Μπορείς να παραλείψεις το πρωινό σου, αν δεν πεινάς;

10:00 28/9/2024 - Πηγή: Ladylike

Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό και αυτό γιατί κυρίως περιλαμβάνει σύνθετους υδατάνθρακες (δημητριακά, μαύρο ψωμί κτλπ), οι οποίοι σταθεροποιούν τη γλυκόζη στο αίμα. Ειδικά αν είναι συνδυασμένοι με πρωτεΐνη (γάλα, γιαούρτι, τυρί, αυγό), τότε έχεις ενέργεια για τις φυσικές σου δραστηριότητες και για τις εγκεφαλικές λειτουργίες. Τι συμβαίνει όμως, όταν δεν επιθυμείς να φας πρωινό;