Νιώθετε συνέχεια εξαντλημένοι; 5 τροφές που κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση
16:49 24/2/2020
- Πηγή: People
Η κούραση που νιώθετε μπορεί να έχει πολλές αιτίες και μία από αυτές μπορεί να είναι και η διατροφή σας. Το φαγητό πρέπει να σας δίνει ενέργεια, όμως κάθε τροφή που επιλέγετε μπορεί να το αλλάξει κι αυτό και να σας δημιουργήσει μεγαλύτερη αίσθηση κόπωσης. Ποιες είναι οι τροφές που μπορεί να κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση που νιώθετε;
Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
Οι τροφές που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες που είναι επεξεργασμένοι (κατά την επεξεργασία έχουν αφαιρεθεί οι φυτικές ίνες και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά) όπως είναι τα λευκά μακαρόνια, το λευκό ψωμί και το ρύζι ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα όταν γίνει η πέψη να έχετε λιγότερη ενέργεια.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes
Keywords
συνεχεια, μακαρονια, ρυζι, διατροφη, υδατανθρακες, ψωμι, αιμα, φαγητο, γινει, ενεργεια, ινες, λευκα, πεψη, λευκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Άφωνη η Έμιλυ Κολιανδρή με την ατάκα on air για τον σύζυγό της, Χρήστο Λούλη
- 4 tips που θα σας κάνουν να ξεχάσετε τι σημαίνει φριζάρισμα στα μαλλιά
- Η απάντηση Ζησάκη για το τροχαίο- Ατύχημα; Ποιο ατύχημα;
- Η φωτογραφία της Σίσσυ Χρηστίδου και η σπόντα που έκανε το Instagram να υποκλιθεί
- Νιώθετε συνέχεια εξαντλημένοι; 5 τροφές που κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση
- Master Chef: Οι παίκτες «ξεμαλλιάζονται» και ανταλλάσσουν βαριές κουβέντες (video)
- Νικητής ελληνικού ριάλιτι συγκλονίζει: «Τα λεφτά τα έφαγα στους γιατρούς»
- Τροχαίο στη Γλυφάδα. Φωτογραφίες ντοκουμέντο απο την δικογραφία που καίνε τον Κουκουλομάτη
- Showbiz: Γρηγόρης Γκουντάρας: Παρουσίασε το καρναβάλι στο Λαγονήσι!
- “Ο Νίκος Σεργιανόπουλος ήταν ένας υπέροχος άνθρωπος, αλλά αυτοκαταστροφικός”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις People
- 4 tips που θα σας κάνουν να ξεχάσετε τι σημαίνει φριζάρισμα στα μαλλιά
- Νιώθετε συνέχεια εξαντλημένοι; 5 τροφές που κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση
- 75χρονη καταπλακώθηκε από στύλο για pole dancing – Σοβαρά τραυματισμένος ο stripper
- 5 λόγοι που θα σας πείσουν να φορέσετε μία ψηλόμεση παντελόνα
- Τελευταία Νέα People
- Νιώθετε συνέχεια εξαντλημένοι; 5 τροφές που κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση
- 4 tips που θα σας κάνουν να ξεχάσετε τι σημαίνει φριζάρισμα στα μαλλιά
- 5 λόγοι που θα σας πείσουν να φορέσετε μία ψηλόμεση παντελόνα
- 75χρονη καταπλακώθηκε από στύλο για pole dancing – Σοβαρά τραυματισμένος ο stripper
- My style rocks: Νέα παίκτρια στο παιχνίδι (και με τα μπλε… μαλλιά κάτι μας θυμίζει)
- Ποια παίκτρια του Power of Love θα παρουσιάσει το πατρινό καρναβάλι
- Cindy Crawford: «Όταν έρχεσαι αντιμέτωπος με μια τέτοια απώλεια, δεν θεωρείς ότι η ζωή είναι δεδομένη»
- Αποχώρηση – έκπληξη από το My Style Rocks 3
- Και πέμπτος νεκρός στην Ιταλία από τον κοροναϊό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Είναι πιθανό να έφτιαχνες τοστ με τον λάθος τρόπο όλα αυτά τα χρόνια: Τα 5 μυστικά που θες να ξέρεις
- Showbiz: Γρηγόρης Γκουντάρας: Παρουσίασε το καρναβάλι στο Λαγονήσι!
- Fortune Cookie: Η «προφητεία» σου για σήμερα 24/02
- 'Εκτος νεκρός στην Ιταλία από τον κοροναϊό
- Το BBC ετοιμάζει σειρά για την Γκρέτα Τούνμπεργκ
- Ελένη Μενεγάκη: O ρόλος του Δημήτρη Κοντομηνά στη διαπραγμάτευση του συμβολαίου της με το κανάλι της Κάντζας
- Σώστε αυτά τα υπέροχα μάτια. Ο μικρός Μιχαλάκης μας έχει όλους ανάγκη
- Η φωτογραφία της Σίσσυ Χρηστίδου και η σπόντα που έκανε το Instagram να υποκλιθεί
