Έρευνα: Το φαγητό αργά το βράδυ αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους
Κατάθλιψη και άγχος προκαλεί το φαγητό αργά τη νύχτα ενώ αντιθέτως την ημέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική μας υγεία. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας μικρής αμερικανικής επιστημονικής έρευνας, η οποία δείχνει ότι ο χρονισμός του φαγητού παίζει κάποιον ρόλο στην ψυχική κατάσταση ενός ανθρώπου.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρα. Φρανκ Σιρ, διευθυντή του Προγράμματος Ιατρικής Χρονοβιολογίας του Τμήματος Διαταραχών Ύπνου του Νοσοκομείου Brigham and Women’s στη Βοστώνη, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ
Ο Σιρ επεσήμανε ότι η μελέτη αφορά, μεταξύ άλλων, όσους εργάζονται συχνά σε νυχτερινές βάρδιες, όσους κάνουν μακρινά υπερατλαντικά ταξίδια και όσους έχουν αϋπνίες, με αποτέλεσμα να το ρίχνουν στο φαγητό.
“Η μελέτη μας φέρνει έναν νέο “παίκτη” επί τάπητος: το πότε τρώει κανείς, παίζει ρόλο στην ψυχική διάθεσή μας“, τόνισε.
Οι εργαζόμενοι τα βράδια (υγειονομικοί, βιομηχανικοί εργάτες, υπηρεσίες ασφαλείας και άλλες ζωτικές υπηρεσίες) αποτελούν έως το 20% του εργατικού δυναμικού στις σύγχρονες κοινωνίες.
Η νυχτερινή εργασία τείνει να απορρυθμίσει το κεντρικό βιολογικό (κιρκάδιο) ρολόι στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα, πέρα από άλλες πιθανές επιπτώσεις στην υγεία, να αυξάνεται η πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους.Η Δρ. Σάρα Τσελάπα του γερμανικού Πανεπιστημίου της Κολωνίας, δήλωσε ότι “η μελέτη μας έρχεται να προστεθεί σε έναν αυξανόμενο αριθμό ευρημάτων που δείχνουν ότι οι στρατηγικές βελτίωσης των ρυθμών του ύπνου και των κιρκάδιων ρυθμών μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία“.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Θέμης Αδαμαντίδης: Νέο φραστικό επεισόδιο με τη σύντροφό του, Βαρβάρα Κίρκη
- Boλτάροντας στη Μασσαλία των κατοίκων και όχι των τουριστών!
- Θέμης Αδαμαντίδης: Νέο επεισόδιο με τη σύντροφό του – Newsbomb.gr
- Κώστας Καζάκος: Το πρόβλημα υγείας και η τελευταία παράσταση!
- Snik: Η απάντηση για τον καβγά στη Θεσσαλονίκη -«Ήρθαν 20 άτομα και σήκωσαν χέρι…»
- Κηδεία βασίλισσας Ελισάβετ: Eξαίρεση για τον Μπάιντεν-Θα πάει με το «θηρίο»
- Βασίλισσα Ελισάβετ: Γιατί η διαθήκη της θα φυλαχθεί για 90 χρόνια
- Στέλιος Παρλιάρος: “Το πιο αστείο που έχω διαβάσει είναι το παιδί με τον Φώτη Σεργουλόπουλο
- Κάνε ότι κοιμάσαι: Το Twitter αποθέωσε τη νέα σειρά της ΕΡΤ
- Bασίλισσα Ελισάβετ: Η σορός της μεταφέρεται στο παλάτι του Μπάκιγχαμ – Δείτε live
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Έρευνα: Το φαγητό αργά το βράδυ αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους
- Boλτάροντας στη Μασσαλία των κατοίκων και όχι των τουριστών!
- Στέλιος Παρλιάρος: “Το πιο αστείο που έχω διαβάσει είναι το παιδί με τον Φώτη Σεργουλόπουλο
- Κορονοϊός: Εντοπίστηκε το πρώτο κρούσμα «Κένταυρος» στην Ελλάδα
- Πέθανε ο Κώστας Καζάκος
- Geena Davis: Αποδεικνύει ότι η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός – Εκθαμβωτική η διάσημη ηθοποιός στα 66 της
- Tα 74α βραβεία Emmy παραδίδουν υπέροχα μαθήματα glam
- Christina Aguilera: Έκανε unfollow την Britney Spears μετά την ανάρτηση με το body-shaming
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: Του ζήτησε συγγνώμη ο Ποτσέκο για την αγκαλιά και το φιλί
- Luke Evans: O “Dracula” πενθεί τον θάνατο της βασίλισσας Ελισάβετ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κάνε ότι κοιμάσαι: Το Twitter αποθέωσε τη νέα σειρά της ΕΡΤ
- Ερντογάν: Γιατί υποδαυλίζει πολεμικό κλίμα στην Τουρκία κατά της Ελλάδας
- Βογιατζής για Καζάκο: «Ήταν άνδρας με Α κεφαλαίο, ένας σπουδαίος άνθρωπος»
- Η Δανάη Μπάρκα υιοθέτησε μία από τις μεγαλύτερες τάσεις στα νύχια για το 2022.
- Δέκα πράγματα που -ίσως- δεν γνωρίζατε για τον Κώστα Καζάκο
- Κώστας Καζάκος: Ο Γιώργος Κωνσταντίνου στο gossip-tv: «Ήταν ένας αγαπημένος φίλος. Μεγάλη η απώλεια»
- Θέμης Αδαμαντίδης: Νέο φραστικό επεισόδιο με τη σύντροφό του, Βαρβάρα Κίρκη
- Η Τουρκία κλιμακώνει την επιθετικότητα σε Έβρο και Αιγαίο
- 5 παιδικά βιβλία για τη Μικρασιατική Καταστροφή