Alessandra Ambrosio: Η αυστηρή δίαιτα και η σκληρή προπόνηση για τo show της Victoria’s Secret

17:31 19/10/2024 - Πηγή: InStyle

Η Alessandra Ambrosio είχε ένα αυστηρό πρόγραμμα ευεξίας και γυμναστικής για να προετοιμαστεί για την επιστροφή της στην πασαρέλα της επίδειξης μόδας “Victoria’s Secret” – επτά χρόνια αφότου κρέμασε τα φτερά της.
«Τροφοδοτώντας το μυαλό και το σώμα μου πριν από το κύριο γεγονός έρχεται πολλή προετοιμασία!!!» Η 43χρονη έγραψε στη λεζάντα ενός βίντεο στο Instagram που περιγράφει λεπτομερώς την προετοιμασία της για άσκηση και δίαιτα έξι ημέρες πριν από την εκδήλωση.

Ο πρώην άγγελος της Victoria’s Secret

μοιράστηκε, ότι τρώει αυγά και αβοκάντο σε τοστ και συνήθως προσθέτει μπέικον, αλλά παρέλειψε την κρεατοφαγία για να βεβαιωθεί ότι είναι σε άριστη φόρμα.

«Προσπαθώ να είμαι υγιής», είπε, προτού μοιραστεί ότι επρόκειτο να γυμναστεί για δεύτερη φορά εκείνη την ημέρα. «Σε λίγο θα ξαναγυμναστώ, γιατί αυτή είναι η καθημερινή μου ρουτίνα για την πασαρέλα». Στη συνέχεια, το μοντέλο βιντεοσκόπησε τον εαυτό της να πηγαίνει στο γυμναστήριο, ξεκινώντας με ελαφριά καρδιοαναπνευστική άσκηση κάνοντας τζόκινγκ στο διάδρομο και περνώντας σε μερικές ασκήσεις κορμού στο πάτωμα. Από εκεί και πέρα, εθεάθη να ενδυναμώνει τα χέρια της με βάρη και βραχιολάκια και να γυμνάζει τα πόδια της χρησιμοποιώντας βάρη στον αστράγαλο.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio)

Μετά τη δεύτερη προπόνησή της, η Ambrosio είπε, ότι της αρέσει να φτιάχνει ένα πρωτεϊνούχο smoothie. Το υγιεινό υγρό σνακ είναι χαμηλό σε ζάχαρη και περιέχει υπερτροφές, όπως σπιρουλίνα και κακάο αναμεμειγμένα με «καλά λιπαρά» όπως το αβοκάντο. «Για την πασαρέλα, φροντίζω να εστιάζω σε άπαχη πρωτεΐνη και λαχανικά», εξήγησε η Ambrosio, ενώ έτρωγε ένα πιάτο σολομό ψημένο στο φούρνο με σπαράγγια και πράσινη σάλτσα.

Η Ambrosio μοιράστηκε επίσης μια γεύση από τη ρουτίνα ομορφιάς της – φτιάχνει τα νύχια της, ενώ φοράει μάσκα προσώπου με θεραπεία κόκκινου φωτός, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων και στην αναζωογόνηση της επιδερμίδας.

Η συνεργάτιδα του PatBo προβληματίστηκε για την επιστροφή της στο σόου εσωρούχων υψηλού προφίλ, αφού αποσύρθηκε ως μοντέλο της Victoria’s Secret το 2017. «[Είναι] μια πολύ μοναδική εμπειρία και [ένα] πολύ μοναδικό συναίσθημα να ξέρω ότι περπατάω ξανά στην επίδειξη μόδας της Victoria’s Secret», μοιράστηκε στο βίντεο. «Δεν νομίζω ότι το περίμενα ποτέ [αυτό], αλλά, ξέρετε, η ζωή είναι γεμάτη εκπλήξεις, οπότε είναι διασκεδαστικό».

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio)