Οι 3 ιδανικές ασκήσεις για σφιχτούς πλάγιους γλουτούς
11:07 2/6/2024
- Πηγή: Ladylike
Οι πλάγιοι γλουτοί σου βρίσκονται στο εξωτερικό μέρος των γλουτών σου και αποτελούνται από 2 μύες: τον μέσο γλουτιαίο και τον ελάσσονα γλουτιαίο. Αυτοί οι μύες είναι σημαντικοί γιατί βοηθούν στη σταθερότητα της λεκάνης σου και είναι ιδιαίτερα δραστήριοι όταν κάνεις κινήσεις με το ένα πόδι, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και το ανέβασμα σκαλιών.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κατερίνα Καινούργιου: Η έξοδος με τον Μιλτιάδη Μαρινάκη
- Συγκλονίζει η Βρισηίδα Ανδριώτου: «Το σώμα μου μεταμορφώνεται. Να προσέχετε την υγειά σας!»
- Οι 3 ιδανικές ασκήσεις για σφιχτούς πλάγιους γλουτούς
- Καλοκαιρινά χαλιά: 6 επιλογές για άνεση και στιλ στο μπαλκόνι σου
- Άρης Σοϊλέδης: Η συγκατοίκηση με τη νέα του σύντροφο, λίγες βδομάδες μετά τον χωρισμό από την Αντωνά
- Η Τζένιφερ Λόρενς casual στο αεροδρόμιο της Νέας Υόρκης -Με double denim outfit και μπαλαρίνες
- Ούγκο Τσάβες: Ο άνθρωπος πίσω από την Επανάσταση
- Η Κλέλια Ανδριολάτου σε ένα ειδυλλιακό τοπίο στους Αντίπαξους -Βουτάει στα καταγάλανα νερά τους
- Τα τυχερά και τα άτυχα ζώδια της εβδομάδας, 02/06 έως 08/06
- Σκάφος της Κίνας προσσεληνώθηκε στη σκοτεινή πλευρά του φεγγαριού!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladylike
- Οι 3 ιδανικές ασκήσεις για σφιχτούς πλάγιους γλουτούς
- Καλοκαιρινά χαλιά: 6 επιλογές για άνεση και στιλ στο μπαλκόνι σου
- Μετά το πρόσωπο, θα έκανες contouring στα μάτια σου;
- Τα 4 ζώδια με το καλύτερο στιλ (και γούστο)
- Ζώδια Σήμερα: Οι προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, 2/6
- 9 παραστάσεις σε περιοδεία που αξίζει να δεις αυτό το καλοκαίρι
- Andie MacDowell: Οι beauty συμβουλές που έχει δώσει στις κόρες της
- Hailey Bieber: Το καινούργιο δαχτυλίδι αρραβώνων της κοστίζει 1,5 εκατομμύρια δολάρια. $$$
- Ήλιος; Καιρός για πικνίκ: 5 πράσινες «οάσεις» μέσα στην Αθήνα
- Τελευταία Νέα Ladylike
- Οι 3 ιδανικές ασκήσεις για σφιχτούς πλάγιους γλουτούς
- Καλοκαιρινά χαλιά: 6 επιλογές για άνεση και στιλ στο μπαλκόνι σου
- Μετά το πρόσωπο, θα έκανες contouring στα μάτια σου;
- Hailey Bieber: Το καινούργιο δαχτυλίδι αρραβώνων της κοστίζει 1,5 εκατομμύρια δολάρια. $$$
- 9 παραστάσεις σε περιοδεία που αξίζει να δεις αυτό το καλοκαίρι
- Ήλιος; Καιρός για πικνίκ: 5 πράσινες «οάσεις» μέσα στην Αθήνα
- Andie MacDowell: Οι beauty συμβουλές που έχει δώσει στις κόρες της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Κλέλια Ανδριολάτου σε ένα ειδυλλιακό τοπίο στους Αντίπαξους -Βουτάει στα καταγάλανα νερά τους
- Kourtney Kardashian: Αποκαλύπτει ότι αυτή και ο Travis Barker έχουν φιαλίδια ο ένας με το αίμα του άλλου
- Δημήτρης Ουγγαρέζος για Λιάγκα - Αρναούτογλου: Έχουν διαγράψει την πορεία τους και μέχρι ένα σημείο δικαιούνται να έχουν τις παραξενιές τους"
- Σταθερά πρώτο το "Καλύτερα δε γίνεται" με τη Ναταλία Γερμανού στους πίνακες τηλεθέασης
- Στα Σύνορα: Η Ιωάννα πακετάρει τα πράγματά της και φεύγει
- Η πριγκίπισσα Diana είχε προβλέψει τη μεγαλύτερη τάση στο μανικιούρ
- Ο Σοϊλέδης φέρεται να έκανε το επόμενο βήμα ενώ η Αντωνά απάντησε σε Q&A αυτό που τη ρωτάνε όλοι
