Το πρόγραμμα της Shakira για να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης
13:05 19/9/2014
- Πηγή: Παραπολιτικά
Η Shakira είναι μια από της πιο σέξι καλλιτέχνιδες στον κόσμο. Αναρωτιέσαι πως καταφέρνει να διατηρείται πάντα σε άψογη φόρμα;
Βρήκαμε για σένα όλο το πρόγραμμα της διατροφής της αλλά και το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί.
Ξεκίνησε με 30 λεπτά γυμναστικής, πρωί – απόγευμα, καθημερινά και στη συνέχεια το αύξησε στη μία ώρα.
Παράλληλα με το πρόγραμμα γυμναστικής της φρόντισε να ακολουθεί και ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής. Καθημερινά, η Shakira κατανάλωνε 5-6 μικρά γεύματα 200-300 θερμίδων το καθένα.
Ενδεικτικά:
1 ½ κούπα κινόα με αλεσμένα λαχανικά, μαγειρεμένα μαζί...
Δείτε την συνέχεια ΕΔΩ
Keywords
shakira, προγραμμα, shakira, κιλα, ωρα, αψογη, κινοα, λαχανικα, παντα, πρωι, συνεχεια, για σενα, σωστο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Stern: Το νέο κόλπο των πλούσιων Ελλήνων για να πληρώνουν λιγότερους φόρους
- Η συνήθεια που σκοτώνει τη σχέση και οδηγεί στον χωρισμό!
- Η Καταγωγή των Ελλήνων: Οι Σημερινοί Έλληνες είμαστε κατά 99% απευθείας απόγονοι των Αρχαίων Ελλήνων...
- Τα ύπουλα συμπτώματα του καρκίνου του προστάτη
- Τα μαθήματα που κάθε μπαμπάς πρέπει να διδάξει στην κόρη του
- Αυτός ο άντρας θεωρείται ο γόης των γυναικών
- Η Αμφίπολη διχάζει τους αρχαιολόγους
- Άδεια στις 5 Νοεμβρίου για τους εκπαιδευτικούς λόγω εκλογών
- Μαρινόπουλος: 100 απίστευτες προσφορές για 6 εβδομάδες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παραπολιτικά
- Παραιτείται ο Δημήτρης Βαρτζόπουλος από τη Γραμματεία Συντονισμού
- Γιατί το τρίγωνο των Βερμούδων είναι μυστηριώδες;
- Απολύθηκε μασέρ για το στοματικό σε 20χρονο ποδοσφαιριστή !!
- Βρήκαν τον Έλληνα που πήδηξε από τον Βόσπορο
- Kάτοικοι Αμφίπολης: '' Το χωριό μοιάζει με φυλακή, γίναμε ξαφνικά διάσημοι''
- Η Miley Cyrus επιδεικνύει τους... ενισχυμένους γλουτούς της! (ΦΩΤΟ)
- 10 περίεργες συνήθειες γυναικών που "τρελαίνουν" τους άντρες
- Ο Καρατζαφέρης στα γενέθλια της Νέας Δημοκρατίας
- H ωραία Πανωραία "μάγεψε" τον Πρωθυπουργό της Πορτογαλίας Κοέλιο!
- Διαμάχη για την χρονική διάρκεια της συνάντησης Πάπα- Τσίπρα
- Τελευταία Νέα Παραπολιτικά
- Το πρόγραμμα της Shakira για να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης
- Στις 16.00 κλείνει ο σταθμός του Μετρό στο Σύνταγμα
- Διαμάχη για την χρονική διάρκεια της συνάντησης Πάπα- Τσίπρα
- H ωραία Πανωραία "μάγεψε" τον Πρωθυπουργό της Πορτογαλίας Κοέλιο!
- Ο Βορίδης της έκοψε τον μισθό και την έστειλε εισαγγελέα
- Το πιο βροχερό μέρος στον κόσμο
- 10 περίεργες συνήθειες γυναικών που "τρελαίνουν" τους άντρες
- Καρύδης για Τατσόπουλο: "Πήρε τη σκυτάλη από τον Κασιδιάρη"
- Η Miley Cyrus επιδεικνύει τους... ενισχυμένους γλουτούς της! (ΦΩΤΟ)
- Βρήκαν τον Έλληνα που πήδηξε από τον Βόσπορο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αναβαθμίστηκε το τηλεφωνικό κέντρο του Λιμεναρχείου Λήμνου
- Δωρεάν είσοδος στο Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου το Σάββατο 27 Σεπτεμβρίου
- «Αυτός είναι ο υπουργός που θα διαπραγματευτεί το μέλλον μας»;
- Υποτροφίες για μεταδιδακτορικές σπουδές από το Ίδρυμα Μποδοσάκη
- ΕΙΣΑΓΓΕΛΙΚΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΟΥ Λ. ΡΑΚΙΝΤΖΗ
- Νίκας τοις Βασιλεύσι
- Η «Μουρμούρα» φωτογραφίζεται
- Σ. Κοντονής: Εκθέτουν την κυβέρνηση τα δημοσιεύματα για τις σχέσεις Μπαλτάκου – Χρυσής Αυγής
- Συναγερμός πρυτάνεων για τις μετεγγραφές
