4 tips διατροφής για να τρώτε υγιεινά χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα
10:06 11/2/2020
- Πηγή: InStyle
Υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει δίαιτα ούτε καταπίεση. Για να μάθετε να τρώτε υγιεινά και να καταφέρετε να το κάνετε τρόπο ζωής, καλό είναι να αρχίσετε να κάνετε μικρές αλλαγές στο καθημερινό σας μενού και να γνωρίζετε ποια τρόφιμα πρέπει να προτιμάτε και ποια να αποφεύγετε.
Φρούτα και λαχανικά
Υγιεινή διατροφή χωρίς φρούτα και λαχανικά δεν γίνεται. Προτιμήστε εποχιακά προϊόντα και φρέσκα ώστε να επωφεληθείτε από τα θρεπτικά τους συστατικά στο μέγιστο. Φροντίστε ώστε το 50% του πιάτου σας σε κάθε γεύμα να περιέχει φρούτα ή λαχανικά…
Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Βάσω Λασκάρακη: Την είδαμε και τρομάξαμε να την αναγνωρίσουμε! Η εμφάνιση που μας απογοήτευσε
- Οι επιφάνειες που δεν πρέπει να καθαρίσεις ποτέ με ξύδι
- Μην αρχίζεις τη μουρμούρα: Η μεγάλη αλλαγή – Τι θα αλλάξει; (photos)
- Κάθριν Κέλι Λανγκ: Η εντυπωσιακή Μπρουκ από την «Τολμη και γοητεία» με τον σύντροφό της σε πάρτι των Οσκαρ
- Συράκος Ιωάννης Κεσέν
- Η Jane Fonda εμφανίστηκε στα Oscars με ένα φόρεμα που είχε φορέσει πριν 6 χρόνια
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Μας δείχνει για πρώτη φορά το δωμάτιο των κοριτσιών της (pics)
- Δημήτρης Μπάσης: «Στη ζωή μου δεν υπήρχε plan b γιατί είχα βάλει στόχο να πετύχω»
- Άγριες Μέλισσες: Το αξεσουάρ που ζηλέψαμε! Από το Διαφάνι του ’58 μέχρι και σήμερα είναι μόδα (Pics)
- Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έγινε για πρώτη φορά μπαμπάς! Αποκάλυψε το όνομα του μωρού με μια φωτογραφία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Η Jane Fonda εμφανίστηκε στα Oscars με ένα φόρεμα που είχε φορέσει πριν 6 χρόνια
- 4 tips διατροφής για να τρώτε υγιεινά χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα
- Η Falconeri παρουσιάζει τη νέα συλλογή «Cashmere Nuvola»
- Είσαι single; Βρήκαμε το πιο λαμπερό πάρτι για χωρισμένους την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
- Ένας ουρακοτάγκος βοηθά έναν άνθρωπο και μας υπενθυμίζει το μεγαλείο της φύσης
- Τελευταία Νέα InStyle
- 4 tips διατροφής για να τρώτε υγιεινά χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα
- Η Jane Fonda εμφανίστηκε στα Oscars με ένα φόρεμα που είχε φορέσει πριν 6 χρόνια
- Η Falconeri παρουσιάζει τη νέα συλλογή «Cashmere Nuvola»
- Ένας ουρακοτάγκος βοηθά έναν άνθρωπο και μας υπενθυμίζει το μεγαλείο της φύσης
- Είσαι single; Βρήκαμε το πιο λαμπερό πάρτι για χωρισμένους την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
- Σμαράγδα Καρύδη: «Με τα όνειρα που έκανα μικρή,τώρα θα έπρεπε να σηκώνω το τέταρτο Όσκαρ»
- 6 έλαια σώματος που θα σου χαρίσουν απίστευτα απαλή και ενυδατωμένη επιδερμίδα
- Big trend alert: Πώς θα φορέσεις τις neon αποχρώσεις αυτή την άνοιξη χωρίς υπερβολές
- 9 nail art σχέδια που θα σε βάλουν αμέσως σε ανοιξιάτικο mood
- Έτσι θα φορέσεις το μαύρο τζιν παντελόνι σου αυτή την εποχή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Media: Νίκος Μουτσινάς: Με 30αρια μπήκε η εβδομάδα
- Showbiz: MasterChef 4: Παραλίγο... επεισόδιο της Γιώτας από τον Βόλο με τον Κουτσόπουλο
- Media: Master Chef - Άγριες Μέλισσες - 8 Λέξεις πρωταγωνίστησαν! Απογοήτευση οι Βερσαλλίες του Alpha !
- Media: Τρελαίνει κόσμο ο Άκης Πετρετζίκης με την εκπομπή Kitchen Lab αλλά και το Akis’ Food Tour !
- Showbiz: Καμμένος: Είμαι ακόμη ερωτευμένος με τη σύζυγό μου
- Showbiz: Αντύπας για Οικονομόπουλο – “Ποτέ δεν έφυγα από μαγαζί”
- Showbiz: ΝΙΝΟ: Είναι ζευγάρι με την κόρη της Βίκυς Σταυροπούλου;
- Showbiz: Ο Αντετοκούμπο έγινε μπαμπάς! Viral η φωτογραφία του μωρού...
- Media: Στις Άγριες Μέλισσες η Ασημίνα μαθαίνει μια αλήθεια που μπορεί να τους διαλύσει όλους
- Showbiz: Ο Μάνος Παπαγιάννης συγκλονίζει για την δολοφονία στην καφετέρια του
