Εσείς ξέρετε πόσο σημαντικό είναι το μικροβίωμα της επιδερμίδας;
Ακούγεται παράξενο αλλά το δέρμα, ως ζωντανός οργανισμός έχει κι αυτό την ασπίδα προστασίας του. Και αυτό είναι το μικροβίωμα.
Τι είναι το μικροβίωμα;Το μικροβίωμα είναι ένα σύστημα μικροοργανισμών στο ανθρώπινο σώμα και είναι μοναδικό για κάθε άτομο. Καλύπτει κάθε επιφάνεια με ένα “δίκτυο” ζωντανών βακτηρίων. Στο δέρμα, υπολογίζεται ότι κατοικούν 3 δις βακτηρίων και μικρόβιων, και είναι σημαντικό κομμάτι της άμυνας, καθώς προστατεύουν από εξωτερικές επιθέσεις και ρύπανση και διασφαλίζουν την καλή λειτουργία του επιδερμικού φραγμού.
Το μικροβίωμα έχει και “καλά” και “κακά” βακτήρια, τα οποία ζουν σε αρμονία. Στην περίπτωση της ακμής για παράδειγμα, θεωρείται ότι τα κακά βακτήρια υπερτερούν των καλών και έτσι δημιουργείται μια δυσαρμονία. Το ίδιο ισχύει και κάθε φορά που υπάρχει ερεθισμός και κοκκινίλα στην επιδερμίδα.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η ανθρώπινη παρέμβαση μπορεί να προκαλεί δυσλειτουργία αυτού του περίπλοκου οικοσυστήματος, με τη χρήση περιττών προϊόντων για παράδειγμα. Όταν οι γιατροί δίνουν αντιβίωση για την ακμή, αυτή η αντιβίωση εξουδετερώνει όλα τα βακτήρια, όχι μόνο αυτά που ευθύνονται για την κατάσταση της επιδερμίδας. Αυτό δημιουργεί ανισορροπία. Έτσι, οτιδήποτε τοποθετείται στην επιδερμίδα, ακόμα και νερό, στιγμιαία αλλάζει την ισορροπία του.
Το να υποστηρίξετε το μικροβίωμα είναι πραγματικά πολύ εύκολο. Για αρχή, αν χρησιμοποιείται πολλά προϊόντα, ελαττώστε τα! Η επιδερμίδα χρειάζεται μια πιο μινιμαλιστική ρουτίνα. Ακόμα και στην Κορέα, που πρωταγωνιστούν οι δημιουργοί των skincare routines με 11 βήματα, έχουν ξεκινήσει να υιοθετούν ήδη μια πιο σύντομη εκδοχή.
Άλλοι τρόποι που δεν έχουν να κάνουν με την επιδερμίδα αλλά βοηθούν το μικροβίωμά της, είναι λιγότερη κατανάλωση αλκοόλ, περισσότερη γυμναστική, περισσότερος χρόνος στην φύση και μπόλικα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Εμείς υιοθετούμε μια μινιμαλιστική ρουτίνα για την προστασία του μικροβιώματός μας. Εσείς θα μας ακολουθήσετε;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δανάη Μπάρκα: Αλλάζει το όνομά της σε Ουρανία και εξηγεί τον λόγο
- Ντόρα Μπακογιάννη: Η σπάνια φωτογραφία με την εγγονή της, Ντόρα, ανήμερα της γιορτής τους
- Ο κακός χαμός στο Τι λες τώρα: Καυγάς ανάμεσα σε Κωνσταντινίδη και Καραβάτου - Τι συνέβη;
- “Φάρμα” spoiler: Αυτός είναι ο μεγάλος νικητής!
- Ηλίας Βρεττός: Η ιστορία πίσω από το «Όλα τα ξέρω» – «Η τότε σχέση μου με απάτησε και είχαμε χωρίσει»
- Ο Μουτσινάς κριτής με… μάσκα, παρά τις σπόντες στον ΣΚΑΙ
- CDC: Ο εμβολιασμός παιδιών με το σκεύασμα Pfizer-BioNTech μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης από την «Ο»
- Ρένος Ρώτας: Είναι ζευγάρι με την τηλεοπτική αδερφή του, Αθηνά Γιακεζόγλου;
- Ανδραβίδα 12χρονος: «Μαμά για όνομα του Θεού, άνοιξε την πόρτα»
- BAFTA: Λίγο πριν την απονομή κάνουμε ένα major throwback με τις καλύτερες εμφανίσεις όλων των εποχών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Εσείς ξέρετε πόσο σημαντικό είναι το μικροβίωμα της επιδερμίδας;
- Γκρι παλέτα και για την κουζίνα
- Οταν το φωτογραφικό κλικ μεγαλουργεί
- Η Pamela Anderson ετοιμάζει ντοκιμαντέρ για τη ζωή της
- Οι σημαντικές συμβουλές της Kate Winslet προς τις νέες ηθοποιούς
- Ένα ιδιαίτερα κομψό διαμέρισμα στο Cancún
- Η Amy Schumer μιλά για την αλλαγή στο σώμα της
- Ο οίκος Burberry μας προσκαλεί σε δείπνο με την συλλογή του AW 22-23
- Η Leighton Meester σχολίασε το νέο Gossip Girl
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο Μουτσινάς κριτής με… μάσκα, παρά τις σπόντες στον ΣΚΑΙ
- Ουκρανία: Ανοιχτός ο Ζελένσκι για συνάντηση με τον Πούτιν στο Ισραήλ
- Δέσποινα Βανδή: Η επική ατάκα για την κόρη της που έκανε την Ναταλία Γερμανού να ξεσπάσει σε γέλια
- Γιάννης Σπαλιάρας: «Μετανιώνω εκατό τοις εκατό για τη δήλωσή μου για τις 4.000 γυναίκες»
- 10 λάθη της Ψαρίνας μέσα στη σχέση
- Σωτήρης Καλυβάτσης: «Το δίδαγμα από την υπόθεση Παναγιωτόπουλου είναι πως κανείς δεν είναι υπεράνω πάσης υποψίας»
- Γιώργος Αγγελόπουλος: Βούρκωσε στον αέρα της εκπομπής της Γερμανού
- Άκης Πετρετζίκης: Πανακότα με κάρδαμο και πορτοκάλι
- O Ντάνος από το Survivor τώρα και παιδοψυχολόγος- Οι σπουδές και η επαφή του με τα παιδιά
- Τελικά τι ισχύει και τι όχι για το κάθε ζώδιο;