Το «κρυφό» συστατικό που καταστρέφει την υγεία του εντέρου

12:18 4/6/2024 - Πηγή: Ladylike

Οι περισσότεροι από εμάς καταναλώνουμε πάρα πολύ αλάτι χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της κατανάλωσης, δεν προέρχεται από το επιτραπέζιο αλάτι που προσθέτουμε στα φαγητά μας. Περίπου το 70% της ποσότητας προέρχεται από υπερεπεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα. Οι ειδικοί συνιστούν να μην καταναλώνουμε περισσότερα από 2.300mg νατρίου ημερησίως. Ποσότητα που αντιστοιχεί, σε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι.