Αν έχεις κάνει κάτι από αυτά τα 4 πράγματα, απόφυγε να ζυγιστείς

12:02 12/6/2020 - Πηγή: Ladylike

Η ζυγαριά δεν λέει πάντα την αλήθεια, ειδικά μετά από κάποιες πολύ συγκεκριμένες δραστηριότητες οι οποίες τη μπλοκάρουν με αποτέλεσμα να δείχνει άλλα ντ’ άλλων. Η ιδανική συνθήκη για να ανέβεις πάνω της είναι νωρίς το πρωί, νηστική και χωρίς να έχει προηγηθεί κατανάλωση αλκοόλ ή μεγάλου γεύματος το προηγούμενο βράδυ. Όχι πάνω από μία φορά την εβδομάδα, αν ακολουθείς κάποια δίαιτα και μέχρι 2 φορές το μήνα είναι αρκετές, αν ακολουθείς το συνηθισμένο πρόγραμμα διατροφής σου. Στον αντίποδα, τα 4 χειρότερα timing για να ζυγιστείς.