9 μυστικά για να μην ιδρώνεις

14:56 15/7/2022 - Πηγή: InStyle

Καλοκαίρι, παραλίες, όμορφες βραδιές… αλλά και αφόρητη ζέστη. Η ανάλαφρη ατμόσφαιρα της πιο αγαπημένης εποχής του χρόνου γίνεται για πολλές από εμάς δύσκολη, αφού με τις υψηλές θερμοκρασίες πρέπει να αντιμετωπίσουμε και τον ιδρώτα.

Ο ιδρώτας αν και είναι μία απόλυτα φυσιολογική και υγιής αντίδραση του οργανισμού, δημιουργεί δυσάρεστα συναισθήματα και πολλές φορές λόγω και της κακοσμίας, μας φέρνει σε δύσκολη θέση. Αποτέλεσμα να μπαίνουμε κάτω από το ντους κάθε μισή ώρα προσπαθώντας να διατηρήσουμε τη θερμοκρασία και την ενυδάτωση του σώματος μας σε φυσιολογικά επίπεδα. Ωστόσο αυτό δεν

είναι πάντα εφικτό, όταν εργαζόμαστε ή έχουμε εξωτερικές δουλειές που μας τρώνε πολλές ώρες έξω από το σπίτι.

Ψάξαμε και βρήκαμε για εσάς, 9 μυστικά που θα σας βοηθήσουν να ιδρώνετε λιγότερο.

Ελαττώστε την καφεΐνη

Ακούγεται αδύνατον αλλά είναι εφικτό. Η καφεΐνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο ενεργοποιεί τους ιδρωτοποιούς αδένες. Όσο περισσότερη καφεΐνη πίνετε τόσο περισσότερο ιδρώνετε.

Πιείτε φασκόμηλο

Το φασκόμηλο περιέχει βιταμίνη Β που μειώνει την υπερβολική εφίδρωση και μαγνήσιο και περιορίζει τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων. 3 φορές την ημέρα είναι αρκετό.

Όχι στα πικάντικα φαγητά

Τα μπαχαρικά ενεργοποιούν τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου με αποτέλεσμα να ιδρώνετε περισσότερο. Η καψαϊκίνη, μια χημική ουσία που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές σας ιδρώνει πιο πολύ.

Περιορίστε το κάπνισμα

Η νικοτίνη διεγείρει τους ιδρωτοποιούς αδένες. (Καλό στην υγεία σου κάνεις)

Μειώστε το αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ επιδεινώνει την εφίδρωση καθώς προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. (Ξέρω είναι δύσκολο να μην πιεις τα αγαπημένα σου Ντάκιρι).

Συχνά Ντους με αντιβακτηριδιακό σαπούνι

Ο ιδρώτας είναι άοσμος. Η άσχημη οσμή του οφείλεται στα βακτήρια που αναπτύσσονται στο δέρμα. Τα συχνά ντους με αντιβακτηριδιακά σαπούνια εμποδίζουν την ανεπιθύμητη κακοσμία στην περιοχή της μασχάλης.

Βάλτε αποσμητικό την σωστή στιγμή

Οι αντισηπτικές ουσίες που περιέχει εμποδίζουν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων. Ωστόσο η σωστή στιγμή να βάλουμε αποσμητικό είναι πριν τον βραδινό μας ύπνο. Κατά την διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, που ιδρώνουμε λιγότερο, εισέρχεται μεγαλύτερη ποσότητα από το δραστικό συστατικό των αποσμητικών στους ιδρωτοποιούς αδένες και αποδίδει πολύ καλύτερα κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας.

Φόρεσε τα σωστά ρούχα

Τα λινά και βαμβακερά είναι υφάσματα που χρειαζόμαστε στη ντουλάπα μας τους καλοκαιρινούς μήνες γιατί απορροφούν τον ιδρώτα. Προσοχή στα αποσμητικά που θα χρησιμοποιήσουμε να μην αφήνουν λεκέδες στα ρούχα.

Μην αγχώνεσαι

Η έκκριση του ιδρώτα εκτός από την έντονη σωματική δραστηριότητα και την υψηλή θερμοκρασία επηρεάζεται και από συγκινησιακούς παράγοντες (στρες, αγωνία, φόβο). Χαλάρωση και ψυχραιμία.

Ενέσεις Botox

Υπάρχουν περιπτώσεις που ότι και να κάνει μία γυναίκα υποφέρει από τον ιδρώτα και αντιμετωπίζει προβλήματα στην καθημερινότητά της. Λύση δίνουν οι ενέσεις botox, καθώς η αλλαντοΐνη απενεργοποιεί δραστικά τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων.