Κάψτε το λίπος τρώγοντας: Οι 16 τροφές που μας αδυνατίζουν

08:27 28/7/2019 - Πηγή: InStyle

Το καλοκαίρι δεν έχει τελειώσει κι όσοι ετοιμάζεστε για αυγουστιάτικες διακοπές και θέλετε να πετύχετε πιο γρήγορα αποτελέσματα στη δίαιτά σας, σας έχουμε τη μαγική λύση: Δώστε πρωταγωνιστικό ρόλο στο καθημερινό σας μενού στα 16 τρόφιμα που ακολουθούν και λένε αντίο στο λίπος – γνωστά ως λιποδιαλύτες.

Έχουμε και λέμε:

1. Αμύγδαλα ωμά. (Και ανάλατα βεβαίως – βεβαίως)

2. Φασόλια. (Είτε κοκκινιστά, είτε σαλάτα)

3. Αβγά. (Βραστά είτε

ομελέτα, με την προσθήκη μιας κουταλιάς ελαιόλαδου στον φούρνο)

4. Γάλα, γιαούρτι και τυριά χωρίς λιπαρά. (2% είναι τα καλύτερα)

5. Νιφάδες βρώμης. (Δώστε τους πρώτη θέση στο πρωινό σας)

6. Ελαιόλαδο. (Να ξέρετε όμως πως σας αρκούν δυο κουταλιές της σούπας ημερησίως)

7. Γαλοπούλα και κοτόπουλο. (Και άλλα άπαχα κρέατα και ψάρια)

8. Φιστικοβούτυρο. (Εννοείται χωρίς ζάχαρη)

9. Σπανάκι. (Κάτι ήξερε ο Ποπάυ και του έδινε πάντα ψήφο εμπιστοσύνης)

10. Ψωμί και δημητριακά ολικής άλεσης.

11. Σκόνη έξτρα πρωτεΐνης.

12. Βατόμουρα και γενικά όλα τα μούρα.

13. Ξίδι. (Προσθέστε το στις σαλάτες σας)

14. Πράσινο τσάι. (2-3 κούπες είναι η ιδανική ποσότητα στην καθημερινότητά σας)

15. Μήλα. (Προσθέστε τους αν θέλετε λίγη κανέλα)

16. Αχλάδια. (Προσθέστε τα στην φρουτοσαλάτα σας)

Tip: Αν θέλετε να φτάσετε εύκολα και γρήγορα στον στόχο σας, τότε σας συμβουλεύουμε να μην παραλείψετε σε καμία περίπτωση την άσκηση.

Δυο με τρεις φορές την εβδομάδα – ακολουθώντας το είδος γυμναστικής που σας αρέσει και σας ευχαριστεί – είναι αρκετές.

Ακολουθήστε το tip μας και θα μας θυμηθείτε. 

Μια ματιά εδώ: Αλκαλική Δίαιτα: Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά ακολουθώντας τη διατροφή της Victoria Beckham