3 διατροφικά tips για επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα
16:44 7/10/2019
- Πηγή: People
Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που αποθηκεύουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, τότε γνωρίζετε καλά ότι είναι πολύ δύσκολο να απαλλαχτείτε από αυτό. Για να κάψετε το λίπος πρέπει πρώτα να αλλάξετε τη διατροφή σας και μετά να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή. Τι πρέπει, όμως, να τρώτε για να είστε σίγουροι ότι δεν θα παχαίνετε εκεί, ειδικά αν δεν θέλετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα;
Φρούτα και λαχανικά
Δεν χρειάζεται να τρώτε μόνο φρούτα και λαχανικά, αρκεί να τρώτε σε κάθε γεύμα και αυτά. Συγκεκριμένα, χρειάζονται 5 μερίδες καθημερινά για να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να βοηθήσουν στην καύση του λίπους.
Διαβάστε την συνέχεια στο Unique By Ermes
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Νέα ζωή για την Χριστίνα Ψάλτη
- 6 παντελόνια που θα αντικαταστήσουν το αγαπημένο σας jean αυτή την εποχή
- Μενεγάκη: Δεν πάει ο νους σας τι ακούστηκε on air- H Ελένη προσπάθησε να το σώσει, αλλά μάταια!
- Ο James Middleton αρραβωνιάστηκε και το μονόπετρο κάτι μας θυμίζει
- 3 διατροφικά tips για επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα
- Κώστας Καραμανλής: Δεν φαντάζεστε πόσο έχουν μεγαλώσει τα δίδυμα! Η πρώτη δημόσια έξοδός τους (pics)
- Η επέμβαση της Δούνια ήταν ίδια με της Κόλλια-Τσαρουχά
- Γιάννης Μπέζος
- Λασκαράκη-Σουλτάτος: Η τρυφερή selfie τους στη βάφτιση του Μάξιμου που δεν παρατήρησες
- Showbiz: Γιώργος Καπουτζίδης: «Γιατί έφυγα από το The Voice»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις People
- 6 παντελόνια που θα αντικαταστήσουν το αγαπημένο σας jean αυτή την εποχή
- 3 διατροφικά tips για επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα
- Άγριες Μέλισσες: Ακόμη ένα ένοχο μυστικό ανατρέπει τα δεδομένα
- Βασιλική Ανδρίτσου: Το μήνυμά της για τη βάφτιση της κόρης της
- H Angelina Jolie για τον χωρισμό της από τον Brad Pitt: «Αισθανόμουν χαμένη»
- Χρήσιμα tips που θα σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε περισσότερο αποθηκευτικό χώρο στο σπίτι σας
- Πετρούπολη: Μετατροπή της κατηγορίας της 19χρονης πρότεινε ο εισαγγελέας
- Καπουτζίδης: Η αποκάλυψη για τη συζήτηση με τον Μαραβέγια πριν ανακοινώσουν ότι φεύγουν από το Voice
- Γκουίνεθ Πάλτροου: Οι τρυφερές ευχές γενεθλίων που έστειλε στη Ντακότα Τζόνσον – νυν σύντροφο του πρώην συζύγου της
- Ζιζέλ – Τομ Μπρέιντι: Πουλάνε την πολυτελή έπαυλη τους στη Βοστόνη
- Τελευταία Νέα People
- 3 διατροφικά tips για επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα
- Βασιλική Ανδρίτσου: Το μήνυμά της για τη βάφτιση της κόρης της
- Γκουίνεθ Πάλτροου: Οι τρυφερές ευχές γενεθλίων που έστειλε στη Ντακότα Τζόνσον – νυν σύντροφο του πρώην συζύγου της
- Χρήσιμα tips που θα σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε περισσότερο αποθηκευτικό χώρο στο σπίτι σας
- 3 celebrities μας δείχνουν πώς θα δημιουργήσουμε ένα κομψό wedding guest look
- H Angelina Jolie για τον χωρισμό της από τον Brad Pitt: «Αισθανόμουν χαμένη»
- Πετρούπολη: Μετατροπή της κατηγορίας της 19χρονης πρότεινε ο εισαγγελέας
- Ζιζέλ – Τομ Μπρέιντι: Πουλάνε την πολυτελή έπαυλη τους στη Βοστόνη
- Άγριες Μέλισσες: Ακόμη ένα ένοχο μυστικό ανατρέπει τα δεδομένα
- Καπουτζίδης: Η αποκάλυψη για τη συζήτηση με τον Μαραβέγια πριν ανακοινώσουν ότι φεύγουν από το Voice
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Καινούργιου λιώνει στα push ups χωρίς... μακιγιάζ
- Coffee table styling: 5 διαφορετικοί τρόποι να διακοσμήσεις το τραπεζάκι του καθιστικού το φθινόπωρο
- “Δαίδαλος και Ίκαρος” συνεχίζει δυναμικά στο Ράδιο Σίτυ Θεσσαλονίκης
- Baby bloom με τρεις νονές για τον γιο της Οικονομάκου
- Το βελτιωμένο "Take Care" πιο εύχρηστο, πιο σύγχρονο, πιο κοντά στο κοινό
- Σε αυτή την παπαρατσική φωτό βλέπουμε για πρώτη φορά τον γιο της Meghan Markle με την νταντά του
- Η νόσος που προκαλεί πόνους στη Sia
- Media: Πρεμιέρα απόψε για το “Ένας για όλους” με τη Μαρία Μπακοδήμου!
