Η γιογκίνι Νίκη Πετρουλάκη έχει κατακτήσει προ πολλού το wellness

11:12 4/7/2022 - Πηγή: InStyle

Το wellness «φοριέται» πια εύκολα. Και η Nίκη φαίνεται να συμφωνεί: «Ευτυχώς, τώρα η προσέγγιση είναι απλωμένη. Δεν μένει μόνο στο να τρέφομαι σωστά, να ασκούμαι και να είμαι καλά με τον εαυτό μου. Περνάει στις σχέσεις και στη δουλειά. Είναι πολλά μαζί που συντελούν στην απόλυτη ευεξία. Και το μυστικό για να νιώθεις μέσα σου ευεξία είναι η επίγνωση. Συνειδητότητα. Και μετά παρατήρηση».

Οι λέξεις της τονώνουν. Θεωρώντας ότι η ομορφιά και το wellness είναι ζευγάρι και πάνε πια μαζί, η ίδια επιβεβαιώνει: «Όταν αισθάνομαι όμορφα, είμαι όμορφη. Η ευεξία σε καμία περίπτωση δεν είναι μόνο εξωτερική. Είναι πιο ολιστικό το θέμα. Και για να την προσεγγίσεις χρειάζεται άσκηση, διατροφή, ψυχοθεραπεία και διαλογισμός».

Η Νίκη έχει δημιουργήσει τον δικό της υπέροχο χώρο wellness. Το Power House Project προσεγγίζει τον άνθρωπο ολιστικά. Προσφέρει τις γνώσεις που θα βοηθήσουν την ψυχοσωματική ανάπτυξη και θα δομήσουν δυνατό σώμα και πνεύμα. Ο στόχος της είναι να προαγάγει τη χαλάρωση, αλλά και τη μυϊκή και πνευματική ενδυνάμωση. Γι’ αυτό και διοργανώνει με επιτυχία wellness ταξίδια σε Ελλάδα κι εξωτερικό. Και με αφορμή αυτά μιλάμε για γιόγκα και διαλογισμό. Αναλύουμε τις δίαιτες που δεν έχουν καμία βάση και αναζητάμε μέσα από τάσεις της εποχής τις συμβουλές που βελτιώνουν πρώτα το μέσα και μετά το έξω μας. Και τα λόγια της είναι κατατοπιστικά: «Η γιόγκα έχει δυναμική. Μαζί της μπορείς να παρατηρήσεις το σώμα σου, την αναπνοή και το μυαλό σου. Δεν θα ξεχάσω ποτέ έναν δάσκαλο που είχα στο Μπαλί. Με έφερε σε κατάσταση έκστασης. Βγήκα έξω από το σώμα μου. Μέσα από την πρακτική της γιόγκα στόχος είναι να έρθεις σε μια κατάσταση όπου δεν υπάρχουν προσδοκίες και εγωισμοί, χθες και αύριο. Σαμάντι λέγεται. Η γιόγκα δεν είναι τόσο ακροβατικό, όσο πιστεύουν κάποιοι, έχει βάθος, μαζί της βιώνεις μια ένωση…» Στην ερώτηση αν η γιόγκα πηγαίνει μαζί με τον διαλογισμό η Νίκη τοποθετείται: «Εννοείται πως αυτά πάνε μαζί». Και ο διαλογισμός είναι ένα κομμάτι της καθημερινότητάς της. «Όταν περνάω περιόδους στρες και έντασης, αυξάνω τη “δόση” του. Οταν με κλονίζει κάτι, αυτός με βοηθάει να παραμένω στο κέντρο μου».

Credit: InStyle Magazine/Νίκος Μαλιάκος

Όσο για τη ρουτίνα της; Η πειθαρχία υποκλίνεται στο 24ωρο της…

«Ξυπνάω στις 6 το πρωί. Όλες τις μέρες το ίδιο. Πίνω μια κουταλιά λάδι και ετοιμάζω τα μαντζούνια μου. Λίγο χλιαρό νερό και μέσα βάζω τζίντζερ και κουρκουμά, κι άλλα τέτοια, ανάλογα με το αν είμαι σε αποτοξινωτική περίοδο ή θέλω κάτι πιο αντιφλεγμονώδες. Ακολουθεί το πρωινό και φεύγω για μαθήματα. Το μεσημέρι, στο κενό που έχω, είναι η ώρα της Νίκης. Kάνω βουτιά στη θάλασσα, διαβάζω ή διαλογίζομαι. Το απόγευμα ξανά μαθήματα και κάποια βράδια πηγαίνω βόλτα με φίλους».

Κρατήστε για το τέλος ένα ωραιότατο σκούντημα που δίνει στις ομάδες της: «Ό,τι κι αν θέλετε να κατακτήσετε στη ζωή σας, από ένα δυνατό, καλλίγραμμο, ευλύγιστο, υγιές σώμα, μέχρι τον πιο μεγάλο σας στόχο ζωής, να έχετε συνέπεια».

Μέρος του κειμένου δημοσιεύθηκε αρχικά στο περιοδικό InStyle