Αυτή είναι η δανέζικη συνήθεια που μας μαθαίνει να χαλαρώνουμε τις Κυριακές- και είναι άκρως απολαυστική!

08:30 23/2/2025 - Πηγή: InStyle

Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο ωφέλιμο θα ήταν να αφιερώναμε μια ολόκληρη μέρα του Σαββατοκύριακου απλά και μόνο στο να ξεκουραζόμαστε; Να μην έχουμε καμία υποχρέωση, κανένα πρόγραμμα, καμία ενοχή που δεν «κάνουμε κάτι παραγωγικό».

Οι Δανοί δείχνουν πως το έχουν βρει το μυστικό και το έχουν κάνει μέρος της κουλτούρας τους. Η έννοια του hygge (προφέρεται «χούγκα») περιγράφει εκείνη τη ζεστή, άνετη αίσθηση της θαλπωρής, όταν βρισκόμαστε σε έναν χώρο που μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς και ήρεμοι. Και μάλιστα έχουν ακόμα πιο συγκεκριμένες λέξεις για αυτή την κυριακάτικη ιεροτελεστία

χαλάρωσης.

Ας μάθουμε, λοιπόν, πώς μπορούμε να κάνουμε τις Κυριακές μας λίγο πιο hygge.

Κυριακή = Χαλάρωση (και μόνο χαλάρωση)

Στη Δανία, υπάρχει η έννοια του søndagshygge, που σημαίνει πως η Κυριακή ανήκει αποκλειστικά στη χαλάρωση. Δεν είναι μέρα για να οργανώσουμε την επόμενη εβδομάδα, να τρέξουμε για δουλειές ή να καθαρίσουμε το σπίτι. Είναι μια μέρα όπου επιτρέπεται να αράξουμε με μια κούπα ζεστό τσάι, να διαβάσουμε ένα καλό βιβλίο, να δούμε σειρές ή να χουζουρέψουμε στον καναπέ χωρίς τύψεις.

Και αν νιώσουμε πως θέλουμε μια μικρή αλλαγή περιβάλλοντος, μια χαλαρή βόλτα στη φύση είναι πάντα μέσα στο hygge πνεύμα. Το κλειδί είναι να κάνουμε ότι μας χαλαρώνει, χωρίς καμία πίεση.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Pernille Teisbaek (@pernilleteisbaek)

Άνετα ρούχα, αναπαυτική ατμόσφαιρα

Και φυσικά δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό από το να περνάμε τη μέρα με τις πιο άνετες πιτζάμες μας. Οι Δανοί έχουν μάλιστα ειδική λέξη και για αυτό—hyggebukser. Αυτά είναι τα ρούχα που δε θα φορούσαμε ποτέ έξω, αλλά μέσα στο σπίτι είναι τα απόλυτα αγαπημένα μας.

Για να δημιουργήσουμε μια πραγματικά hygge ατμόσφαιρα, μπορούμε να ανάψουμε μερικά κεριά, να κουρνιάσουμε στον καναπέ με μια χνουδωτή κουβέρτα και να απολαύσουμε μια ζεστή σοκολάτα ή ένα φλιτζάνι αρωματικό τσάι. Ο φωτισμός παίζει επίσης μεγάλο ρόλο. Οι χαμηλοί, ζεστοί φωτισμοί είναι το ιδανικό σκηνικό για χαλάρωση.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Matilda Djerf (@matildadjerf)

Μακριά από οθόνες (ή όχι;)

Το πώς θα επιλέξουμε να χαλαρώσουμε έχει να κάνει με εμάς. Κάποιοι ίσως θέλουμε να αποσυνδεθούμε εντελώς από το κινητό και τα social media, να βυθιστούμε σε ένα καλό μυθιστόρημα ή να ακούσουμε μουσική. Άλλοι, πάλι, μπορεί να προτιμούν να κάνουν binge-watching την αγαπημένη τους σειρά. Ή να δουν μια αγαπημένη παιδική ταινία, όπως κάνουν οι Δανοί στις fredagshygge βραδιές τους (τη χαλάρωση της Παρασκευής).

Το θέμα δεν είναι να ακολουθήσουμε αυστηρούς κανόνες αλλά να βρούμε τι μας κάνει να νιώθουμε πραγματικά χαλαρές.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emili Sindlev (@emilisindlev)

Μικρές απολαύσεις, μεγάλη ευτυχία

Ένα από τα βασικά στοιχεία του hygge είναι η απλότητα. Δεν χρειάζεται να κάνουμε κάτι εντυπωσιακό για να νιώσουμε καλά. Μια απλή σπιτική πίτσα, λίγα μπισκότα που θα ψήσουμε μόνες μας ή ένα μπολ με φρέσκα φρούτα μπορούν να κάνουν τη στιγμή πιο απολαυστική.

Αν έχουμε παρέα, μπορούμε να παίξουμε επιτραπέζια παιχνίδια, να κάνουμε συζητήσεις ή απλώς να αράξουμε μαζί χωρίς να χρειάζεται να πούμε πολλά. Το hygge δεν έχει να κάνει με το τι κάνουμε, αλλά με το πώς νιώθουμε.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Pernille Teisbaek (@pernilleteisbaek)

Ας κάνουμε την Κυριακή μέρα ευτυχίας

Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη υποχρεώσεις, άγχος και απαιτήσεις. Δεν είναι τυχαίο που πολλοί από εμάς νιώθουμε το γνωστό «άγχος της Κυριακής». Αυτή τη μικρή ανησυχία που μας πιάνει όταν σκεφτόμαστε τη νέα εβδομάδα που έρχεται.

Ίσως, όμως, αν δοκιμάσουμε να υιοθετήσουμε τη δανέζικη φιλοσοφία και να αφιερώσουμε αυτή τη μέρα στην απόλυτη χαλάρωση, να αλλάξει ολόκληρη η διάθεσή μας. Ας το δοκιμάσουμε, λοιπόν! Ας αφήσουμε στην άκρη τις ενοχές και ας δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να απολαύσει μια Κυριακή γεμάτη hygge.

Γιατί, τελικά, η πραγματική ευεξία κρύβεται στις μικρές, απλές στιγμές.