20, 30, 40, 50+: Ποια είναι η σωστή φροντίδα των μαλλιών μας ανά δεκαετία

18:30 25/2/2025 - Πηγή: InStyle

Όπως προσαρμόζουμε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας για να καλύψουμε τις αλλαγές της με την πάροδο του χρόνου, το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά μας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις αλλαγές που αντιμετωπίζουν ανά δεκαετία, ώστε να διασφαλίσουμε ότι τους δίνουμε την κατάλληλη φροντίδα. Παρακάτω, είναι οι πιο κοινές ανησυχίες και αλλαγές που μπορείτε να περιμένετε ανά δεκαετία, καθώς και συμβουλές για τη σωστή φροντίδα των μαλλιών.

Στα 20 View this post on Instagram

A post shared by Benjamin Puckey (@benjaminpuckey)

Τα 20s είναι μια περίοδος εξερεύνησης σε σχεδόν κάθε τομέα. Και αυτό περιλαμβάνει και τα μαλλιά. Μας ιντριγκάρουν οι πειραματισμοί με νέα στιλ και κουπ, διάφορες αποχρώσεις, χημικές επεξεργασίες, extensions και styling με θερμότητα. Αν δεν τα κάνουμε τώρα, πότε; Παρόλα αυτά, η κύρια προτεραιότητά σας πρέπει να είναι η διατήρηση της υγείας και της ακεραιότητάς τους.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Lila Grace (@lilamoss)

Αν χρησιμοποιείτε πάρα πολλά χημικά, φτηνά προϊόντα ή υπερβολική θερμότητα, θα χρειαστεί μεγάλη προσπάθεια για να τα αποκαταστήσετε. Τα τακτικά κουρέματα, οι επαγγελματικές θεραπείες και η χρήση προϊόντων χωρίς θειικά άλατα, είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας γερά και λαμπερά.

Ένα ακόμη θέμα που ίσως να αντιμετωπίζετε στα 20s είναι το λιπαρό τριχωτό. Λογικό, αφού το δέρμα μας είναι φυσικά πιο λιπαρό στην εφηβεία και τα 20s. Προϊόντα που συμβάλλουν στην απορρόφηση της λιπαρότητας, όπως το dry shampoo, είναι αποτελεσματικά όταν φυσικά τα χρησιμοποιούμε με μέτρο.

Στα 30 View this post on Instagram

A post shared by Benjamin Puckey (@benjaminpuckey)

Καθώς περνάτε το κατώφλι των 30s, τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας πιθανώς να παρουσιάζουν κάποιες μικρές αλλαγές στην πυκνότητα, την υφή και ακόμη και το χρώμα, λόγω διάφορων ορμονικών αλλαγών. Π.χ. μπορεί να έχετε υπέροχα, λαμπερά, πυκνά μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και μετά να ακολουθήσει μια περίοδος τριχόπτωσης από τρεις έως έξι μήνες μετά τον τοκετό.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kristofer Buckle (@kristoferbuckle)

Τα 30s είναι επίσης μια περίοδος που αρχίζετε να παρατηρείτε περισσότερες γκρίζες τρίχες. Τα γονίδια παίζουν τον μεγαλύτερο ρόλο εδώ, όπως και το άγχος, η διατροφή και ορισμένες καταστάσεις υγείας μπορούν επίσης να συμβάλλουν σε αυτό. Παρόλα αυτά, το γκριζάρισμα είναι ένα εντελώς φυσικό γεγονός, καθώς η παραγωγή μελανίνης στους θύλακες των τριχών φθίνει. Για παράδειγμα εγώ άρχισα να γκριζάρω πολύ νωρίτερα από τα 30 (ευχαριστώ, μαμά).

Στα 40 Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kristofer Buckle (@kristoferbuckle)

Τα 40s είναι η περίοδος που βλέπουμε πραγματικές αλλαγές στα μαλλιά. Ίσως να νιώθετε ότι είναι πιο ξηρά, πιο εύθραυστα ή ότι δεν είναι τόσο πυκνά όσο παλιά. Αυτό συμβαίνει επειδή η παραγωγή των φυσικών ελαίων φθίνει σημαντικά.

Κάποιοι αρχίζουν να βιώνουν ήπια αραίωση, ειδικά γύρω από τους κροτάφους και την κορυφή του κεφαλιού. Επίσης οι γκρίζες τρίχες πολλαπλασιάζονται. Αυτό που κατάλαβα σε αυτήν την ηλικία είναι ότι το κατάλληλο κούρεμα που ταιριάζει στην υφή των μαλλιών σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά, ειδικά αν επιλέξετε να συγχωνεύσετε τις γκρίζες τρίχες αντί να τις καλύψετε πλήρως.

View this post on Instagram

A post shared by Hair By Sam McKnight (@hairbysammcknight)

Το κλειδί εδώ είναι η ενυδάτωση. Προτιμάτε σαμπουάν πλούσια σε ενυδατικούς παράγοντες, θεραπείες βαθιάς περιποίησης και φροντίδα για την υγεία του τριχωτού. Έτσι θα διατηρήσετε το τριχωτό και τα μαλλιά ελαστικά, δυνατά και λαμπερά.

Στα 50 Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Ashley Rebecca (@artbyashleyrebecca)

Περισσότερο γκριζάρισμα (περίπου το 50% των μαλλιών σας θα είναι γκρίζα μέχρι το τέλος της δεκαετίας).Αλλαγές στην υφή, συμπεριλαμβανομένων εύθραυστων τριχών ή σκληρής υφής λόγω ορμονικών αλλαγών και μείωσης της κερατίνης και των φυσικών ελαίων.Βραδύτερη ανάπτυξη μαλλιών και αυξημένη τριχόπτωση, που μπορεί να προκαλέσει την αραίωση και την απώλεια όγκου.Ξηρό τριχωτό και θαμπά μαλλιά.Συνεχιζόμενη ευαισθησία σε φθορές από χημική επεξεργασία / θερμικό styling.

Στα 50s σας τα μαλλιά επηρεάζονται από τις ορμονικές αλλαγές που συνδέονται με την εμμηνόπαυση. Η αραίωση γίνεται πιο εμφανής και το τριχωτό της κεφαλής τείνει να είναι πιο ξηρό πιο εύκολα. Περίπου το 50% των μαλλιών σας θα είναι γκρίζα μέχρι το τέλος της δεκαετίας. Αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν την ανάπτυξη των μαλλιών και τη λάμψη τους.

Εδώ είναι που η φροντίδα του τριχωτού πραγματικά παίζει σημαντικό ρόλο. Το τακτικό μασάζ, απολέπιση και θεραπείες που ενισχύουν τη μικρο-κυκλοφορία συμβάλλουν στο να κρατήσετε τα μαλλιά σας πιο υγιή και πιο δυνατά. Αν βάφετε τα μαλλιά σας, τώρα είναι η στιγμή να στραφείτε σε πιο απαλά, πολυδιάστατα χρώματα ή θεραπείες gloss. Έτσι θα δείχνουν ‘ζωντανά’, χωρίς πολλή συντήρηση.

Προϊόντα – κλειδιά: Οι ενυδατικοί οροί, τα έλαια και οι ήπιες συνθέσεις καθαρισμού βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας στο τριχωτό.

Στα 60 και άνω Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Roxanne Gould (@roxmod)

Τα μαλλιά είναι πιο λεπτά και τα γκρίζα αποκτούν νέα υφή, πιο άγρια. Ένα μοβ σαμπουάν θα διατηρεί τα γκρίζα και λευκά μαλλιά λαμπερά, χωρίς κιτρινίλες. Επίσης, η ενυδάτωση είναι το παν σε αυτό το στάδιο. Η βαθιά περιποίηση, τα ελαφριά αλλά θρεπτικά προϊόντα και τα τακτικά κουρέματα διατηρούν τα μαλλιά στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Η προτεραιότητα της υγείας του τριχωτού είναι επίσης πολύ σημαντική. Άλλωστε τα υγιή μαλλιά ξεκινούν από το τριχωτό της κεφαλής. Και η διατήρησή του σε άριστη κατάσταση βοηθά να μεγιστοποιήσετε τον όγκο και τη ζωντάνια τους.

Αν η αραίωση γίνει πιο έντονη, μπορείτε να δοκιμάσετε κουρέματα που προσθέτουν όγκο χωρίς να θέλουν ιδιαίτερο styling.