Ώρα για σταφύλι
Το σταφύλι, ο πρωταγωνιστής του Σεπτέμβρη, κουβαλά στα τσαμπιά του όχι μόνο μεγάλη ιστορία, αλλά και ένα σωρό διατροφικά οφέλη για την υγεία. Τώρα που είναι η εποχή του, απολαύστε το!
Τα σταφύλια καλλιεργούνται σε εύκρατα κλίματα σε όλο τον κόσμο, όπως στη νότια Ευρώπη, στην Αφρική, στη νότια και στη βόρεια Αμερική. Και μόνο το γεγονός ότι η καλλιέργειά τους ιστορικά συνδέεται σε όλο τον κόσμο με μια θεότητα (ο θεός Διόνυσος στην αρχαία Ελλάδα, ο Οσιρις στην αρχαία Αίγυπτο,
Αντιοξειδωτικά
Το σταφύλι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ενώσεις όπως η βιταμίνη C, το β-καροτένιο, η κουρσετίνη, η λουτεΐνη, το λυκοπένιο, το ελαγικό οξύ και τα καροτενοειδή, που μπορούν να προστατεύσουν από χρόνιες παθήσεις, όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.
Καρδιά
Η πιο γνωστή ευεργετική δράση της κατανάλωσης σταφυλιών σχετίζεται με την προστασία της καρδιάς, κυρίως χάρη στις τανίνες και στο κάλιο που περιέχουν. Είναι χαρακτηριστικό πως ένα μόλις φλιτζάνι από ρώγες σταφυλιού περιέχει 288 mg καλίου -το 6% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης- και συμβάλλει στη διατήρηση των υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης.
Ρεσβερατρόλη
Η συγκεκριμένη αντιοξειδωτική ουσία προστατεύει από διάφορους τύπους καρκίνου, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου και του μαστού. Η ρεσβερατρόλη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί γλυκόζη και επομένως να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η ρεσβερατρόλη αυξάνει επίσης τον αριθμό των υποδοχέων γλυκόζης στις κυτταρικές μεμβράνες, οι οποίοι μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στο σάκχαρο του αίματος, καθιστώντας έτσι την κατανάλωση σταφυλιού σημαντική διατροφική παράμετρο για την πρόληψη της εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη. Ακόμη και άτομα που ήδη έχουν σακχαρώδη διαβήτη μπορούν να καταναλώνουν με μέτρο σταφύλια, καθώς έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κορινθίου: Η θεαματική αλλαγή στο σώμα της μέσα από φώτο και λίγο πριν εισβάλλει στο Πρωινό
- Ξέσπασε η Ιωάννα Μαλέσκου: «Ντροπή, πόση αλητεία Θεέ μου!»
- Ιωάννα Σιαμπάνη: Εξιτήριο από το μαιευτήριο - Η πρώτη φώτο του νεογέννητου στο σπίτι
- Εύα Καϊλή – Φραντσέσκο Τζόρτζι: Μεσημεριανή έξοδος για το ζευγάρι
- Σάκης Τανιμανίδης: Πόσταρε το πιο... γλυκό βιντεάκι με τις διδυμούλες του!
- Ίκερ Κασίγιας: «Έπεσα θύμα χάκερ» – Η δημόσια συγγνώμη στην LGBT κοινότητα
- Ο εγκέφαλος του άνδρα συρρικνώνεται όταν γεννηθεί το πρώτο του παιδί
- Έξαλλη η Δήμητρα Αλεξανδράκη με τις φήμες χωρισμού από τον σύντροφό της
- Ώρα για σταφύλι
- Ποιοι οδηγοί κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν κατάθλιψη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Ώρα για σταφύλι
- Jennifer Lawrence: Έχασα τον έλεγχο στην αρχή της καριέρας μου
- Γεννήθηκαν μωρά στα οποία είχε πραγματοποιηθεί βλαστοκυτταρική θεραπεία εντός της μήτρας
- Skinny pants: Επιστρέφουν ή αποτελούν παρελθόν;
- Iker Casillas: “Μου χάκαραν τον λογαριασμό, ζητώ συγγνώμη από τη ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα”
- Zendaya-Tom Holland: Ερωτευμένοι στο Παρίσι – Χέρι χέρι στο Λούβρο
- Iker Casillas: To tweet που άναψε φωτιές – “Ελπίζω να με σεβαστείτε, είμαι γκέι”
- Άγγελος Μπράτης: Εκνευρίστηκε με ερώτηση δημοσιογράφου – “Μην το ξανακάνεις αυτό”
- Katherine Schwarzenegger – Chris Pratt: Θέλουν κι’ άλλα παιδιά
- Σία Κοσιώνη: Oι τρυφερές ευχές στον γιο της για τα γενέθλιά του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Νίκος Δένδιας: «Η Τουρκία δημιουργεί ένα τερατούργημα»
- Ιωάννα Σιαμπάνη: Εξιτήριο από το μαιευτήριο - Η πρώτη φώτο του νεογέννητου στο σπίτι
- Κινέζικη Αστρολογία: Έτσι είναι ο Πετεινός στα αισθηματικά του
- Βίκυ Καγιά: «Είμαι εγώ πρότυπο; Πρότυπο θα ήθελα να είναι ο τρόπος που λειτουργώ»
- Μαύρο Ρόδο: Όλα όσα θα δούμε στο σημερινό επεισόδιο- Συγκλονιστικές εξελίξεις (video)
- Έξαλλη η Δήμητρα Αλεξανδράκη με τις φήμες χωρισμού από τον σύντροφό της
- Σοφία Λεοντίτση: Επέστρεψε σπίτι με το μωρό της – Έτσι τους υποδέχτηκε ο μεγαλύτερος γιος της
- Τάκης Θεοδωρικάκος: «Πρόκληση η εργαλειοποίηση των μεταναστών από Τουρκία»
