Γιατί οι άνδρες δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους;

19:00 16/2/2025 - Πηγή: InStyle

Γιατί οι άνδρες φαίνεται να δυσκολεύονται περισσότερο να εκφράσουν τα συναισθήματά τους από ό,τι οι γυναίκες; Είναι η επιρροή των κοινωνικών προτύπων ή ίσως οι βιολογικές διαφορές;

Οι διαφορετικοί τρόποι έκφρασης των συναισθημάτων μεταξύ ανδρών και γυναικών αποτελούν εδώ και καιρό αντικείμενο συζήτησης. Αν και ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και υπάρχουν άνδρες, που εκφράζουν ανοιχτά τα συναισθήματά τους, υπάρχει η πεποίθηση ότι το κάνουν αυτό λιγότερο συχνά από τις γυναίκες.

Credit: 123RF

Αυτή η διαφορά

δεν είναι απαραίτητα έμφυτη, αλλά συχνά διαμορφώνεται από τις κοινωνικές προσδοκίες και τα πρότυπα συμπεριφοράς που αποκτούν τα άτομα κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Κατανόηση των συναισθημάτων των ανδρών

Μια από τις πιο συνηθισμένες απογοητεύσεις που εκφράζουν οι γυναίκες στις σχέσεις τους είναι, ότι αισθάνονται, ότι οι σύντροφοί τους δεν ενδιαφέρονται, επειδή δεν λαμβάνουν επαρκή ανατροφοδότηση για τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια. Οι στατιστικές δείχνουν ότι και οι άνδρες αισθάνονται θλίψη, άγχος και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Η διαφορά έγκειται στον τρόπο με τον οποίο εκφράζουν αυτά τα συναισθήματα.

Πάνω από το 30% των ανδρών βιώνει κατάθλιψη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, ενώ το 9% αναφέρει καθημερινά αισθήματα άγχους. Αν και η κοινωνία συχνά ενθαρρύνει τους άνδρες να κρύβουν τα συναισθήματά τους, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι υπόκεινται στις ίδιες προκλήσεις ψυχικής υγείας με τις γυναίκες.

Credit: 123RF

Κοινωνικές πιέσεις και προσδοκίες

Φράσεις, όπως «να είσαι άντρας», είναι βαθιά ριζωμένες στην κουλτούρα και ασκούν πίεση στους άνδρες να ενεργούν δυναμικά. Οι άνδρες, ιδίως οι νεότεροι (18-34 ετών), αναφέρουν ότι αισθάνονται πίεση με τις προσδοκίες που έχει η κοινωνία από αυτούς.

Λόγω αυτών των κοινωνικών προσδοκιών, οι άνδρες συχνά εκφράζουν τα συναισθήματά τους με θυμό, ευερεθιστότητα ή ακόμη και επιθετικότητα, ενώ οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εκφράσουν τη θλίψη τους. Η κατανόηση αυτών των διαφορών μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τα εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι άνδρες στην έκφραση των συναισθημάτων τους.

Αδυναμία λεκτικής έκφρασης των συναισθημάτων

Ένας από τους κύριους λόγους, για τους οποίους οι άνδρες δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους είναι, ότι κανείς δεν τους έχει δείξει πώς να το κάνουν. Από νεαρή ηλικία, πολλοί ανατρέφονται να είναι σκληροί και ανάλγητοι, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να αναγνωρίσουν ή να εκφράσουν την εσωτερική τους αγωνία. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνδρες κρύβουν τα συναισθήματά τους και εμφανίζονται συναισθηματικά μη διαθέσιμοι.

Credit: 123RF

Οι γυναίκες συχνά αισθάνονται πιο ελεύθερες να κλάψουν και να παραπονεθούν, ενώ οι άνδρες προτιμούν να κρατούν τον πόνο τους για τον εαυτό τους. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική τους υγεία. Η ανοιχτή επικοινωνία για αυτά τα θέματα είναι το κλειδί για τη βελτίωση της συναισθηματικής ευημερίας ενός άνδρα.

Βιολογικοί παράγοντες

Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν επίσης βιολογικές διαφορές που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζονται τα συναισθήματα. Ο γυναικείος εγκέφαλος έχει μεγαλύτερο στέλεχος, το τμήμα του εγκεφάλου που συνδέει το αριστερό και το δεξί ημισφαίριο, το οποίο επιτρέπει στις γυναίκες να κάνουν καλύτερη σύνδεση μεταξύ σκέψης και συναισθήματος. Οι άνδρες, από την άλλη πλευρά, έχουν συχνά προβλήματα στο συντονισμό σκέψεων και συναισθημάτων, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη συζήτηση για συναισθηματικά φορτισμένα θέματα.

Credit: 123RF

Βοηθήστε τους άνδρες να εκφράσουν τα συναισθήματά τους

Αν και υπάρχουν βιολογικές και κοινωνικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι άνδρες μπορούν να αναπτύξουν την ικανότητα να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Με ανοιχτές συζητήσεις για την ψυχική υγεία και καταρρίπτοντας τα στερεότυπα, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον, όπου θα αισθάνονται πιο χαλαροί και ασφαλείς, όταν θα εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Με αυτό, μπορούμε να συμβάλουμε στην καλύτερη κατανόηση και τον αμοιβαίο σεβασμό μεταξύ των δύο φύλων.