5 λάθη που κάνουμε μετά τη δίαιτα και ξαναπαίρνουμε τα κιλά που χάσαμε
Χάσατε τα κιλά που θέλατε, όμως τώρα που σταματήσατε τη δίαιτα, φοβάστε μην τα ξαναπάρετε. Δείτε ποιες κακές συνήθειες-που μπορεί να είχατε και πριν τη δίαιτα-μπορεί να σας οδηγήσουν και πάλι στα ίδια κιλά με πριν.
Δεν τρώτε υγιεινά
Όλοι έχουν ένα αγαπημένο junk food ή μία τροφή την οποία δεν μπορούν να σταματήσουν να τρώνε από τη στιγμή που θα ξεκινήσουν. Σβήνοντάς το, όμως, από την καθημερινότητά σας μόνο καλό μπορεί να δείτε. Προσπαθήστε να μην βγάλετε το συγκεκριμένο φαγητό από τη ζωή σας για πάντα καθώς αυτό θα σας κάνει να θέλετε να το τρώτε ακόμα περισσότερο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να το τρώει με μέτρο. Αν, για παράδειγμα, σας αρέσει να τρώτε μία τεράστια σακούλα cookies, προσπαθήστε να ξεκινήσετε τρώγοντας ένα cookie. Σιγά σιγά θα διαπιστώσετε ότι δε θα σας λείπει τόσο πολύ.
Διαβάστε την συνέχεια στο Unique By Ermes
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μενεγάκη - Παντζόπουλος: Το πρώτο βίντεο μετά την καταστροφή στο ξενοδοχείο τους στην Άνδρο
- Τζένη Μπαλατσινού & Βασίλης Κικίλιας
- The Voice: Ξαφνιάστηκε ο Σάκης Ρουβάς με τον παίκτη- Τι του είπε; (Video)
- Βγήκε στην Καινούργιου και πάθαμε «πλάκα» μόλις καταλάβαμε ποια είναι (Pics-Vid)
- Νανά Καραγιάννη
- Ζώδια Σήμερα 02/11: Το παιχνίδι κι η περιπέτεια έχουν τον πρώτο λόγο
- Πώς θα γυρίσεις την ομελέτα χωρίς να διαλυθεί με ένα πανέξυπνο κόλπο (video)
- 5 λάθη που κάνουμε μετά τη δίαιτα και ξαναπαίρνουμε τα κιλά που χάσαμε
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 02/11
- Οι δίδυμες από το «The Shining» δηλώνουν: «Ήμασταν από τη φύση μας τρομακτικές»- Πώς είναι σήμερα;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- 5 λάθη που κάνουμε μετά τη δίαιτα και ξαναπαίρνουμε τα κιλά που χάσαμε
- Οι δίδυμες από το «The Shining» δηλώνουν: «Ήμασταν από τη φύση μας τρομακτικές»- Πώς είναι σήμερα;
- Λίγες μέρες έμειναν για την 26η Athens Xclusive Designers Week!
- Ποια είναι τα top jewellery trends που θα φορεθούν φέτος το φθινόπωρο;
- Η Parabita λανσάρει την Knitwear & Outwear συλλογή της για το Φθινόπωρο/Χειμώνα 2019
- Η Anna Wintour έρχεται στην Αθήνα
- Eatme, Superman Brainiac Γ’ τόμος και People στο ΕΘΝΟΣ της Κυριακής (3/11)
- Kim Kardashian: Βιαζόταν τόσο πολύ να κουρευτεί που το έκανε σε parking πολυκατοικίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πώς θα καταλάβεις ότι δεν σε βλέπει... σοβαρά (ουπς)
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 02/11
- Ζώδια Σήμερα 02/11: Το παιχνίδι κι η περιπέτεια έχουν τον πρώτο λόγο
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 02/11
- The Voice: Η παίκτρια με τη μορφή δυσπλασίας στο πρόσωπο που συγκίνησε τους κριτές!
- The Voice: Ξαφνιάστηκε ο Σάκης Ρουβάς με τον παίκτη- Τι του είπε; (Video)
- Η Κάτια Δανδουλάκη στην εκπομπή «Ενώπιος ενωπίω»!
- Βγήκε στην Καινούργιου και πάθαμε «πλάκα» μόλις καταλάβαμε ποια είναι (Pics-Vid)
