Τι πρέπει να σταματήσετε να κάνετε μέχρι τα 65 για να προλάβετε τη νόσο Αλτσχάιμερ

08:30 7/12/2024 - Πηγή: InStyle

Η γήρανση είναι αναπόφευκτη – κι αυτό αν είμαστε αρκετά τυχεροί ώστε να ζήσουμε αρκετά για να συμβεί. Δυστυχώς για πολλούς, η γήρανση σημαίνει επίσης αυξημένη πιθανότητα άνοιας ή νόσου Αλτσχάιμερ, οι οποίες είναι εξουθενωτικές και σπαρακτικές τόσο για τον ασθενή όσο και για τους ανθρώπους που τον αγαπούν και τον φροντίζουν.

Credit: 123RF

Η προστασία της υγείας του εγκεφάλου μας είναι ζωτικής σημασίας, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είμαστε και αυτό σημαίνει

ότι πρέπει να ακολουθούμε κάποιους κανόνες στην καθημερινή μας ζωή, όπως η τακτική άσκηση, η διατήρηση κοινωνικών σχέσεων και η υγιεινή διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Σημαίνει επίσης ότι πρέπει να σπάσετε κάποιες κακές συνήθειες και υπάρχει μια που οι νευρολόγοι λένε ότι είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της άνοιας και του Αλτσχάιμερ. Μάθετε τι προειδοποιούν οι νευρολόγοι, ότι πρέπει να σταματήσετε να κάνετε μέχρι να φτάσετε στην ηλικία συνταξιοδότησης, προκειμένου να προστατεύσετε το πολύτιμο μυαλό σας.

Τι πρέπει να σταματήσετε να κάνετε μέχρι την ηλικία των 65 ετών για να προλάβετε την άνοια, σύμφωνα με τους νευρολόγους

H κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κόκκινο κρασί είτε μπύρα είναι απαγορευτική μετά την ηλικία των 65 ετών, συμβουλεύουν οι νευρολόγοι.

«Το αλκοόλ είναι ένα κατασταλτικό φάρμακο του κεντρικού νευρικού συστήματος που προκαλεί ατροφία του εγκεφάλου», λέει στο Parade ο Dr. Clifford Segil, DO, νευρολόγος στο Providence Saint John’s Health Center στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια. «Οι ασθενείς με άνοια έχουν βασική καταστολή της λειτουργίας του νευρικού συστήματος με ατροφία».

Credit: 123RF

Ουσιαστικά, η εγκεφαλική ατροφία είναι η απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων και των συνδέσεων μεταξύ τους και ο Δρ Segil το αναλύει απλά: «Η κοινή λογική υπαγορεύει ότι η χορήγηση σε έναν ασθενή με αργή εγκεφαλική λειτουργία μιας ουσίας που επιβραδύνει περισσότερο την εγκεφαλική λειτουργία θα επιδεινώσει την άνοια. Επίσης, η χορήγηση μιας ουσίας που προκαλεί μείωση του εγκεφάλου με τη χρόνια χρήση, όπως το αλκοόλ, μπορεί μόνο να επιδεινώσει την άνοια».

Πώς επηρεάζει το αλκοόλ την υγεία του εγκεφάλου;

Εν συντομία: Το αλκοόλ δεν κάνει απολύτως τίποτα καλό και μάλιστα μπορεί να κάνει πολύ κακό στην υγεία του εγκεφάλου σας.

«Η χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις ή προβλήματα στον εγκέφαλο», λέει ο Dr. Segil. «Η χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει νευροπάθειες ή φθορά των νεύρων των ανθρώπων στα χέρια και τα πόδια τους, προκαλώντας πόνους καύσου και μούδιασμα. Δεν υπάρχουν οφέλη για τον εγκέφαλο από την περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ και η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί μόνο να βλάψει την υγεία του εγκεφάλου σας».

Αν αναρωτιέστε, αν όλες αυτές οι αναφορές για τα οφέλη του κόκκινου κρασιού στην υγεία από τις αρχές της δεκαετίας του ’80 και του 2010 εξακολουθούν να ισχύουν, τότε ήρθε η ώρα να μάθετε την αλήθεια: Δεν κάνει καλό ούτε στην καρδιά, ούτε στο συκώτι, ούτε στον εγκέφαλό σας και αυτά είναι προφανώς τρία πολύ σημαντικά όργανα!

Credit: 123RF

«Υπάρχει ένα μπρος-πίσω, αν η ελαφριά κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει κάποια οφέλη για την υγεία, δεν υπάρχουν ισχυρισμοί ή αναφορές για οφέλη στην υγεία του εγκεφάλου από οποιαδήποτε κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες», συμβουλεύει ο Dr. Segil.

Μπορεί το αλκοόλ να προκαλέσει τη νόσο Αλτσχάιμερ ή την άνοια;

Η απάντηση εδώ είναι «ίσως»: Μια μελέτη του Σεπτεμβρίου 2024 σε 75 ασθενείς με διάφορα στάδια της νόσου Αλτσχάιμερ έδειξε μια πιθανή σχέση μεταξύ του αλκοολισμού και της μετέπειτα ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ, καθώς και της χρήσης αλκοόλ που ενδεχομένως επιδεινώνει την ασθένεια σε άτομα που την έχουν ήδη. Ωστόσο, επρόκειτο για ένα πραγματικά μικρό μέγεθος δείγματος και πρέπει να γίνουν πολλές ακόμη έρευνες, προτού κάποιος μπορέσει να υποδείξει οριστικά το αλκοόλ ως αιτία της νόσου Αλτσχάιμερ – αλλά μπορεί πιθανότατα να θεωρηθεί παράγοντας κινδύνου για την τελική εμφάνιση της νόσου.

«Αυτό που παρουσιάσαμε εδώ είναι μια διαφορική ανάλυση δύο διαταραχών που προκαλούν γνωστική εξασθένηση», λέει στο SciTech Daily η συγγραφέας της μελέτης Dr. Arpita Joshi, PhD., επιστημονικό προσωπικό στο Scripps Research. «Εμβαθύνει την κατανόησή μας για τη νόσο Αλτσχάιμερ και για το τι συνεπάγονται τα τρία κλινικά καθορισμένα στάδια της νόσου και υπογραμμίζει τη σημασία της εξέτασης της διαταραχής χρήσης αλκοόλ ως παράγοντα κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ».

Credit: 123RF

«Η χρήση αλκοόλ αποτελεί συχνή ιατρική συν-νοσηρότητα σε πολλές νευρολογικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μνήμης, των επιληπτικών κρίσεων, των νευροπαθειών και των τραυματικών εγκεφαλικών κακώσεων», εξήγησε. «Η χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει από μόνη της απώλεια μνήμης, όταν χρησιμοποιείται με συχνότητα, ανεξάρτητα από την καρδιακή υγεία του ατόμου, την κατάσταση καπνίσματος ή την ηλικία».

Ο Dr. Segil τόνισε επίσης ότι ο καθένας μπορεί να επηρεαστεί από τη διαταραχή της κατάχρησης αλκοόλ και ότι δεν περιορίζεται στα μέλη κάποιας συγκεκριμένης τάξης ή κοινωνικοοικονομικής ομάδας: Πρόκειται για μια ασθένεια και μια ιατρική κατάσταση και θα πρέπει να εξαλείψουμε το στίγμα γύρω από αυτό, ώστε να υπάρχει λιγότερη ντροπή για την αναζήτηση θεραπείας.

«Η χρήση αλκοόλ δεν είναι ασθένεια των «πλούσιων» ή των «φτωχών» και πλήττει όλους ανεξάρτητα από την κοινωνική οικονομική τους κατάσταση», δήλωσε. «Η χρήση αλκοόλ αποτελεί σημαντικό παράγοντα στην ανάπτυξη απώλειας μνήμης και άνοιας και έχω θεραπεύσει αμέτρητους ασθενείς των οποίων η άνοια και η απώλεια μνήμης υποχώρησαν όταν κατάφεραν να σταματήσουν να πίνουν. Η χρήση αλκοόλ αποτελεί συχνά συγχυτικό παράγοντα στην αξιολόγηση ασθενών με απώλεια μνήμης και η καθημερινή του χρήση μπορεί εύκολα να προκαλέσει σύγχυση τόσο σε ηλικιωμένους όσο και σε νέους ανθρώπους».