Σφιχτοί κοιλιακοί: Το απόλυτο πρόγραμμα pilates γίνεται με ή χωρίς μπάλα
10:57 14/10/2021
- Πηγή: Ladylike
Η ενδυνάμωση του κορμού είναι ένα από τα δομικά υλικά της άσκησης. Δυνατός κορμός, δυνατό σώμα, με λιγότερους πόνους και σωστή στάση σώματος. Ειδικότερα, οι κοιλιακοί είναι πάντα βασικός στόχος αν γυμνάζεσαι και οι τρόποι για να τους γυμνάσεις είναι πολλοί. Λίγοι όμως είναι τόσο αποτελεσματικοί όσο το Pilates. Γιατί η ολιστική αυτή μέθοδος αυτή συνδυάζει ευελιξία, απώλεια βάρους, ισορροπημένη ανάπτυξη των μυών, αποφυγή τραυματισμών και αρμονία με το πνεύμα.
Keywords
pilates, προγραμμα, γινεται, κοιλιακοι, αρμονια, απωλεια βαρους, απωλεια, δομικα υλικα, κορμος, παντα, σωμα, μεθοδος, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η Φώφη Γεννηματά δίνει μάχη με τον σύζυγο στο πλευρό της
- Ζώδια Σήμερα: Oι ημερήσιες προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, Πέμπτη 14 Οκτωβρίου
- Η Γη της Ελιάς: Η Αρετή αρχίζει να υποψιάζεται ότι ο Στάθης την απατάει
- Ρούλα Ρέβη: H Ειρήνη-Χρυσή έχει το δικό της στιλ - Δείτε τη νέα της φωτογραφία
- Ξέσπασε η Ιωάννα Παλιοσπύρου – «Έφη θα πεις σήμερα την αλήθεια ή να σηκωθώ να φύγω;»
- Η Βάσια Παναγοπούλου κουρεύτηκε και μάς έδειξε το αποτέλεσμα στο Instagram
- Σφιχτοί κοιλιακοί: Το απόλυτο πρόγραμμα pilates γίνεται με ή χωρίς μπάλα
- Γεννηματά: Δε θα υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση – Πότε θα πάρει εξιτήριο
- Το κομψό αδιάβροχο από τα H&M θα δώσει στιλ στα looks της πόλης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladylike
- Ζώδια Σήμερα: Oι ημερήσιες προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, Πέμπτη 14 Οκτωβρίου
- Σφιχτοί κοιλιακοί: Το απόλυτο πρόγραμμα pilates γίνεται με ή χωρίς μπάλα
- Η γάτα μου, αυτός ο σοφός, γευσιγνώστης δάσκαλος
- Nail Time! 5 μανικιούρ σε nude αποχρώσεις για να εμπνευστείς
- Αυτές είναι οι πιο ωραίες καουμπόικες μπότες για το φθινόπωρο. Yee-haw!
- Συναυλίες ξανά! Οι Muse επιστρέφουν στην σκηνή του EJEKT Festival
- 13 απροσδόκητοι χρωματικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις το φθινόπωρο
- Τελευταία Νέα Ladylike
- Σφιχτοί κοιλιακοί: Το απόλυτο πρόγραμμα pilates γίνεται με ή χωρίς μπάλα
- Η γάτα μου, αυτός ο σοφός, γευσιγνώστης δάσκαλος
- 13 απροσδόκητοι χρωματικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις το φθινόπωρο
- Συναυλίες ξανά! Οι Muse επιστρέφουν στην σκηνή του EJEKT Festival
- Nail Time! 5 μανικιούρ σε nude αποχρώσεις για να εμπνευστείς
- Αυτές είναι οι πιο ωραίες καουμπόικες μπότες για το φθινόπωρο. Yee-haw!
- Ζώδια Σήμερα: Oι ημερήσιες προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, Πέμπτη 14 Οκτωβρίου
- H Halsey δείχνει το σώμα και τις ραγάδες της μετά τη γέννα, γιατί ξέρει ότι δεν υπάρχει η τελειότητα
- Τα Healthy Diet Awards πραγματοποιήθηκαν για 3η χρονιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Δημήτρης Λάλος: Σπάνια βραδινή έξοδος με τη σύζυγό του
- Υπάρχει ένα σύστημα περιποίησης μαλλιών που προσαρμόζεται ΑΚΡΙΒΩΣ στις ανάγκες σου…
- Διάλεξε 1 από τα 4 αρχαία σύμβολα της φωτογραφίας και ανακάλυψε τη μεγαλύτερη εσωτερική σου δύναμη
- Ήβη Αδάμου: «Δεν σηκώνω κουβέντα για τον Μιχάλη»-Η αποκάλυψη για την κόρη της και τον Stavento
- Τρεις ξεχωριστές βραδιές στο χρώμα του μπλε του κοβαλτίου από τη La Prairie στο Ωδείο Αθηνών
- Johnson&Johnson: Αύξηση αντισωμάτων με τρίτη δόση Pfizer ή Moderna
- Άση Μπήλιου: Η Σελήνη στον Υδροχόο επηρεάζει τα σταθερά ζώδια
- Δυνατά παιχνίδια σε όλη την Ευρώπη το Σαββατοκύριακο
- Ελένη Δήμου: Το νέο μήνυμα μετά την περιπέτεια υγείας της: «Συγγνώμη αν σας ανησύχησα αλλά…»
- Η Γη της Ελιάς: Η Αρετή αρχίζει να υποψιάζεται ότι ο Στάθης την απατάει
