Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερβολική εφίδρωση, σύμφωνα με τους ειδικούς

17:57 29/9/2024 - Πηγή: InStyle

Για κάποιους ανθρώπους, ο ιδρώτας γίνεται αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Αν σκουπίζετε συνεχώς το μέτωπό σας ή ιδρώνετε σε σημείο που να αποφεύγετε τις κοινωνικές καταστάσεις, μπορεί να αντιμετωπίζετε υπερβολική εφίδρωση – ιατρικά γνωστή ως υπεριδρωσία, σύμφωνα με δημοσίευμα της Vogue.

Ιδρώτας σε υπερδιέγερση;

«Η υπεριδρωσία είναι μια κατάσταση που προκύπτει από ένα υπερδραστήριο νευρικό σύστημα, το οποίο κάνει τους ιδρωτοποιούς αδένες μας να παράγουν περισσότερο ιδρώτα από

ό,τι απαιτείται», εξηγεί η Dr Debjani Chakraborty, επικεφαλής αισθητικής στο The Wellness Co. Η πάθηση μπορεί να ταξινομηθεί είτε ως πρωτογενής είτε ως δευτερογενής: «Η πρώτη οφείλεται συνήθως σε γενετική προδιάθεση για εφίδρωση και η δεύτερη κυρίως σε παράγοντες του τρόπου ζωής, υπερβολικό βάρος, διαβήτη, ανισορροπίες του θυρεοειδούς ή ορισμένους τύπους φαρμάκων», προσθέτει η Dr Madhuri Agarwal, ιδρύτρια της κλινικής Yavana Aesthetics Clinic.

Credit: 123RF

Πώς να εντοπίσετε την υπεριδρωσία

Ενώ λοιπόν ιδρώνετε υπερβολικά, πώς ξέρετε σε ποιο στρατόπεδο ανήκετε; Πρόκειται για υπερίδρωση ή απλά ο αποπνικτικός καιρός σας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό; Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η εφίδρωση είναι μια φυσική φυσιολογική αντίδραση στη ζέστη, τη σωματική δραστηριότητα ή το στρες, αλλά στην υπεριδρωσία, η εφίδρωση είναι απρόβλεπτη και συχνά χωρίς εμφανή εναύσματα. Για παράδειγμα, μπορεί να βρεθείτε να ιδρώνετε σε ένα κλιματιζόμενο γραφείο ή στη μέση της νύχτας. Ο Δρ Chakraborty εξηγεί ότι εάν η κατάσταση διαταράσσει την καθημερινή σας ζωή θα μπορούσε να υποδηλώνει υπεριδρωσία και θα ήταν σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Botox – η καλύτερη λύση;

Το Botox έχει αποκτήσει φήμη όχι μόνο στις δερματολογικές κλινικές αλλά και σε όλο το διαδίκτυο, όπου οι ειδικοί της ομορφιάς ορκίζονται σε αυτό ως θαυματουργή λύση για την υπεριδρωσία – και για καλό λόγο. «Το Botox λειτουργεί μπλοκάροντας τα νεύρα που ενεργοποιούν τους ιδρωτοποιούς αδένες, μειώνοντας σημαντικά την εφίδρωση σε προβληματικές περιοχές όπως οι μασχάλες, οι παλάμες και τα πέλματα», λέει ο Dr Agarwal. Πολλοί από τους ασθενείς της αναφέρουν τη θεραπεία ως “game-changer”, επειδή ακόμη και μία μόνο συνεδρία ελέγχει το πρόβλημα για διάστημα 6-8 μηνών.

Credit: 123RF

Επιπλέον, η γρήγορη, σχεδόν ανώδυνη διαδικασία δεν απαιτεί χρόνο διακοπής και, ενώ μπορεί να εμφανιστεί μικρή μυϊκή αδυναμία στις παλάμες, συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες. Τα αποτελέσματα της θεραπείας αρχίζουν να φαίνονται σε μόλις 3-4 εβδομάδες. Ο Dr Agarwal επιβεβαιώνει ότι «όταν η θεραπεία χορηγείται από πιστοποιημένο δερματολόγο με χρήση προϊόντων εγκεκριμένων από τον FDA, είναι ακριβής και ασφαλής». Ο Δρ Chakraborty συμφωνεί: «Σε σύγκριση με τα συνταγογραφούμενα αντιιδρωτικά, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, ή τα από του στόματος χορηγούμενα φάρμακα που μπορεί να έχουν παρενέργειες όπως ξηροστομία ή θολή όραση, το Botox είναι γενικά καλά ανεκτό».

Βελτιώσεις στον τρόπο ζωής για να κρατήσετε τον ιδρώτα υπό έλεγχο

Η διατροφή είναι ένας άλλος κρίσιμος παράγοντας για τη διαχείριση της υπεριδρωσίας. Μπορεί να απολαμβάνετε τα πικάντικα φαγητά, την καφεΐνη και το αλκοόλ, αλλά αυτά δυστυχώς μπορούν να επιδεινώσουν την εφίδρωση. Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για πρακτικές αυτοφροντίδας, όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα για να ανακουφιστείτε από την εφίδρωση που σχετίζεται με το άγχος. Τέλος, επιλέξτε οργανικά, αναπνέοντα υφάσματα, καθώς προάγουν την καλύτερη κυκλοφορία του αέρα και μειώνουν τον ερεθισμό του δέρματος.

Credit: 123RF

Υπάρχουν επίσης πολλά προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως αποσμητικά, αντιιδρωτικά, σκόνες και μαντηλάκια. Ενώ τα αποσμητικά καλύπτουν τον ιδρώτα, τα υπόλοιπα απορροφούν αποτελεσματικά τον ιδρώτα και μειώνουν την αίσθηση της εφίδρωσης. Θα μπορούσατε ακόμη να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας προτείνει φαρμακευτικά προϊόντα όπως αντιμυκητιασικές σκόνες, σκόνες από άμυλο καλαμποκιού, σπρέι ποδιών και σκόνες ποδιών.

Πράγματι, η υπεριδρωσία μπορεί να είναι άβολη, αλλά η βοήθεια είναι διαθέσιμη. Με επαγγελματική καθοδήγηση και μερικές απλές προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να τη διαχειριστείτε.