3 απλοί κανόνες για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
09:54 21/11/2019
- Πηγή: InStyle
Τι σημαίνει υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή; Σίγουρα όχι αποκλεισμούς τροφών ή μικρές ποσότητες. Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι δίαιτα, είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και αντίληψης για το φαγητό που περιλαμβάνει όλες τις κατηγορίες τροφών σωστά συνδυασμένων και με μέτρο. Πώς θα καταφέρετε κι εσείς να τρώτε και να σέβεστε τις επιθυμίες σας αλλά και το σώμα σας; Ακολουθήστε 3 απλά βήματα:
Περισσότερα φρούτα και λαχανικά
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουμε λίγα φρούτα ή λαχανικά στο πιάτο μας και σίγουρα λιγότερα από όσο πρέπει. Φροντίστε ώστε σε κάθε γεύμα και σνακ να έχετε κι ένα αγαπημένο σας φρούτο ή λαχανικό χωρίς να πιεστείτε να φάτε κάτι που δεν σας αρέσει.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes
Keywords
διατροφη, ισορροπημενη διατροφη, σημαίνει, σνακ, διαιτα, μετρο, επιθυμιες, σνακ, φρουτα, απλα, φαγητο, ζωης, λαχανικα, σιγουρα, συνεχεια, σωμα, βηματα, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τι συμβαίνει με τον Αντώνη Κανάκη; Όλη η αλήθεια (photos)
- Βύρωνας: «Έχασαν» τρίχρονο κοριτσάκι από παιδικό σταθμό
- Οι ταινίες της εβδομάδας (21-27/11): Όλα τα βλέμματα στο Irishman του Μάρτιν Σκορτσέζε
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 21/11
- Λόγω Τιμής: Το σοκ της Μάνιας όταν διαβάζει το μήνυμα της Άννας στον Μάνο (Photos)
- Αφροδίτη Παναγιωτάκου: Η διευθύντρια Πολιτισμού του Ιδρύματος Ωνάση σε μια συζήτηση για τις καλλιτεχνικές αναζητήσεις στη χώρα μας
- 6 αποχρώσεις μανό που θα δούμε παντού αυτόν το χειμώνα
- Showbiz: Στο σπίτι της Βανδή μύρισαν Χριστούγεννα -Εφτιαξε κουραμπιέδες...
- Glam bags: Βρήκαμε τις πιο εντυπωσιακές mini τσάντες στη νέα συλλογή των Zara
- Showbiz: Σοβαρό ατύχημα για τον Γιώργο Παρτσαλάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Αφροδίτη Παναγιωτάκου: Η διευθύντρια Πολιτισμού του Ιδρύματος Ωνάση σε μια συζήτηση για τις καλλιτεχνικές αναζητήσεις στη χώρα μας
- Glam bags: Βρήκαμε τις πιο εντυπωσιακές mini τσάντες στη νέα συλλογή των Zara
- 7 styling tips για να δημιουργήσετε το τέλειο look σε μία συνέντευξη για δουλειά
- Εάν αναρωτιέστε πως δημιουργούνται τα Chanel tweed σακάκια, πρέπει σίγουρα να δείτε αυτό το βίντεο
- 3 απλοί κανόνες για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
- Τελευταία Νέα InStyle
- 3 απλοί κανόνες για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
- Αφροδίτη Παναγιωτάκου: Η διευθύντρια Πολιτισμού του Ιδρύματος Ωνάση σε μια συζήτηση για τις καλλιτεχνικές αναζητήσεις στη χώρα μας
- Glam bags: Βρήκαμε τις πιο εντυπωσιακές mini τσάντες στη νέα συλλογή των Zara
- 7 styling tips για να δημιουργήσετε το τέλειο look σε μία συνέντευξη για δουλειά
- Εάν αναρωτιέστε πως δημιουργούνται τα Chanel tweed σακάκια, πρέπει σίγουρα να δείτε αυτό το βίντεο
- Lady Gaga – Bradley Cooper: θα τους δούμε ξανά μαζί στη τελετή απονομής των βραβείων Grammy;
- Η Meghan Markle ήταν συμμαθήτρια με την θετή κόρη του Rick Owens – Η φωτογραφία από τα παιδικά τους χρόνια
- Το look της Gigi Hadid που μας έπεισε να υιοθετήσουμε την πιο αμφιλεγόμενη 90s τάση
- H Taylor Swift και ο Idris Elba δεν έπεισαν το Twitter! Τα σχόλια για το trailer του Cats στα social media
- Αυτή η tote τσάντα είναι ιδανική για το γραφείο και κοστίζει λιγότερο από 50 ευρώ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πού πρέπει να βάζεις τις ντομάτες ανάλογα με το πόσο ώριμες είναι
- Βύρωνας: «Έχασαν» τρίχρονο κοριτσάκι από παιδικό σταθμό
- Οι ταινίες της εβδομάδας (21-27/11): Όλα τα βλέμματα στο Irishman του Μάρτιν Σκορτσέζε
- Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Μεγάλα προβλήματα από την κακοκαιρία - Προσοχή τις επόμενες ώρες
- Χρώμιο: Ποιά τα οφέλη του στην υγεία μας
- Showbiz: Σοβαρό ατύχημα για τον Γιώργο Παρτσαλάκη
- Showbiz: Στο σπίτι της Βανδή μύρισαν Χριστούγεννα -Εφτιαξε κουραμπιέδες...
