισοδίου
- Δέκα διάσημοι που σίγουρα δεν γνωρίζατε ότι είναι υιοθετημένοι (vid)
- Νίκος Χατζηνικολάου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις People
- 10 κανόνες για να διατηρήσετε το βάρος σας μετά τη δίαιτα
- Βασίλης Ζούλιας: Δύσκολες ώρες για τον σχεδιαστή μόδας
- Πρίγκιπας Ουίλιαμ: «Δεν μπορώ να στηρίζω πια τον Χάρι»
- Στέλιος Λεγάκης: «Μετά τη συνεργασία μου με τον Stan έμαθα ότι είμαστε ξαδέρφια»
- Η Πάλτροου το τερμάτισε: Το ηλεκτρονικό κατάστημα της πουλάει κεριά με άρωμα γυναικείων γεννητικών οργάνων..!
- Τελευταία Νέα People
- 10 κανόνες για να διατηρήσετε το βάρος σας μετά τη δίαιτα
- Στέλιος Λεγάκης: «Μετά τη συνεργασία μου με τον Stan έμαθα ότι είμαστε ξαδέρφια»
- Βασίλης Ζούλιας: Δύσκολες ώρες για τον σχεδιαστή μόδας
- Πρίγκιπας Ουίλιαμ: «Δεν μπορώ να στηρίζω πια τον Χάρι»
- Η Πάλτροου το τερμάτισε: Το ηλεκτρονικό κατάστημα της πουλάει κεριά με άρωμα γυναικείων γεννητικών οργάνων..!
- Που και πότε θα γίνει η κηδεία της Χριστίνας Λυκιαρδοπούλου
- Η Βίκυ Χατζηβασιλείου για τη φετινή σεζόν που έμεινε εκτός τηλεόρασης: «Ήταν μια τεράστια αλλαγή, μια αλλαγή που με σημάδεψε »
- Χρήστος Φερεντίνος: «Δεν ανήκω σ’ εκείνους που πιστεύουν ότι η τηλεόραση πεθαίνει»
- Η Λάουρα Ναργές για την αποχώρηση της από το Voice: «Ήμουν έτοιμη, αλλά 12 ώρες πριν όλα άλλαξαν»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Χαριτωμενιές του ζωδίου σου που δε σου έχει αναφέρει κανείς!
- Συνήθισες την Ασημίνα με ρούχα εποχής και ελαφρύ μακιγιάζ;Δες πώς φωτογραφήθηκε! Δεν θα το πιστεύεις
- Δες τι έκανε ο Γιώργος Λάνθιμος για την Gucci
- Δοκίμασε να φτιάξεις πίτα με μοσχάρι
- Δέκα διάσημοι που σίγουρα δεν γνωρίζατε ότι είναι υιοθετημένοι (vid)
- Μπισκότα με λεμόνι και δεντρολίβανο
- Emma Chamberlain: Ποια είναι η 18χρονη influencer με τα 8M followers σε Instagram και YouTube
- Γρηγόρης Βαλτινός: Μήπως έχεις δει τον κούκλο γιο του; Εμείς τον είδαμε και… «μείναμε» (Pics)
- Ο πρίγκιπας Harry είχε «προβλέψει» την αποχώρηση του από το παλάτι πριν από δύο χρόνια
- Ούτε που φαντάζεστε ποιο είναι το κοριτσάκι στη φωτογραφία που μοιάζει με την πριγκίπισσα Charlotte
