Περπάτημα ή τρέξιμο; Τι είναι τελικά κατάλληλο για εσένα;

11:39 29/9/2022 - Πηγή: Ladylike

Τόσο το περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, είναι εξαιρετικές μορφές καρδιαγγειακής άσκησης. Τι είναι καλύτερο για εσένα όμως και τι οφέλη εξασφαλίζει στην υγεία και την φυσική σου κατάσταση το καθένα;