Δύσκολη μέρα; 25 απλά tips για να «φτιάξει» η διάθεσή σας στο λεπτό

15:15 28/11/2024 - Πηγή: InStyle

Υπάρχουν και αυτές οι δύσκολες μέρες που ξυπνάμε με κακή διάθεση -χωρίς απαραίτητα να υπάρχει λόγος- και δεν έχουμε όρεξη να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Οι υποχρεώσεις όμως τρέχουν, η καθημερινότητα και οι δουλειές στο γραφείο και το σπίτι δεν περιμένουν…

Κάτι τέτοιες μέρες υπάρχουν δύο επιλογές: Είτε να ανασκουμπωθούμε και έτσι άτονα και αδιάφορα να αφήσουμε τη μέρα να κυλήσει κάνοντας ό,τι μπορούμε, είτε να βρούμε τρόπους που θα δώσουν ένα boost στη διάθεσή μας και γιατί όχι; Ίσως αλλάξουν από τη μία στιγμή στην άλλη ολόκληρη τη ψυχολογία μας!

25 τρόποι για να αλλάξει η διάθεσή σας

στο λεπτό

Δεν χρειάζεται κάτι «μεγάλο»… Απλά και μικρά πράγματα μπορούν να “γυρίσουν το παιχνίδι” και να δώσουν νότες χαράς και θετικής ενέργειας στη μέρα σας.

Τηλεφώνησε σε κάποιον που αγαπάς Χόρεψε μέσα στο σπίτιΑπόλαυσε το αγαπημένο σου γλυκόΑγόρασε στον εαυτό σου λουλούδιαΚάνε ένα γρήγορο workoutΠαρακολούθησε μία αστεία ταινίαΆκου το αγαπημένο σου τραγούδι στο repeatΔοκίμασε μία νέα συνταγήΑγκάλιασε κάποιον που νοιάζεσαιΚάνε μία ευγενική κίνησηΠέρνα λίγο χρόνο στον ήλιοΘέσε νέους στόχους’Περιποιήσου το κατοικίδιό σουΜαγείρεψε το αγαπημένο σου φαγητόΠερπάτα για 10 λεπτά σε εξωτερικό χώροΠαρακολούθησε μερικά funny videos ή memesΖωγράφισε κάτι αστείοΚάνε μία λίστα για όσα νιώθεις ευγνωμοσύνηΓράψε θετικές δηλώσειςΚάνε ένα μικρό “decluttering” στο σπίτι σου Παίξε το αγαπημένο παιχνίδι της παιδικής σου ηλικίαςΆκου ένα podcast που σε εμπνέειΚοίτα παλιές φωτογραφίεςΦόρεσε το αγαπημένο σου ρούχοΒαθιές αναπνοές Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη BestSelfUnlocked | Self-Care & Mental Health (@bestselfunlocked)

Με πληροφορίες από την σελίδα @bestselfunlocked