Ο απλός τρόπος που αξιολογεί την υγεία της καρδιάς σας – Πόσα λεπτά χρειάζεστε για να ανεβείτε 4 σκάλες;
Όσο/ες ανεβαίνουν με τα πόδια τα σκαλοπάτια τεσσάρων ορόφων σε λιγότερο από ένα λεπτό έχουν καλή υγεία καρδιάς, σύμφωνα με Ισπανούς επιστήμονες. Εάν, όμως, κάνουν πάνω από ενάμισι λεπτό, τότε καλύτερα να επισκεφθούν έναν καρδιολόγο.
Αυτό το απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Χεσούς Πετέιρο του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Α της Κορούνια, σε διαδικτυακό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας. «Οι σκάλες είναι ένας εύκολος τρόπος να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας. Εάν χρειάζεστε πάνω από ενάμισι λεπτό
Για πολλούς, η αβεβαιότητα γύρω από την υγεία της καρδιάς μπορεί να οδηγήσει σε άγχος. Ωστόσο, η πρόσφατη μελέτη προσπάθησε να αντιμετωπίσει αυτό το ζήτημα εισάγοντας μια απλή και οικονομικά αποδοτική μέθοδο γνωστή ως δοκιμή των σκαλοπατιών, με στόχο την αξιολόγηση της καρδιακής λειτουργίας χωρίς την ανάγκη δαπανηρών εξετάσεων.
Credit: Unsplash.comΤο τεστ της σκάλας δημιουργήθηκε από μια ομάδα ερευνητών στην Ισπανία για να αξιολογήσει την υγεία της καρδιάς. Η πεποίθηση είναι ότι ο χρόνος που χρειάζεται για να ανέβετε τέσσερις σειρές σκαλοπάτια μπορεί να είναι σε θέση να σας πει αν πρέπει να αναζητήσετε περαιτέρω εξετάσεις για την καρδιά σας.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια μελέτη σε 165 συμμετέχοντες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι μπόρεσαν να ανέβουν τέσσερις σειρές σκαλοπάτια σε λιγότερο από 1 λεπτό έδειξαν καλές ενδείξεις για την υγεία της καρδιάς.
Όσοι χρειάστηκαν περισσότερο από 1,5 λεπτό ενθαρρύνθηκαν να απευθυνθούν για περαιτέρω αξιολόγηση. Αν και αυτή η έρευνα δεν έχει αναθεωρηθεί ή δημοσιευτεί, δημιουργεί συζητήσεις, γιατί υπάρχει ανάγκη για απλές αλλά αποτελεσματικές δοκιμές που μπορούμε να κάνουμε για να προσδιορίσουμε τους κινδύνους για την υγεία.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αντωνία Καλλιμούκου: Έγκυος στο πρώτο της παιδί με τον Νίκο Παραδείση
- Άφαντος ο παλαιοχριστιανός που άρπαξε το μωρό - Συνελήφθησαν οι σεκιούριτι
- Προσωπικός γιατρός για όλους - Δωρεάν επισκέψεις σε παιδίατρο, οικονομικά κίνητρα για νέους ιατρούς
- Βαρύ πένθος για τον Μάριο Φραγκούλη – «Να έχεις ένα πανέμορφο ταξίδι εκεί ψηλά στα αστέρια»
- 10 παπούτσια για γυναίκες 50+ που εγγυώνται στιλ και άνεση στο γραφείο όλη τη σεζόν
- Μιμή Ντενίση: «Πολλές φορές λυγίζω. Δεν ξέρω αν αξίζει τόσος κόπος»
- Πώς το ψυχικό τραύμα επηρεάζει τον εγκέφαλό μας;
- Η Ευγενία Σαμαρά με snake print: Το σύνολο που απογειώνει το φθινοπωρινό στιλ
- Και η Μαρία Αντωνά παρούσα στο σπίτι του Γιώργου Λιάγκα όταν ξέσπασε η φωτιά - Η on air αποκάλυψη
- Έγκυος η Αντωνία Καλλιμούκου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Ζώδια: Οι προβλέψεις για σήμερα 25/9 – Προσοχή σε ψέματα και μεγάλες υποσχέσεις
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 25 Σεπτεμβρίου
- Ο απλός τρόπος που αξιολογεί την υγεία της καρδιάς σας – Πόσα λεπτά χρειάζεστε για να ανεβείτε 4 σκάλες;
- Sean «Diddy» Combs: Σειρά ντοκιμαντέρ για την άνοδο και την πτώση του μεγιστάνα της ραπ
- Τελευταία Νέα InStyle
- Ο απλός τρόπος που αξιολογεί την υγεία της καρδιάς σας – Πόσα λεπτά χρειάζεστε για να ανεβείτε 4 σκάλες;
- Ζώδια: Οι προβλέψεις για σήμερα 25/9 – Προσοχή σε ψέματα και μεγάλες υποσχέσεις
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 25 Σεπτεμβρίου
- Sean «Diddy» Combs: Σειρά ντοκιμαντέρ για την άνοδο και την πτώση του μεγιστάνα της ραπ
- Animasyros: Ταινίες στα ισπανικά στη Σύρο
- Η Hailey Bieber σε φωτογραφία από όταν ήταν έγκυος με naked look και…γαλότσες
- Χρύσα Ρώπα για τον γάμο της με τον Θανάση Λάλα: «Το έκανα επειδή έμεινα έγκυος»
- Friends: Εορταστική δημοπρασία για την 30ή επέτειο της σειράς – Για 30.000 δολ. πωλήθηκε ο εμβληματικός καναπές του Central Perk
- Μαρία Κορινθίου: «Δεν σηκώνω κουβέντα για τον Γιάννη Αϊβάζη»
- Χωριστές ζωές για Harry και Meghan – Τι λέει βασιλικός εμπειρογνώμονας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Προσωπικός γιατρός για όλους - Δωρεάν επισκέψεις σε παιδίατρο, οικονομικά κίνητρα για νέους ιατρούς
- Η Ελένη Φουρέιρα στο fashion show του Jean Paul Gaultier με νέο, πολύ στιλάτο καρέ
- 4 skincare σειρές που καταπολεμούν την ακμή και χαρίζουν καθαρή, λαμπερή επιδερμίδα
- Νίκη Λινάρδου: Οι γάμοι, η αιτία θανάτου και η κόντρα με τη Βουγιουκλάκη
- Και η Μαρία Αντωνά παρούσα στο σπίτι του Γιώργου Λιάγκα όταν ξέσπασε η φωτιά - Η on air αποκάλυψη
- Αντωνία Καλλιμούκου: Έγκυος στο πρώτο της παιδί με τον Νίκο Παραδείση
- Η Ευγενία Σαμαρά με snake print: Το σύνολο που απογειώνει το φθινοπωρινό στιλ
- Ο Παύλος Σταματόπουλος ξεκαθαρίζει για τη σχέση του σήμερα με τον Θοδωρή Μαραντίνη
- Καιρός: Μικρό καλοκαιράκι – Ανεβαίνει η θερμοκρασία στους 31 βαθμούς
