Dancer Arm Workout: 5 ασκήσεις με… ρυθμό για λεπτά και μακριά χέρια
Τα χέρια είναι ένα μέρος του σώματος που δεν κρύβεται χειμώνα – καλοκαίρι. Ακόμη και στην χειμερινή σας γκαρνταρόμπα θα έχετε σίγουρα αμάνικα φορέματα ή μπλούζες με κοντά μανίκια.
Συνεπώς, αξίζει να αφιερώσετε λίγο από τον χρόνο σας ώστε να αποκτήσετε υπέροχα γραμμωμένα χέρια που θα δείχνουν λεπτά και μακριά.
Η Brianna Joye είναι μία από τις πιο διάσημες fitness instructors του Instagram
Οι ασκήσεις που προτείνει συχνά μέσα από τα βίντεό της στο Instagram είναι απλούστατες και πραγματικά δεν θα δυσκολεύσουν ούτε τους πιο «αρχάριους» στο θέμα της γυμναστικής.
Το πιο πρόσφατο βίντεο που ανάρτησε για τα χέρια θα σας βάλει σίγουρα στον πειρασμό γιατί είναι γεμάτο… ρυθμό. Το ονομάζει «Dancer Arm Workout» και ο μόνος εξοπλισμός που απαιτείται είναι ankle weights δηλαδή τα βαράκια που δένουν στους καρπούς.
Tο βίντεο με τις 5 απλές ασκήσεις για τα χέριαΔείτε προσεκτικά το βίντεο με τις 5 απλές ασκήσεις για τα χέρια. Η Brianna Joye προτείνει 2 φορές κάθε άσκηση Χ 30 επαναλήψεις. Και φυσικά με… ρυθμό!
View this post on InstagramA post shared by BRIANNA JOYE (@briannajoye_fitness)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δέσποινα Βανδή: Με δερμάτινες μπότες-παντελόνι στο πιο grunge look της ως τώρα. Ποια mob wife;
- Παναγιώταρου – Γιαννόπουλος: Το ταξίδι στη Θεσσαλονίκη και η απάντηση στις φήμες επανασύνδεσης
- Η Julia Roberts θα σε πείσει να κόψεις ακόμη μία φορά αφέλειες στα μαλλιά σου
- Πείραμα με ξερή μαγιά και υγρό πιάτων
- Εκτός αέρα η Ελένη Μενεγάκη - Ο λόγος που δεν βγήκε στην εκπομπή την Τρίτη
- Κατερίνα Καινούργιου: Ο λόγος που αποχώρησε από το πλατό της εκπομπής της
- Λάμπρος Κωνσταντάρας: "Έχουν περάσει ήδη 24 ώρες - Οι ψυχές όλων θα ήθελαν να είναι στο Κιλκίς"
- Η Instagramer που ζει σαν ζωντανή κούκλα -Με ρούχα εποχής, σε ένα κατάλευκο σπίτι γεμάτο αντίκες
- Ο Νίκος Ζιάγκος ετοιμάζεται να παντρευτεί – Πώς είναι σήμερα ο ηθοποιός
- Τάσος Τεργιάκης: «Ενώνουμε τις φωνές μας με την Φαίη και συμπαραστεκόμαστε ο καθένας από την πλευρά του»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Ο Νίκος Ζιάγκος ετοιμάζεται να παντρευτεί – Πώς είναι σήμερα ο ηθοποιός
- Dancer Arm Workout: 5 ασκήσεις με… ρυθμό για λεπτά και μακριά χέρια
- Τι είναι “statement sleeves” αναρωτιέται μια έκθεση μόδας στη Νέα Υόρκη
- “Χαστούκι” στην Kylie Minogue από τη βρετανική μουσική βιομηχανία – Έξαλλοι οι θαυμαστές της
- Τελευταία Νέα InStyle
- Dancer Arm Workout: 5 ασκήσεις με… ρυθμό για λεπτά και μακριά χέρια
- “Χαστούκι” στην Kylie Minogue από τη βρετανική μουσική βιομηχανία – Έξαλλοι οι θαυμαστές της
- Τι είναι “statement sleeves” αναρωτιέται μια έκθεση μόδας στη Νέα Υόρκη
- Ο Νίκος Ζιάγκος ετοιμάζεται να παντρευτεί – Πώς είναι σήμερα ο ηθοποιός
- Cher: Απορρίφθηκε το αίτημά της για κηδεμονία του γιου της Elijah Blue Allman
- Επιδερμίδα στο κρύο: Τα απαραίτητα προϊόντα για να την προστατεύσετε
- Αποχώρησε από την εκπομπή ο Γιώργος Λιάγκας
- Sophie Turner: Παιχνίδια στο χιόνι με τον Peregrine Pearson μετά το διαζύγιο από τον Joe Jonas
- Mirroring Method: Αυτή είναι η νέα τάση που υπόσχεται κομψά looks στο λεπτό
- Ποια πασίγνωστη ηθοποιός είναι το κοριτσάκι της φωτογραφίας;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Εκτός αέρα η Ελένη Μενεγάκη - Ο λόγος που δεν βγήκε στην εκπομπή την Τρίτη
- ΔΙΜΕΑ: Αρχίζει από 1η Μαρτίου το πλαφόν στο βρεφικό γάλα
- Η Instagramer που ζει σαν ζωντανή κούκλα -Με ρούχα εποχής, σε ένα κατάλευκο σπίτι γεμάτο αντίκες
- Τετάρτη 14 Φεβρουαρίου: O Σπύρος Γραμμένος στον Σταυρό του Νότου
- Ουγγαρέζος: «Ό,τι πιο απάνθρωπο να βγει η εκπομπή της Φαίης στον αέρα»
- Αντώνης Κανάκης: Η συγκινητική ανάρτηση για φίλο που έφυγε από τη ζωή
- Adrian Appiolaza: Ποιος είναι ο νέος καλλιτεχνικός διευθυντής του οίκου Moschino
- Χείμαρρος ο Δημήτρης Ουγγαρέζος κατά του ΣΚΑΙ: "Ό,τι πιο απάνθρωπο να βγει η εκπομπή της Φαίης Σκορδά στον αέρα"
- Καθιερώνεται η Εβδομάδα Ψηφιακής Υγείας
- Η Julia Roberts θα σε πείσει να κόψεις ακόμη μία φορά αφέλειες στα μαλλιά σου
