Αλκοόλ και Δέρμα: Πώς η αποχή μπορεί να μεταμορφώσει την επιδερμίδα μας

09:30 30/12/2024 - Πηγή: InStyle

Πολλές από εμάς έχουμε σκεφτεί να κόψουμε το αλκοόλ ή τουλάχιστον να μειώσουμε την κατανάλωσή του. Είναι αλήθεια ότι τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν έναν πιο νηφάλιο τρόπο ζωής. Και ξέρετε τι; Δεν είναι μόνο για λόγους υγείας ή ευημερίας. Η απόφαση να μειώσουμε το αλκοόλ μπορεί να φέρει και ένα απρόσμενο όφελος: μεταμορφώνει την επιδερμίδα μας! Αν λοιπόν το σκέφτεστε, ίσως ήρθε η ώρα να προσθέσουμε το «λαμπερό δέρμα» στη λίστα των πλεονεκτημάτων της αποχής από το αλκοόλ.

Πώς το Αλκοόλ Επηρεάζει

το Δέρμα Μας

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι μετά από μια βραδιά με ποτά, το πρόσωπό μας μπορεί να μοιάζει κουρασμένο, με ερυθρότητα ή και αφυδατωμένο. Ο λόγος για αυτά τα «σημάδια» είναι απλός: το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα και το δέρμα μας, αφαιρώντας τη φυσική του λάμψη και ελαστικότητα. Κάτι που είναι ακόμα πιο εμφανές στους ανθρώπους που πίνουν πολλά χρόνια. Η διαφορά στο δέρμα μεταξύ εκείνων που πίνουν συχνά και εκείνων που αποφεύγουν το αλκοόλ είναι εντυπωσιακή. Και όχι προς το καλύτερο για τους πρώτους.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη SKKN BY KIM (@skkn)

Η Αφυδάτωση και Η Φλεγμονή: Οι Κυριότεροι Εχθροί του Δέρματός Μας

Έχετε δει ποτέ πόσο πιο ξηρό και άτονο μοιάζει το δέρμα μας έπειτα από μια βραδιά με ποτά;

Αυτό συμβαίνει επειδή το αλκοόλ απορροφά την υγρασία από το σώμα, προκαλώντας αφυδάτωση στο δέρμα. Η επιδερμίδα μας χάνει τη φυσική της ελαστικότητα και, αντί για μια υγιή λάμψη, δημιουργούνται λεπτές γραμμές.

Αλλά δεν είναι μόνο η αφυδάτωση που δημιουργεί προβλήματα. Όλες έχουμε νιώσει το πρόσωπό μας να κοκκινίζει μετά από ένα ποτήρι κρασί ή κοκτέιλ. Αυτή η ερυθρότητα είναι φλεγμονή – συστημική αντίδραση του σώματός μας στο αλκοόλ. Το αλκοόλ φέρνει μια αντίδραση στο δέρμα μας, που προκαλεί υπεραιμία και το αποτέλεσμα είναι το ερύθημα.

Πώς Να Προστατέψουμε το Δέρμα Μας Αν Δεν Θέλουμε Να Σταματήσουμε Το Αλκοόλ

Αν η σκέψη να κόψουμε το αλκοόλ μας είναι δύσκολη, υπάρχουν μερικές στρατηγικές που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να προστατεύσουμε την επιδερμίδα μας χωρίς να αποφεύγουμε εντελώς τα ποτά.

1. Πίνουμε Λιγότερο Συχνά

Ένας τρόπος να μειώσουμε την επίδραση του αλκοόλ στο δέρμα μας είναι να πίνουμε λιγότερο συχνά. Αντί να πίνουμε καθημερινά, μπορούμε να περιορίσουμε την κατανάλωση σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αν πίνουμε λιγότερο, η ζημιά στο δέρμα μας θα είναι επίσης μικρότερη.

2. Επιλέγουμε Καθαρότερα Αλκοολούχα Ποτά

Ο τύπος του αλκοόλ που καταναλώνουμε έχει σημασία. Τα πιο καθαρά αλκοολούχα ποτά, όπως η βότκα, το τζιν και η τεκίλα, απορροφώνται ταχύτερα από τον οργανισμό μας και προκαλούν λιγότερη ζημιά στο δέρμα. Ειδικά η βότκα από πατάτα, που δεν περιέχει σιτηρά, είναι πιο ήπια για τον οργανισμό και φεύγει πιο γρήγορα από το σώμα μας.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη SKKN BY KIM (@skkn)

3. Ενυδατωνόμαστε Κατά τη Διάρκεια και Μετά Το Ποτό

Η καλύτερη συμβουλή που μπορούμε να ακολουθήσουμε είναι να πίνουμε νερό μαζί με το αλκοόλ μας. Για κάθε ποτό, να έχουμε ένα ποτήρι νερό. Αυτό βοηθά να μειώσουμε την αφυδάτωση που προκαλεί το αλκοόλ και να κρατήσουμε την επιδερμίδα μας ενυδατωμένη.

«Νηφάλια» Ζωή: Τι Μπορούμε Να Πετύχουμε

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής μας, αν και δύσκολη, μπορεί να έχει σημαντικά θετικά αποτελέσματα στην υγεία μας και στην εμφάνιση της επιδερμίδας μας. Αν αποφασίσουμε να μειώσουμε ή να κόψουμε το αλκοόλ, το δέρμα μας θα ανταποκριθεί θετικά. Το σώμα μας έχει την ικανότητα να αναγεννάται και, με τον χρόνο, θα δούμε τη διαφορά στην υφή και την ελαστικότητα της επιδερμίδας μας.