Αυτό είναι το Νο1 tip που πρέπει να γνωρίζεται πριν αρχίσετε να κάνετε δίαιτα
Δίαιτα ή ισορροπημένη διατροφή για πάντα; Αν ρωτούσαμε τους ειδικούς σίγουρα θα μας έλεγαν ότι μια διατροφή που βασίζεται σε υγιεινές συνήθειες είναι πιο σημαντική για την υγεία μας και τη σιλουέτα μας από μια δίαιτα που κάνουμε ανά διαστήματα για να χάσουμε τα περιττά κιλά.
Σύμφωνα με την διατροφολόγο Malina Linkas Malkani της αμερικανικής Ακαδημίας Διατροφής, η δίαιτα δεν είναι κάτι που θα έπρεπε να κάνουν οι άνθρωποι. Όπως εξήγησε στο Insider, αυτό που έχει σημασία είναι το ταξίδι προς μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και όχι μια δίαιτα που διαρκεί λίγες εβδομάδες.
Αν έχετε αποφασίσει να κάνετε δίαιτα, λοιπόν, αυτό που πρέπει να ξέρετε πριν ξεκινήσετε είναι ότι για να είναι αποτελεσματική πρέπει να…
Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αναστασία Καίσαρη: Πλάνα από τον λαμπερό γάμο της κόρης του Κώστα Καίσαρη (Video & Photos)
- Κόκκινο Ποτάμι: Δεν θα πιστεύεις ποιος είναι ο μπαμπάς της τηλεοπτικής Βασιλικής - Πάθαμε πλάκα
- Showbiz: Σίσσυ Χρηστίδου: Η δημόσια αναφορά στον Θοδωρή Μαραντίνη
- 5 ζευγάρια γόβες που θα μοιάζουν με κοσμήματα στα πόδια σας
- Λιπώδες ‘Ηπαρ: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται
- Showbiz: Ολυμπία Χοψονίδου: Στιγμές ευτυχίας λίγο πριν γεννήσει!
- Ζουγανέλης για Γαλανοπούλου: “Είχε ορισμένες απαιτήσεις που δεν ήταν λογικές”!
- Η Μυρσίνη από τις «Άγριες μέλισσες» κάνει spoiler και εκτοξεύει την αγωνία μας στα ύψη!
- Εφιάλτης σε λούνα παρκ: Άνοιξε μπάρα ασφαλείας και εκτινάχθηκαν στο κενό
- Κόκκινο Ποτάμι: Δεν θα πιστεύεις ποιος είναι ο μπαμπάς της τηλεοπτικής Βασιλικής - Πάθαμε πλάκα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- 5 ζευγάρια γόβες που θα μοιάζουν με κοσμήματα στα πόδια σας
- 5 beauty λάθη που κάνετε στο μακιγιάζ και σας κάνουν να φαίνεστε κουρασμένη
- Gigi-Bella Hadid: Ο πατέρα τους έχτισε μια υπερπολυτελή έπαυλη και μετά κατέθεσε αίτηση πτώχευσης
- Αυτό είναι το Νο1 tip που πρέπει να γνωρίζεται πριν αρχίσετε να κάνετε δίαιτα
- Συγκεντρώσαμε τα καλύτερα metallic κραγιόν για τις γυναίκες που θέλουν να ξεχωρίζουν
- 5 color blocking συνδυασμοί με κόκκινο χρώμα που αξίζει να δοκιμάσετε
- Τελευταία Νέα InStyle
- Αυτό είναι το Νο1 tip που πρέπει να γνωρίζεται πριν αρχίσετε να κάνετε δίαιτα
- Gigi-Bella Hadid: Ο πατέρα τους έχτισε μια υπερπολυτελή έπαυλη και μετά κατέθεσε αίτηση πτώχευσης
- 5 ζευγάρια γόβες που θα μοιάζουν με κοσμήματα στα πόδια σας
- Συγκεντρώσαμε τα καλύτερα metallic κραγιόν για τις γυναίκες που θέλουν να ξεχωρίζουν
- 5 beauty λάθη που κάνετε στο μακιγιάζ και σας κάνουν να φαίνεστε κουρασμένη
- 5 color blocking συνδυασμοί με κόκκινο χρώμα που αξίζει να δοκιμάσετε
- Θέμις Ζουγανέλη: Η designer του brand Themis Z. μας δείχνει τη minimal αισθητική του διαμερίσματος της
- Brunch Time! Σοφριτό burger από τον cool artisan Γαβριήλ Νικολαΐδη
- #Style Project – 6 tips για να πετύχετε το ιδανικό parisian look
- 5 tips διακόσμησης για να κάνετε το σπίτι σας πιο ζεστό και cozy για τον χειμώνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- #christmasnails: Φέτος τα Χριστούγεννα, στόλισε και τα νύχια σου
- Εφιάλτης σε λούνα παρκ: Άνοιξε μπάρα ασφαλείας και εκτινάχθηκαν στο κενό
- Ζουγανέλης για Γαλανοπούλου: “Είχε ορισμένες απαιτήσεις που δεν ήταν λογικές”!
- Κόκκινο Ποτάμι: Δεν θα πιστεύεις ποιος είναι ο μπαμπάς της τηλεοπτικής Βασιλικής - Πάθαμε πλάκα
- Showbiz: Σία Κοσιώνη: Στο Μουσείο Γουλανδρή παρέα με τον γιο της! (ΦΩΤΟ)
- Showbiz: Eurovision 2020: Ο Γιώργος Καπουτζίδης και η Μαρία Κοζάκου στο σχολιασμό
- Showbiz: Ολυμπία Χοψονίδου: Στιγμές ευτυχίας λίγο πριν γεννήσει!