Ροχαλητό: Αυτές οι τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση του!
Αρκετοί παράγοντες, όπως η διατροφή, επηρεάζουν τη διαδικασία της αναπνοής και μπορεί να βοηθήσουν να αντιμετωπιστεί το επίμονο ροχαλητό. Ορισμένες τροφές περιέχουν λιπίδια που προκαλούν διόγκωση των ιστών της αναπνευστικής οδού κι έτσι εντείνουν το ροχαλητό. Αντίθετα, σύμφωνα με το onmed, άλλες τροφές βοηθούν να παραμένει ανοιχτή η αναπνευστική οδός και να πραγματοποιείται ανεμπόδιστα η αναπνοή.
1. Γάλα σόγιας
Η ευαισθησία ή δυσανεξία στη λακτόζη που περιέχει το γάλα αγελάδος μπορεί να εντείνει το ροχαλητό. Το γάλα σόγιας είναι
2. Μέλι
Λίγο μέλι στο τσάι πριν τον ύπνο καταπραΰνει το λαιμό, διευκολύνοντας τη διαδικασία της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επίσης, το μέλι έχει αντιβακτηριδιακή και αντιφλεγμονώδη δράση που βοηθά να αντιμετωπιστεί η συμφόρηση του λάρυγγα.
3. Κουρκουμάς (κιτρινόριζα)
Η κουρκουμίνη, το ενεργό συστατικό του μπαχαρικού, έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη φράση κι έτσι διευκολύνει τη διαδικασία της αναπνοής.
4. Ψάρι
Η μείωση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος και η αντικατάστασή του με το ψάρι βοηθούν να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου. Τα λιπαρά του κρέατος προωθούν τις φλεγμονές στη ρινική κοιλότητα, ενώ αντίθετα τα λιπαρά οξέα του ψαριού δρουν ενάντια στη φλεγμονή.
5. Κρεμμύδι
Μπορεί να κάνει την αναπνοή να μυρίζει άσχημα, όμως έχει αποσυμφορητική δράση και βοηθά να ανοίξει η αναπνευστική οδός.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ραγδαίες εξελίξεις: Αυτά είναι τα μέτρα που θα παρθούν
- ΠΟΣΟ ΚΡΙΜΑ: Η 2χρονη που δεν τολμά να αγκαλιάσει κανείς! Δείτε τον λόγο…
- Συνελήφθη για ακολασία μετά τη συμμετοχή της σε βιντεοκλίπ
- Έγκυος ήταν η τουρίστρια που καταπλακώθηκε από βράχο
- Κατερίνα Λέχου: «Ο γάμος ήταν ένα χαμένο στοίχημα»!
- Σε express personal training πρόγραμμα η Μενεγάκη: Δείτε πως χάνει τα κιλά
- AGB: Δείτε τα προγράμματα της Τρίτης που «έσκισαν» σε τηλεθέαση
- Σταθεροποιείται η κατάσταση στις καταθέσεις
- Ποιος είναι ο Έλληνας που κατηγορείται για το σκάνδαλο διαφθοράς στη FIFA
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παραπολιτικά
- Αποχώρηση της ΝΔ , σχεδιάζει ο Σαμαράς
- Facebook: Πως να κατασκοπεύσετε τους φίλους σας
- Μαξίμου: Το Brussels Group ξεκινάει να γράφει τη συμφωνία
- Πανελλαδικές 2015: Οι απαντήσεις Λατινικών, Χημείας, Ηλεκτρολογίας και Πληροφορικής
- Εκκενώνεται ολόκληρη περιοχή στην Κολωνία λόγω βόμβας
- Θεία λειτουργία στην ιστορική Μακρόνησο
- Πρωθυπουργός Αλβανίας: "Δεν διαπραγματευόμαστε το εθνικό συμφέρον"
- Παρέμβαση Αντωνάκου για την εξεύρεση λύσης για τις «Ημέρες Θάλασσας»
- Τελευταία Νέα Παραπολιτικά
- Ροχαλητό: Αυτές οι τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση του!
- Εκκενώνεται ολόκληρη περιοχή στην Κολωνία λόγω βόμβας
- Μαξίμου: Το Brussels Group ξεκινάει να γράφει τη συμφωνία
- Πρωθυπουργός Αλβανίας: "Δεν διαπραγματευόμαστε το εθνικό συμφέρον"
- Facebook: Πως να κατασκοπεύσετε τους φίλους σας
- Βορίδης: Ή θα έχουμε εκλογές ή θα αναζητηθεί άλλη κοινοβουλευτική πλειοψηφία"
- Θεία λειτουργία στην ιστορική Μακρόνησο
- Αιτωλοακαρνανία: Συλλήψεις για υποθέσεις ναρκωτικών και όπλων
- Νέο κόμμα προτείνουν Φλωρίδης, Καρτάλης, Αλευράς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΔΝΤ: Δεν υπάρχει αίτημα για τις δόσεις
- Σε express personal training πρόγραμμα η Μενεγάκη: Δείτε πως χάνει τα κιλά
- Online έως το τέλος του 2015 o μισός σχεδόν παγκόσμιος πληθυσμός
- Συνάντηση ΥΕΘΑ Πάνου Καμμένου με το προεδρείο της ελληνοαμερικανικής ομογενειακής οργάνωσης American Hellenic Institute (AHI)
- Μαξίμου: Άρχισε η συγγραφή της συμφωνίας στις Βρυξέλλες
- Νέα εποχή στις σχέσεις Μεγάρου Μουσικής και ΚΟΑ
- Συνάντηση Πρ. Παυλόπουλου - Ν. Κοτζιά
- Το Magic μας ξεναγεί σε ένα ταξίδι γεύσης, ποιότητας και αειφόρου ανάπτυξης
- Σύμφωνα με τις αποφάσεις το Συνέδριο του ΠΑΣΟΚ
- Απάντηση Σόιμπλε σε Τζ.Λιού
