Θες να γίνεις κορμάρα χωρίς να κάνεις δίαιτα;

09:14 3/4/2014 - Πηγή: Παραπολιτικά

Eκτός από πολύ γυμναστική, για να επιτευχθεί ο στόχος για τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι, απαιτείται και ειδική διατροφή. Ή τουλάχιστον εμπλουτισμός του διαιτολογίου με συστατικό που βοηθούν στη διατήρηση της φόρμας και την αποφυγή των φουσκωμάτων.

Ξεκινώντας από τα βασικά, και χωρίς να χρειαστεί να μπει κανείς σε διαδικασία στέρησης για κορμί φέτες μέχρι το κολοκαίρι πρέπει να ακολουθηθούν τα εξής βήματα:

Μαχαίρι στο junk food

Μικρότερα

πιάτα για να... ξεγελάμε την πείνα

Αφθονο νερό όταν η πείνα χτυπά κόκκινο

Εγκράτεια στο φαγητό

Περπάτημα αντί για... πέσιμο με τα μούτρα στο φαγητό

Επίσης, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και αντί να κόψει κανείς κάτι από τη διατροφή του μπορεί να ξυπνήσει το μεταβολισμό του απλώς ενσωματώνοτνας στο διαιτολόγιό του τις παρακάτω τροφές:

Μαγνήσιο -Περιέχεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια και καρπούς.

Βιταμίνη D -Περιέχεται σε ψάρια, αβγά και γαλακτοκομικά.

Προβιοτικά

Μύρτιλλα

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
θες, θες, καλοκαιρι, junk, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, διατροφη, ψαρια, χτυπα, λαχανικα, νερο, πιατα, φασολια, βηματα, junk
Τυχαία Θέματα
ερμιονη, λιποθυμια, ον λαιν, transformers
iNews > Ειδήσεις > Παραπολιτικά