Mάντυ Περσάκη: H Pilates instructor εξηγεί τη σημασία της εναλλακτικής γυμναστικής στη ζωή μας

08:21 22/1/2020 - Πηγή: InStyle

1/2 2/2

Η ενασχόληση της Μάντυς με τον αθλητισμό ήταν μονόδρομος. Ξεκίνησε κολύμβηση στα 3 της, ενώ από μικρή ηλικία συνειδητοποίησε ότι η άθληση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωή της. Χρόνια αργότερα και με την είσοδό της στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, στο τμήμα της Eπιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, γνώρισε τη σημερινή μεγάλη της αγάπη, το pilates. «Το pilates το αγάπησα γιατί είναι μια μορφή άσκησης που απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και επιπέδου. Δεν προκαλεί τραυματισμούς και βοηθά να βελτιώσουμε τη στάση μας, να αποκτήσουμε μια καλή φυσική κατάσταση χωρίς να επιβαρύνουμε το μυοσκελετικό μας σύστημα και να κάνουμε καλύτερη διαχείριση του άγχους και της αναπνοής». Σήμερα, ως pilates instructor και ιδιοκτήτρια των γυμναστηρίων Pilates By Mandy, έχει καταφέρει να ξεχωρίσει και να γίνει η αγαπημένη γυμνάστρια των celebrities. «Πιστεύω ότι ο λόγος που με εμπιστεύονται είναι γιατί βλέπουν πως το pilates για μένα δεν είναι απλά ένα επάγγελμα, αλλά λειτούργημα. Αυτό που προσπαθώ να μεταδώσω σε όλους είναι μόνο γνώσεις που θα τους προσφέρουν μια ποιοτική ζωή και μια καλή φυσική κατάσταση».

Όσο για τη δική της ρουτίνα άσκησης και διατροφής, δεν θα μπορούσε παρά να είναι ισορροπημένη, ειδικά τώρα που διανύει τη δεύτερη εγκυμοσύνη της. «Συνεχίζω κανονικά το pilates, αυτό άλλωστε έκανα και στην πρώτη μου εγκυμοσύνη. Θεωρώ πως η γυμναστική είναι ένα πολύ σημαντική για μια έγκυο, γιατί τη βοηθά τόσο στο μυοσκελετικό της όσο και στο να έχει έναν εύκολο τοκετό. Όσον αφορά τη διατροφή μου, ξεκινώ την ημέρα μου με ένα καλό πρωινό και ένα σνακ, όπως μια μπάρα δημητριακών. Το μεσημεριανό μου είναι συνήθως σαλάτα με πρωτεΐνη, το απόγευμα τρώω ένα φρούτο και το βράδυ πάλι πρωτεΐνη με ωμά ή βραστά λαχανικά. Φυσικά, δεν λείπουν οι στιγμές που θα φάω κάτι με περισσότερα λιπαρά αφού πιστεύω πως δεν πρέπει να στερούμαστε τίποτα». Η νέα χρονιά για τη Μάντυ προμηνύεται υπέροχη, αφού η οικογένειά της θα μεγαλώσει και το επάγγελμά της θα συνεχίσει να την κάνει ευτυχισμένη. «Οι στόχοι μου είναι να ολοκληρώσω το διδακτορικό μου στην Ιατρική, να εξελίξω την επιχείρησή μου και να κάνω όσους περισσότερους ανθρώπους μπορώ να ακολουθήσουν αυτή τη μορφή άσκησης».

Aπό την Ζωή Μίχα