Αυτά είναι τα μυστικά για να ξεπεράσεις τα 100 χρόνια!
Μην καπνίζετε, μην πίνετε πάνω από 4 καφέδες την ημέρα, να είστε αισιόδοξοι, διατηρήστε χαμηλή πίεση και χοληστερόλη, μην παχύνετε, αποκτήστε δικό σας σπίτι πριν τα 50 και διατηρήστε καλή φυσική κατάσταση.
Αυτά είναι τα οκτώ από τα εννέα μυστικά των υπεραιωνόβιων ανθρώπων, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, τα οποία όλοι μπορούμε να επιδιώξουμε και να πετύχουμε.
Το ένατο μυστικό είναι κάτι που δεν εξαρτάται από εμάς: η μακροβιότητα της μητέρας μας (πρέπει να ξεπεράσει τα 80 της χρόνια).
Την μελέτη πραγματοποίησαν
Δέκα από αυτούς ξεπέρασαν τα 100 τους χρόνια και η μελέτη αποκάλυψε οκτώ ομοιότητες στον τρόπο που έζησαν.
Η απόκτηση ιδιόκτητου σπιτιού έως την ηλικία των 50 ετών είναι ένα από αυτά - και αν αναρωτιέστε τι σχέση με τη μακροζωία, η απάντηση είναι πως αποτελεί ένδειξη υψηλών προδιαγραφών διαβίωσης και όχι φτωχικής (είναι γνωστό ότι η φτώχεια αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα στη μακροζωία).
Η καλή φυσική κατάσταση στη μέση ηλικία και μία μητέρα που έζησε επί τουλάχιστον 80 χρόνια επίσης βοηθάνε πάρα πολύ.
Επειδή, δε, η καρδιοπάθεια, το εγκεφαλικό και ο καρκίνος αποτελούν τις κυριότερες αιτίες θανάτου (στην παρούσα μελέτη, προκάλεσαν το 58% των θανάτων στις ηλικίες άνω των 80 ετών), η αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη πρέπει να παραμείνουν χαμηλά καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής - και βεβαίως το τσιγάρο, να μην ανάψει ποτέ.
«Ο σχεδιασμός της μελέτης μας, μάς επέτρεψε να αναγνωρίσουμε τους παράγοντες που επηρεάζουν την επιβίωση μετά την ηλικία των 50 ετών», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Λαρς Βίλχελμεσεν, ο μοναδικός από τους επιστήμονες που συμμετέχει σε αυτήν από την αρχή της, όταν ακόμα ήταν φοιτητής.
«Η συμβουλή μας προς όσους λαχταρούν την 100ετία, είναι να αποφύγουν το κάπνισμα, να διατηρήσουν υγιή την χοληστερόλη και την πίεσή τους, και να περιοριστούν σε τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα».
Όσον αφορά το εύρημα για τη σημασία της μακροβιότητας της μητέρας, αλλά όχι του πατέρα «αυτό είναι σε πλήρη συμφωνία με εκείνα άλλων, ανάλογων μελετών», κατά τον δρα Βίλχελμεσεν.
Η μελέτη δημοσιεύεται στην «Σκανδιναβική Καρδιαγγειακή Επιθεώρηση» (SCJ).
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλη ΠΡΟΣΟΧΗ: Ποια καθημερινή μας συνήθεια συνδέεται με τον καρκίνο;
- Η παρένθετη μητέρα και το μεγάλο ψέμα του βασιλικού μωρού
- ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ: Αυτός πήρε το ένα εκατομμύριο ευρώ για τη σύλληψη του Ξηρού!
- Ουρές στις τράπεζες
- Οι νύχτες ακολασίας στο πάρτι των swingers στην Κρήτη
- Είχαν επί δύο μήνες στο σπίτι τη νεκρή μητέρα τους
- Οι γυναίκες που μπορούν να βγουν στη σύνταξη στα 50 και τα 55
- Ο Χρήστος Χωμενίδης συγκλονίζει μιλώντας για τον θάνατο του γιου του
- Ο διευθυντής της Αυγής αναλαμβάνει διευθυντής στην ΕΡΤ
- Αυτά είναι τα μυστικά για να ξεπεράσεις τα 100 χρόνια!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παραπολιτικά
- Αυτά είναι τα μυστικά για να ξεπεράσεις τα 100 χρόνια!
- Έρχεται έκτακτη εισφορά στα εισοδήματα μισθωτών και συνταξιούχων
- Η Περιστέρα, καθηγήτρια στο Πολυτεχνείο (ΦΩΤΟ)
- Πικάντικες λεπτομέρειες απο το πάρτι ανταλλαγής συντρόφων στην Κρήτη
- Ο Άκης Πετρετζίκης μαγείρεψε για τον... Jamie Oliver (VIDEO)
- Ο Πέτρος Τατσόπουλος στέλνει "Φίλια πυρά"
- Γιατί ο Τσίπρας έβαλε στο περιθώριο τον Βαρουφάκη
- Τελευταία Νέα Παραπολιτικά
- Αυτά είναι τα μυστικά για να ξεπεράσεις τα 100 χρόνια!
- Η Daily Mail πλέκει το εγκώμιο στα Ζαγοροχώρια
- Παραλύει ο σιδηρόδρομος στη Γερμανία
- Δεν φαντάζεστε ποια είναι η κυρία της φωτογραφίας! (ΦΩΤΟ)
- Απογοήτευση Σαμαρά για τις κινητοποιήσεις στο κόμμα
- Έρευνες στις φυλακές Κορυδαλλού μετά την άγρια συμπλοκή
- Γιατί ο Τσίπρας έβαλε στο περιθώριο τον Βαρουφάκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πιπεράτες λεπτομέρειες για το πάρτι ανταλλαγής συντρόφων - Οι υπάλληλοι τα... είδαν όλα!
- Η Αγία Τριάδα των whistleblowers: Αγάλματα των Σνόουντεν, Ασάνζ και Μάνινγκ στο Βερολίνο [ΒΙΝΤΕΟ + ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ]
- Τι δουλειά έκανε η Kim Kardashian πριν γίνει διάσημη;
- Ευρωπαϊκά χρηματιστήρια: Θετικό κλίμα στο άνοιγμα
- Γιατί πονάει το δοντάκι μου;
- Τα γερμανικά ΜΜΕ για τις διαπραγματεύσεις
- Κίνα: Το ΔΝΤ χαρακτηρίζει δίκαιη τη συναλλαγματική ισοτιμία του γιουάν
- Guardian: 100 ημέρες μοναξιάς του Τσίπρα στο χείλος του γκρεμού
- Bloomberg: Παραμένουν οι διαφορές Ελλάδας - δανειστών
