Tα diet trends της τελευταίας δεκαετίας

17:53 1/1/2020 - Πηγή: People

Ποιες τροφές βάλαμε στο πιάτο μας τη δεκαετία που μας πέρασε; Ποιες δίαιτες δοκιμάσαμε και ποιες τάσεις στη διατροφή άλλαξαν τον τρόπο που τρώγαμε;

Αυτά είναι τα diet trends που επηρέασαν τη διατροφή μας από το 2010 έως το 2019:

Baby Food Diet
Ξεκίνησε το 2010 και μας ζητούσε να τρώμε τα φαγητά μας σε μορφή κρέμας, όπως και τα μωρά. Η γυμνάστρια των celebrities, Tracy Anderson, ήταν αυτή που έκανε ευρέως γνωστή αυτή τη διατροφή που σύμφωνα με όσους την δοκίμασαν βοηθά στην

απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό.

Xυμοί Φρούτων
Οι απλοί χυμοί φρούτων δεν έγιναν trend την τελευταία δεκαετία, όμως τα smoothies και οι χυμοί με υλικά όπως πιπεριές, σπανάκι και αβοκάντο μας έκαναν να πάρουμε νέους αποχυμωτές και να πίνουμε χυμούς όπως η Gwyneth Paltrow και η Salma Hayek.

Gluten free diet
Το 2016,οι έρευνες έδειξαν ότι πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα με το στομάχι τους και αυτό οφείλεται στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφίμων που περιέχουν γλουτένη. Γι’αυτό το λόγο κυκλοφόρησαν οι πρώτες δίαιτες που βασίζονταν σε πιάτα gluten free. Έτσι μάθαμε και δοκιμάσαμε την paleo αλλά και την whole 30 και βάλαμε τη βρώμη στην κουζίνα μας.

Δείτε εδώ όλες τις τάσεις στη δίαιτα και την υγιεινή διατροφή και αποφασίστε εσείς ποια είναι η αποτελεσματικότερη για τις δικές ανάγκες