Θέλετε μέση «δαχτυλίδι»; 5 top ασκήσεις για κοιλιακούς
Θέλετε λεπτή μέση και επίπεδη κοιλιά; Ώρα να αναλάβετε δράση… Πλέον η δικαιολογία για έλλειψη χρόνου δεν υπάρχει καθώς με λίγο από τον χρόνο σας και από την άνεση του σπιτιού σας μπορείτε να επικεντρωθείτε στην περιοχή που θέλετε να γυμνάσετε.
Στο παρακάτω βίντεο θα βρείτε 5 top ασκήσεις για κοιλιακούς που υπόσχονται μέση «δαχτυλίδι».
Η Brianna Joye που είναι μία από τις δημοφιλέστερες fitness instructors του Instagram υπόσχεται πως θα νιώσετε τους κοιλιακούς σας να παίρνουν “φωτιά”… Συστήνει 4 φορές την κάθε άσκηση Χ 12 επαναλήψεις.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη BRIANNA JOYE (@briannajoye_fitness)
Μην χάνετε χρόνο, πάρτε το στρωματάκι σας και βάλτε αυτές τις ασκήσεις στο πρόγραμμά σας. Και αν μετά τους κοιλιακούς θέλετε να γυμνάσετε κι άλλη περιοχή, εδώ θα βρείτε ασκήσεις για τέλειους γλουτούς.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Νίκος Καρβέλας - Έλενα Φερεντίνου: Παντρεύτηκε το ζευγάρι; Η αποκάλυψη του Χρήστου Φερεντίνου
- Νάταλι Κάκκαβα: Tέλεσε τον πρώτο γάμο ως αντιδήμαρχος
- Οικογένεια Καρνέση: Πώς ξεκίνησε ο «πόλεμος» - Η αγωγή και τα «φίδια»
- Κόρινθος: Πώς ζει η οικογένεια «Παλαιοχριστιανών» στο λαγούμι των 30 μέτρων
- «Εξαφανίσου» για 6 μήνες, κάνε αυτά τα 20 πράγματα και άλλαξε τη ζωή σου
- Θέλετε μέση «δαχτυλίδι»; 5 top ασκήσεις για κοιλιακούς
- Παντρεύτηκε ο Νίκος Καρβέλας με την Έλενα Φερεντίνου;
- Bradley Cooper: Aυτή είναι η αγροικία των 6,5 εκατ. δολ. που αγόρασε κοντά στην Gigi Hadid
- Πώς η κετογονική διατροφή αντιμετωπίζει την επιληψία
- Aide-mémoire | Δεν είναι woke culture, είναι ζωή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Θέλετε μέση «δαχτυλίδι»; 5 top ασκήσεις για κοιλιακούς
- Bradley Cooper: Aυτή είναι η αγροικία των 6,5 εκατ. δολ. που αγόρασε κοντά στην Gigi Hadid
- Χρήστος Φερεντίνος: Αποκάλυψε τη συγγένειά του με τον Νίκο Καρβέλα
- Πρίγκιπας William: Μόνος στα BAFTA αφού η Kate Middleton αναρρώνει στο σπίτι
- New Issue Teaser: Όλα όσα θα διαβάσουμε στο νέο τεύχος InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Θέλετε μέση «δαχτυλίδι»; 5 top ασκήσεις για κοιλιακούς
- Bradley Cooper: Aυτή είναι η αγροικία των 6,5 εκατ. δολ. που αγόρασε κοντά στην Gigi Hadid
- Χρήστος Φερεντίνος: Αποκάλυψε τη συγγένειά του με τον Νίκο Καρβέλα
- Πρίγκιπας William: Μόνος στα BAFTA αφού η Kate Middleton αναρρώνει στο σπίτι
- New Issue Teaser: Όλα όσα θα διαβάσουμε στο νέο τεύχος InStyle
- To νέο look της Kylie Jenner – δεν θα την αναγνωρίσετε
- Pierce Brosnan: Ποζάρει ξανά με τον γιο του και αποδεικνύει ότι η γοητεία είναι στο DNA
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αποκάλυψη Star για τα Τέμπη: «Σβήστηκε βίντεο της εμπορικής αμαξοστοιχίας»
- MasterChef: «Με τον γλείφτη να πούμε» - Έξω φρενών ο Γιάννης με τον Ηλία
- Τραγωδία στο Παλαιό Ψυχικό: Νεκρός άνδρας από φωτιά σε διαμέρισμα
- Το «Dune: Part Two» ενθουσίασε το κοινό σχεδόν τόσο όσο το look της Zendaya που ήρθε από το 1995
- Παντρεύτηκε ο Νίκος Καρβέλας με την Έλενα Φερεντίνου;
- Η Δανάη Μπάρκα και η Κατερίνα Καινούργιου έχουν κάτι κοινό: τα μακριά, ξανθά μαλλιά τους
- Κόρινθος: Πώς ζει η οικογένεια «Παλαιοχριστιανών» στο λαγούμι των 30 μέτρων
- MasterChef: «Ψευτιά φουλ. Δεν τους γουστάρω… κάστανο»
- Γαρυφαλλιά Καληφώνη: «Στις αρχές της σχέσης με τον Χρήστο Μάστορα ένιωθα γεμάτη, πετούσα!»
- Η Μάγισσα spoiler: Πίνει δηλητήριο και πεθαίνει
