3 εύκολα βήματα για να καταφέρετε να αποκτήσετε ό,τι θέλετε στη ζωή σας

08:30 5/1/2025 - Πηγή: InStyle

Όλοι ξέρουμε πώς είναι να είσαι απελπισμένος. Για κάποιους, το συναίσθημα αυτό περνάει εύκολα. Για άλλους, η απελπισία είναι σαν να περπατάς μέσα σε έναν βάλτο, όπου τα πόδια σου έχουν κολλήσει και είναι δύσκολο να βρεις την έξοδο. Ευτυχώς, η Roxie Nafousi έχει μια απάντηση.

Τα τρία βήματα για να αποκτήσετε ό,τι θέλετε στη ζωή σας

Βήμα 1: Να έχετε ξεκάθαρους στόχους
Όπως εξηγεί η Nafousi, δεν μπορείτε να φτάσετε εκεί που θέλετε να φτάσετε, αν δεν ξέρετε τι θέλετε. Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να είστε ξεκάθαροι, συγκεκριμένοι και άμεσοι. Αποφύγετε να λέτε πράγματα όπως: «Θέλω

να αισθάνομαι καλύτερα το 2025». Αντί γι’ αυτό, δοκιμάστε: «Θέλω να ξυπνάω με περισσότερη ενέργεια το πρωί και να χαμογελάω περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.»

Κάντε μερικές ειλικρινείς συζητήσεις με τον σύντροφό σας, σχετικά με το πώς θέλετε να είστε και να αισθάνεστε το 2025 και να είστε όσο το δυνατόν πιο σαφείς, σχετικά με το τι θέλετε να χτίσετε μαζί.

Βήμα 2: Απομακρύνετε το φόβο και την αμφιβολία

Προσδιορίστε ποιοι φόβοι, άγχη, ανασφάλειες και άλλα συναισθήματα αρνητικής ενέργειας, σας εμποδίζουν από τους στόχους του πρώτου βήματος.

Ναι, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τα κατονομάσετε και να διερευνήσετε πώς σας εμποδίζουν και αυτό μπορεί να είναι άβολο στην αρχή. Αλλά αξίζει τον κόπο! Για να το κάνετε αυτό, η Nafousi προτείνει θετικές επιβεβαιώσεις, ημερολόγιο και αλλαγή του τρόπου με τον οποίο μιλάμε στον εαυτό μας.

Credit: 123RF

Οι μεγαλύτερες αλλαγές δεν θα συμβούν από τη μια στιγμή στην άλλη, αλλά όταν θέσετε έναν στόχο για να απομακρύνετε αυτά τα εμπόδια, πιθανότατα θα παρατηρήσετε μια διαφορά στην ενέργειά σας σχεδόν αμέσως – ακόμα κι αν στην αρχή σας φαίνεται λίγο ανόητο!

«Υπάρχει ένα βαθύτερο ταξίδι για να προχωρήσετε, εδώ, και υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί θεραπευτές που μπορούν να σας βοηθήσουν. Αυτό μπορεί να είναι η υπνοθεραπεία, η σωματική θεραπεία, η συμβουλευτική, η ομαδική θεραπεία, όποιο μέσο είναι διαθέσιμο σε εσάς», εξηγεί η Nafousi.

«Πραγματικά, αυτό που είναι σημαντικό είναι να καταλάβετε ότι οι πληγές μας, τα τραύματά μας στο παρελθόν θα επηρεάζουν πάντα τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον κόσμο, αν δεν αρχίσουμε να τα επεξεργαζόμαστε».

Βήμα 3: Ευθυγραμμίστε τη συμπεριφορά σας με τους μελλοντικούς σας στόχους

«Αυτό έχει να κάνει με την ανάληψη δράσης, με την πραγματική δουλειά που πρέπει να κάνετε για να φτάσετε εκεί που θέλετε να πάτε», λέει η Nafousi. Προχωρήστε μπροστά ως το άτομο που θέλετε να γίνετε στο μέλλον – μην περιμένετε μια ολική αλλαγή για να ζήσετε τη ζωή που θέλετε.

Αυτό σημαίνει «ευθυγράμμιση της συμπεριφοράς σας με τους μελλοντικούς σας στόχους μέσω της ρουτίνας σας, των αντιδράσεων σας και των συνηθειών σας».

Credit: 123RF