5 τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για όνειρα γλυκά
14:20 24/1/2024
- Πηγή: Ladylike
Η μελατονίνη είναι απαραίτητη για καλό ύπνο. Αυτή η μοναδική ορμόνη παράγεται από την επίφυση, έναν αδένα που βρίσκεται στη μέση του εγκεφάλου και λειτουργεί με τους ρυθμούς του ήλιου. Περισσότερη μελατονίνη παράγεται όταν δύει ο ήλιος και λιγότερη όταν ανατέλλει. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η προσθήκη της συγκεκριμένης ορμόνης στη διατροφή σου μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο. Όμως που μπορείς να την αναζητήσεις;
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δύσκολες ώρες για την Μπέσσυ Αργυράκη: «Αντίο αγγελούδι μου»
- Νταλάρας: Ο διάλογος με την Πρωτοψάλτη για τις εκπομπές μετά το ξέσπασμα κατά των δημοσιογράφων
- Ο Μονομάχος: Διεκδικεί το μεγαλύτερο ποσό έως τώρα και η αγωνία χτυπά κόκκινο-Αποκλειστικό απόσπασμα
- 5 τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για όνειρα γλυκά
- «Έφυγε» η Ραφαέλα Πιτσικάλη μετά από σκληρή μάχη με τον καρκίνο
- 6 chunky μοκασίνια που ταιριάζουν με όλα
- H σωστή ώρα για να ζυγίζεστε αν θέλετε να χάσετε βάρος, σύμφωνα με ειδικό
- Όταν η 19χρονη Μάρθα Καραγιάννη εντυπωσίασε με την ομορφιά της τον Robert Mitchum – Σπάνιο κλικ
- Η απάντηση του Νίκου Συρίγου στη Σίσσυ Χρηστίδου: "Ξέρω τι είπε, θα τα πούμε στη σύσκεψη"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladylike
- Τελευταία Νέα Ladylike
- 5 τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για όνειρα γλυκά
- Το μυθιστόρημα του Βασίλη Κουτσοφωτεινού, Καρκίνος με καρκίνο
- Ο Νίκος Κουρκούλης παίζει μπάσκετ στο ΟΠΑΠ Game Time
- O Aλεξάντερ Πέιν στην αθηναϊκή πρεμιέρα της ταινίας «Τα Παιδιά του Χειμώνα»
- 6 chunky μοκασίνια που ταιριάζουν με όλα
- Ο Ryan Gosling και η America Ferrera «δικάζουν» τα Όσκαρ που αγνόησαν τις Greta Gerwig και Margot Robbie
- H Naomi Campbell περπάτησε στο show της Celia Kritharioti μετά από 26 χρόνια
- Σία Κοσιώνη – Κώστας Μπακογιάννης: Βόλτα στο Κολωνάκι με τον μικρό τους γιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Happy Birthday Aquarius! Πώς θα ντυθείτε σαν εκκεντρική Υδροχόος
- Λάκης Γαβαλάς: Γιατί να νιώσω άσχημα που πήρα τη θέση του Σκουλού;
- Καταγγελία ΠΦΣ: Εξαγωγές 212 φαρμάκων που λείπουν από την ελληνική αγορά [κατάλογος]
- Όταν η 19χρονη Μάρθα Καραγιάννη εντυπωσίασε με την ομορφιά της τον Robert Mitchum – Σπάνιο κλικ
- Τα πρώτα πλάνα της Αθηνάς Οικονομάκου με το παιδί της στο Πρώτος από εμάς και η ανατροπή του φινάλε
- Η Κατερίνα Κακοσαίου ερμήνευσε το «Όνειρο απατηλό» και αποθεώθηκε: Το κομψό look και τα σχόλια
- Δύσκολες ώρες για την Μπέσσυ Αργυράκη
- Μαρία Μενούνος: Η συμβουλή που έδωσε στις νέες μαμάδες
- Μέγκαν Μαρκλ & Πρίγκιπας Χάρι: Τους “σταύρωσαν” οι χρήστες στο X (twitter)!
- Leggings & jeans: Σταθερά στην λίστα με τα must-have κομμάτια της ντουλάπας μας!
