Κρυολόγημα: Οι 5 μύθοι για τους τρόπους πρόληψης και θεραπείας του – Τι λένε οι ειδικοί

08:30 2/12/2024 - Πηγή: InStyle

Οι ιώσεις και οι αναπνευστικοί ιοί είναι εδώ, ιδιαίτερα τώρα που μπήκαμε για τα καλά στον χειμώνα. Ο μέσος ενήλικας κρυώνει δύο ή τρεις φορές μέσα στον χρόνο, με κύρια συμπτώματα πόνο στο λαιμό ή μπούκωμα στη μύτη.

Ωστόσο, τι ισχύει για το κοινό κρυολόγημα; Οι 5 μύθοι που υπάρχουν για τον τρόπο πρόληψης και θεραπείας του.

Μύθος νο1: Υπάρχει ένας ιός πίσω από το κοινό κρυολόγημα

“Το κρυολόγημα μπορεί να προκληθεί από μία σειρά από ιούς. Αυτό είναι ο λόγος που μπορεί να κρυώνετε πολλές φορές τη σεζόν, ακόμα και όταν μόλις ξεπεράσατε ένα κρύωμα”, λέει Δρ Thomas Russo,

καθηγητής και επικεφαλής μολυσματικών ασθενειών στο Πανεπιστήμιο στο Buffalo στη Νέα Υόρκη.

Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από περισσότερους από 200 ιούς του αναπνευστικού συστήματος, κάτι που είναι πολύ για το ανοσοποιητικό σας σύστημα να προσπαθήσει να αμυνθεί. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), οι ρινοϊοί είναι η πιο κοινή αιτία κρυολογήματος στις ΗΠΑ, αλλά άλλες αιτίες περιλαμβάνουν ανθρώπινους κοροναϊούς, ιούς παραγρίπης, αδενοϊούς, εντεροϊούς και ανθρώπινο μεταπνευμοϊό.

Αξίζει να επισημανθεί ότι ο SARS-CoV-2 (ο ιός που προκαλεί το COVID-19), ο ιός της γρίπης και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με κρυολόγημα, αλλά στην πραγματικότητα δεν προκαλούν κρυολόγημα, σύμφωνα με το CDC.

Credit: 123RFΜύθος νο 2: Η έξοδος με βρεγμένα μαλλιά αυξάνει τον κίνδυνο να κρυώσετε

Αυτό δεν είναι αλήθεια, λέει στο Yahoo Life ο Δρ William Schaffner, ειδικός σε μολυσματικές ασθένειες και καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Vanderbilt. «Τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς και το γεγονός ότι έχεις βρεγμένο κεφάλι ή βγαίνεις στο κρύο δεν έχει σημασία για τον ιό».

Ο Schaffner επισημαίνει παλαιότερη έρευνα στην οποία οι άνθρωποι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Οι μισοί ήταν σε ζεστό περιβάλλον ενώ οι άλλοι μισοί σε υγρό. Όλοι εκτέθηκαν σε έναν ιό που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα. «Αποδείχθηκε ότι και οι δύο ομάδες είχαν ίδια ποσοστά μόλυνσης».

Μύθος νο 3: Η βιταμίνη C μπορεί να αποτρέψει το κρυολόγημα

Τα ράφια των φαρμακείων και των παντοπωλείων είναι γεμάτα με συμπληρώματα βιταμίνης C που όπως γνωρίζουμε βοηθούν στην πρόληψη του κρυολογήματος. Ωστόσο, μια μελέτη 29 κλινικών δοκιμών στις οποίες συμμετείχαν περισσότερα από 11.000 άτομα διαπίστωσε ότι η τακτική λήψη βιταμίνης C δεν είχε καμία επίδραση στο πόσο συχνά κρυολόγησαν οι άνθρωποι. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) δηλώνει επίσης ξεκάθαρα στο διαδίκτυο ότι «τα συμπληρώματα βιταμίνης C δεν μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κοινού κρυολογήματος».

Η λήψη βιταμίνης C μπορεί να σας βοηθήσει όταν κρυώσετε. Μια ανάλυση κλινικών δοκιμών διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπαιρναν τουλάχιστον ένα γραμμάριο βιταμίνης C την ημέρα όταν είχαν κρυολόγημα μείωσαν τη σοβαρότητα του κρυολογήματος κατά 15% και είχαν συμπτώματα για λίγο λιγότερο χρόνο από τα άτομα που έπαιρναν εικονικό φάρμακο. Άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη βιταμίνης C εντός 24 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος.

Credit: 123RFΜύθος νο 4: Μπορεί να κρυώσετε μόνο το χειμώνα

Είναι αλήθεια ότι τα κρυολογήματα είναι πιο συχνά τον χειμώνα. Στην πραγματικότητα, το CDC λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κρυολογούν μεταξύ Σεπτεμβρίου και Μαΐου. Δεν πρέπει όμως να απορήσετε αν τύχει να κρυώσετε και το καλοκαίρι.

«Οι ιοί είναι πάντα γύρω. Υπάρχουν ιοί καλοκαιρινού κρυολογήματος. Ενώ οι ρινοϊοί είναι η πιο κοινή αιτία κρυολογήματος συνολικά, τα καλοκαιρινά κρυολογήματα προκαλούνται συνήθως από εντεροϊούς», λέει ο Russo.

Μύθος νο 5: Τα αντιβιοτικά βοηθούν στη θεραπεία ενός κρυολογήματος

Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία λοιμώξεων, αλλά δεν θεραπεύουν τα πάντα. «Τα αντιβιοτικά στρέφονται κατά των βακτηρίων, όχι των ιών», λέει ο Russo. Με άλλα λόγια, τα αντιβιοτικά δεν θα κάνουν τίποτα για τη θεραπεία του κρυολογήματος σας.

«Όχι μόνο εκθέτετε τον εαυτό σας σε πιθανές παρενέργειες από τη λήψη του αντιβιοτικού, αλλά συμβάλλετε στο να γίνουν τα βακτήρια στο σώμα σας πιο ανθεκτικά στα αντιβιοτικά», προσθέτει ο Schaffner.

Ωστόσο, είναι πιθανό το «κρύωμα» σας να οφείλεται σε κάτι άλλο, όπως βρογχίτιδα, στρεπτόκοκκο ή πνευμονία. Εάν διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται ή ότι έχετε πονόλαιμο και πυρετό, ο Russo συνιστά να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό για αξιολόγηση.