4 εναλλακτικές ασκήσεις για δυνατά πόδια αντί για squats
16:36 18/7/2024
- Πηγή: Ladylike
Μπορεί να θες να δώσεις παραπάνω βάση στην ενδυνάμωση των ποδιών σου, αλλά να θες να αποφύγεις τα squats (βαθιά καθίσματα), την πιο γνωστή άσκηση για τα πόδια. Αυτά στοχεύουν στους τετρακέφαλους, τους γλουτιαίους και τους μύες της βουβωνικής χώρας με μία κίνηση.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Έγκυος ξανά η Σταματίνα Τσιμτσιλή; Το σχόλιο και η απάντησή της
- Η Ελεονώρα Μελέτη "ασπίδα" μπροστά στη μητέρα της μετά τις επιθέσεις που δέχθηκε
- Μαρία Φαραντούρη: Η φωτογραφία στην αγκαλιά του γιου της. Ποιος είναι ο Στέφανος Χυτήρης;
- Ολυμπιακός: Top class 10αρι για αντι-Φορτούνης
- Τι πραγματικά σημαίνει το χρώμα του emoji καρδιάς που στέλνεις
- Νέο περιστατικό με τον… εκνευρισμένο Κάρολο - Τα «έβαλε» με βοηθό του για έναν… μανδύα
- Το έντομο στο πλατό που τρέλανε την Μπεκατώρου: «Έτσι & έρθει στα πόδια μου θα λιποθυμήσω»
- Ποιοι παρουσιαστές μένουν, ποιοι αλλάζουν κανάλι, ποιοι λένε «αντίο»
- Τα καλύτερα φορέματα για τις διακοπές σου είναι GAP-gnam Style!
- Πριγκίπισσα του Ντουμπάι… χώρισε μέσω Instagram!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladylike
- Τελευταία Νέα Ladylike
- 4 εναλλακτικές ασκήσεις για δυνατά πόδια αντί για squats
- Τι πραγματικά σημαίνει το χρώμα του emoji καρδιάς που στέλνεις
- Μαρία Φαραντούρη: Η φωτογραφία στην αγκαλιά του γιου της. Ποιος είναι ο Στέφανος Χυτήρης;
- Νερό κλιματιστικού: 4 τρόποι χρήσης του που δεν φανταζόσουν
- 7 σύνολα με λινά ρούχα για να φορέσεις το καλοκαίρι
- Δήμητρα Παπαδοπούλου: Η καλοκαιρινή αλλαγή στα μαλλιά της με έμπνευση από τα 70s
- Τα 5 tips για να μην πάθεις θερμοπληξία στον καύσωνα
- The Bear: Είδα τα 10 επεισόδια της 3ης σεζόν κι έκανα ψυχοθεραπεία με τον Jeremy Allen White
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ελεονώρα Μελέτη: Τις τελευταίες ώρες έχει βρεθεί στο στόχαστρο η μητέρα μου
- Πανηγυρική επανεκλογή της Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν ως προέδρου της Κομισιόν
- HACRO: Συναντήσεις εργασίας και ενημέρωσης για τις κλινικές μελέτες
- Lisa Kudrow: Αυτή η κορυφαία σταρ την μπέρδεψε με τη Phoebe των Friends
- Η αυστηρή απάντηση της Μαρίας Μπακοδήμου στα αιχμηρά σχόλια που δέχτηκε στα social media
- #SeasonFavorites | Τα κοντομάνικα πουκάμισα είναι το νέο μαύρο
- Νικόλιζα: «Είναι που έχω πάθει αυτό το “δεν αξίζω τίποτα, είμαι άχρηστη;»
- Πρόεδρος της Κομισιόν ξανά η Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν
- 25η παγκόσμια διάσκεψη για τον ΗΙV-AIDS στη Γερμανία: Ανησυχία για τις διακρίσεις
- Επιχείρηση «Xάρτινος Δράκος»: Κινέζοι στη «φάκα» της ΑΑΔΕ
